Как тънък kuvarzina на Юлия Воронин снимки преди и след загуба на тегло
Тази прекрасна актриса никога опит в собствената си безполезност актриса професия, защото винаги е била ролята на дебеличка сочно. Въпреки това, тази роля не е актуално в съзнанието на Джулия и тя реши да промени външния му вид.
Настя от Воронин решили да отслабнете
В основата на диетата на Джулия е разделен на хранене, когато шест брашно се прави за деня. Между всяко хранене трябва да се поддържа в интервала от два или три часа, и маса фракция част е не повече от 250 ° С. Важно е, че спазването на правилото, че за последен път сте да ядете най-късно до седем вечерта.
Течност, а частична власт също играе важна роля, консумацията му е обемът на два литра на ден. Това включва вода и зелен чай, както и различни билкови настойки и плодове. Смятан задължително назначаване на една чаша вода на празен стомах.
Фото Джулия Kuvarzinoy "преди и след"
Джулия диета Kuvarzinoy
Всички ястия са включени в диетата диета Джулия се приготвя храна, печени или варени в двойно дъно. Сред приемливите месните продукти имаме пуйка, телешко, пилешко, постно риба, телешко месо.
сладки и брашнени продукти (висок клас брашно), бяха изключени от хранителния режим на приемане на храна. Подмяна на хляб сервира бисквити направени от ръжено брашно и диетичен хляб. Много полезна във всяко едно отношение считат мед, норма си за частична мощност е три чаени лъжички на ден. Черният шоколад присъства в менюто си, но в редки случаи.
Получените храната в Юлин диета не трябва да съдържат сол. На първо място, както е отбелязано от актрисата, тя бе дадена много трудна, но в сравнение с настоящето в своите електроенергийната система за разтоварване дни, тя е много по-приятно процедура. Особено трудно беше даден шест дни употреба безсолно ориз.
Плуването е един от най-добрите аеробни упражнения, което позволява да отслабнете бързо и е полезен за здравето, повече в следната статия: Как да плува в басейна, за да отслабнете
обучение Yulee
Заедно с правилна и балансирана диета Джулия Kuvarzinoy появи системно упражнения и физическа активност. Тя продължи редовно да плува в басейн, йога и спортни танци. Когато посещавате фитнес залата, много внимание се обръща на Джулия упражнения за мускулите разтягане.
Специално място в програмата на загуба на тегло Джулия Kuvarzinoy се на посещение в залата за масаж. Тази терапия има релаксиращ ефект върху мускулите, и това беше след изтощителен тренировка. Също така подобрява и циркулацията на кръвта в тялото и има благоприятен ефект върху тонуса на кожата, което я прави еластична.
С такъв комплекс тук, но ефективна програма, Джулия на тънки Воронин 22 кг. Въпреки факта, че такъв подвиг й коства много усилия и упорита работа, тя беше доволна от постигнатите резултати, това, което лесно се споделят с всички, които искат да намалят теглото си. Едва сега се чувствам лекота в тялото, то е напълно готово да се гордеем със своята красота!
Свързани статии