Какви храни може да се яде раждане в болницата след раждането

Бременност и раждане
- бременност
- след раждането
Аз съм роден
- Развитие до една година
- грижи за детето
- кърмене
- бутилка хранене
- здраве на бебето
- Калкулатор стандарти за височина и тегло
порасна
- 1 до 2 години
- от 2 до 3 години
- от 3 до 7 години
Разработвам
- игра
- оцветяване
- карти
- оригами
семейство
- Съвети за родители
- правни въпроси

Раждане - е вълнуващ процес за всяка жена. Но поне volnitelen и нов начин на живот, който ще трябва да се наскоро направи майка. И най-острият проблем, който може да се консумира след появата на бебе в света. Лекарите защитават тяхната гледна точка, която да предоставя съвети на диета, въз основа на факта, че една жена ще кърми бебето си. Баба и приятелката борят предложим съветите им, но най-майка иска съвсем различно. Разбира се, по време на съществуването на хора, които са успели да изработят някои правила, отнасящи се до женска дажба в следродовия период, но са се развили и някои предразсъдъци и дори митове. Ето защо, ние ще говорим за основните правила на хранене след раждането, както и да се разсеят някои митове.

Ястията в болницата

Всички знаем, че раждането може да мине, не всички продукти, които сте донесли от вкъщи. Стриктно предаване леля домакин в болницата, ще бъдат отстранени непременно продукти като цитрусови плодове, колбаси, кафе торта, ягоди и др Ето защо, преди да събира майчинство "tormozok", проверете списъка на разрешените продукти. Обикновено, тази информация може да се намери в болницата. За тези, които не видях в списъка или не го намерите, ние даваме обща информация за продуктите, които могат да донесат млада майка в болницата.

Сирене - не пикантни и солени.
Cookies.
Зелени ябълки.
Вила сирене и кисело мляко.
Супа от пуйка.
Обикновен кисело мляко.

Тези продукти могат да бъдат дадени на майката веднага след раждането. Всичко останало може да бъде доведен в болницата само в съгласие с Вашия лекар.

Какви храни може да се яде раждане в болницата след раждането

Един произнася

Веднага след раждането, тя ще ви разкажат повече в болницата, жените трябва напълно да се откаже от силен чай, кафе, разнообразие от пушени меса, пържени храни, солени храни, шоколад и, разбира се, на алкохолни напитки (вино и бира също попадат в обхвата на забраната). Изключване на тези продукти от диетата е по-добре за дълго време, но много майки стоят само за няколко месеца.

Въпреки това, съществуват силни препоръки, които са обвързани с кърмещата майка. Първите 20 дни е по-добре да не се използва продукти, като например:

яйца;
сирене и пълномаслено мляко;
палачинки и палачинки;
бисквитени торти;
солена и сладка;
кисел кисел;
консервирани храни;
плодове и зеленчуци в суров вид;
зеле яхния, варени, пържени, кисели;
зърна;
минерална вода с газове;
газирани напитки (лимонада и т.н.);
квас.

В рамките на няколко седмици след раждането една жена може да започнете да пишете по-горе храни в диетата си. Въпреки това, той трябва да стане постепенно, постоянно гледам реакцията на бебето. Ограничения за допускане на някои продукти не е случайно, тъй като за първи път жена с мляко бебето получава всички вещества, съдържащи се в даден продукт, но те не могат да бъдат толкова безобиден. В резултат на трохите могат да започнат диатеза, имат проблеми с стомаха, да развиват алергична реакция. В допълнение, някои продукти могат да имат отрицателно въздействие върху нервната система остава. И вкуса на майчиното мляко също може да варира в зависимост от това, което тя яде.

Много жени - сладкото. И най-трудното нещо за тях би било да се избегнат всички видове сладкиши. Затова лекарите препоръчват да се замени обичайната бонбони и шоколади по-малко вредни сладкиши - мед, сушени плодове, конфитюр. Но тези продукти трябва да имат ограничен брой и не често. Особено, защото някои деца могат да реагират на мед, в случай, че той не се естествено.

второ правило

След раждането, жените трябва да бъдат сигурни, да се хранят следните храни:

супи;
житни растения;
месо и риба ниско съдържание на мазнини сортове;
плодове и зеленчуци са сварени и задушени форма;
картофи;
растително масло;
Разтопен и твърди сирена;
тестени изделия;
ядки в малко количество.

Много хора, след като прочетете списъка по-горе, ще кажат, че тази диета не е строг. Но някои допълнения трябва да водят до този списък продукт.

Овесена каша трябва да бъдат приготвени на вода без захар. Най-добре е да се откажете за овесена каша.
Супи трябва да бъде силна и зеле бульон.
Зеленчуците и плодовете не трябва да се консумират сурови и пържени.
Месото и рибата може да се пекат във фурна или отвара. Перфектното допълнение към тях ще бъде варено цвекло, изключително полезен за жените по време на следродовия период.
Ядки могат да се консумират в минимално количество - една малка шепа ще ви осигури половината от нужното дневно количество калории.

Вече има официални данни, които показват, че една жена се нуждае от само 800 калории на тялото си в състояние да произвежда достатъчно мляко. И по време на бременност се забави известно количество мазнини, които най-напред се получава около 300 калории на производството на мляко всеки ден. Ето защо, една жена да произвеждат мляко нужда да пишете на ден само на 500 калории. Всички други енергийни запаси са на нуждите на женското тяло. По време на периода на кърмене млада майка в общата нужда на около 2700 калории на ден.

трето правило

Ако искате да отслабнете, просто следвайте препоръките, изброени по-горе и да започне да се упражнява. разрешен след раждането. Да не забравяме, че режимът и качеството на храната влияе не само количеството мляко, но също така и върху здравето на трохи.

Митове за хранене хранене жена

В допълнение към официалната информация за храненето кърмеща майка на хората, има няколко митове, които са се появили толкова дълго съществуване на хората. По-долу ще говорим за основните грешки, които много от нас са чували или дори се използва в практиката.

Трябва да се ядат за двама. Това убеждение често се изразява по-старото поколение. Разбира се, там ще бъде малко по-дълго от обикновено, защото на енергийните запаси, необходими за производството на мляко. Но най-важното в този въпрос не е колко ядете храна и това, което ядете. Най-оптималния вариант на властта - една балансирана диета, в които има витамини и микроелементи, както и други "полезността".
Яжте това, което се изисква от организма. Представете си, ако искате диви скариди, фъстъци, ягоди, портокали и т.н. и да го ядете с удоволствие, защото организмът сам не знае какво иска! Ами ако си мъника "всеяден" и в повечето случаи, бебето се покрива с обрив и той ще започне най-силната алергия. И ако тялото ви иска да пуши и да пие алкохол? Бебето също е полезна? Ето защо, това убеждение фундаментално не е вярно. Да, ако винаги са били сладки зъб, след което можете да си позволите малко кубче от шоколад. И това е изключително рисковано.
Ние трябва да се яде едно нещо. Доста често можете да чуете от майки, че те "седят" на всеки отделен продукт, например, ядат само елда, или просто овесена каша. Добро намерение майки защитават бебето от алергии е ясно, но качеството на млякото в такава ситуация ще доведе до факта, че троха ще бъде постоянно гладен, и имунната му система ще се провали. Ето защо, хранене след раждането трябва да бъде пълно и награждаване.

Фактът, че можете да ядете след като бебето се роди, е необходимо да се знае не само всяка майка. За разрешени и забранени продукти трябва да са наясно и роднини. Това е особено важно в момент, когато жената все още е в болница.