Как да се върне тялото му в родния си хармония - две истории от живота - свят на тялото
Днес искам да споделя две истории - едната от тях се състоя пред очите ми, а другата - в предната част на телевизионна аудитория в Италия
Първата история: един ден от Киев
Срещнахме се във влака, когато имах нужда да отиде в Киев за виза.
Евгений - абсолютно прекрасен ярък момиче, 27-28-годишна възраст.
За съжаление - с много ниско самочувствие, тя се оттегля от теглото и затова счита, заслужена.
"За съжаление," - защото тя е това отношение към него, не й даде да изграждат и поддържат отношения.
Поради това, че останалата част от качествата, за да привлече един мъж и една семейство - тя има повече от достатъчно - и тя е красива, с големи сини очи, гъста коса и мека усмивка и отзивчиви, и умни, и голяма домакинята.
Това е - въведение
Така че той случай
Стана така, че аз трябваше да остана в този в Киев, където аз не познавам някой, и не знаех къде да отседнете по-добре.
Обадих се на жена си - защото това е как тя живее в Киев 8 години и знае къде да глоби нощта
Срещнахме се, тя ми помогна да се намери място и решихме да отидем на разходка около Киев.
На път за вкъщи аз трябваше да отида в супермаркета - Джак току-що се върна в Киев след две седмици в Одеса, а тя трябваше да си купят храна в къщата, аз също трябваше да купя нещо за вечеря и за закуска.
Тъй като момичето е гладен след дълго ни разходка в парка на Киев, в отдела за пекарна тя взе един мини-пица или кифла и започна да се храни, без да чака дома на пристигане
Докато отида на този магазин избора продукти - Юджийн утоли глада си
И тогава имаше малка сцена, че бях изненадан и неподготвен.
Приет от мъж на около 40 с доста обикновени видове външни и ...
минаваща близо до нас, той хвърли съпруга такава фраза -
"И вие не сте tresnesh"
Джак не отговори нищо, а аз го каза - това е, което хората са груби
Това е видно, че тя не е толкова ядосан - колко разстроен и че в действителност тя е съгласен с тази оценка и подобна нагласа
ситуация за болката имах в това - е, че вътре се съгласи с тази нагласа ...
Второ Story: Покажи на отслабване в Италия
Не само в Съединените щати и Великобритания обявява война на излишното тегло, също се грижи за този проблем в Италия, Франция и други европейски страни, много хора
Има търсене - ще предложи.
Така че - в Италия е имало веднъж твърди, диетолог с "революционен" енергийна система
Разбрах - там сега е модата за този "доктор"
От програмата също е поканен Катрин Корнет - журналист, че това число да сътрудничи по темата на предразсъдъци срещу хора с наднормено тегло
самата Катрин - красива елегантна жена с форми.
В Одеса, щяхте да кажете - "в сока" или "чубрицата".
В определен период от време на прехвърлянето, тя изразява идеята си, че
списъци с хранителни стоки на "добри" и "лоши" храни изглеждат доста абсурдни
и че идеята, че човек винаги трябва да се консултирате с тях преди хранене - не е най-интелигентната
На този "лекар", това каза: "Ти не си слаб. Можете да се обадите тънък? "
Катрин: "Какво е това? Бихте ли нарекли себе си стар и грозен? Как смееш? Вие не сте лекар. Вие нямате уважение към другите хора "
"Доктор". "Аз просто ти въпрос. Смятате ли мислите, че тънък? Можете тънък? Вие се обиди, просто защото са дебели "(.)
Катрин: "Това е вулгарно"
"Доктор". "Не, вулгарно - това е как изглеждаш. Ти обиждаш майка ми природа по рода си "
Катрин: "Как може да се довери човек, който обижда други хора? Вие - не на лекар. Ти не разбираш хората. Не заслужаваш доверие. "
Всичко това - в предната част на милиони зрители
- Какво мислите, че имате след този диалог? След тези две истории?
- Какви чувства? Какво бихте искали да се отговори на такъв "диетолог"?
- Как бихте отговорили на тези въпроси или думите му?
- Как бихте реагирали на коментар от човек, от Киев хипермаркет?
Задайте си тези въпроси
В действителност - това е важно
Важно е - да се разбере за каква част от начина, по който сте и къде да се отиде по-далеч
Нека обясня с пример
Стъпка 1: инхибиране на наднормено тегло и обща експозиция
Този етап много отслабване
- тези, които се срамуват от теглото си
- който се обвинява за допълнителните килограми
Това е, което и как съм живял в продължение на около 4 години
Връзка с наднормено тегло и мисли са:
- Всичко е по моя вина - нямаше какво да корозира
- С мен, че нещо не е наред и съм направил погрешно - не воля, мързелив и т.н.
- ясно нещо не е наред с тялото ми - това е време, за да наддават на тегло (например, бавен метаболизъм, части на тялото, които не харесват, и т.н.)
- Аз съм по-лош от другите, защото имам допълнителна тежест
- Аз съм недостоен за кой да е добър, защото аз съм дебела
- Това е толкова ужасно да живееш с наднорменото тегло
- Как това може да се разпространи към настоящия
- и т.н. - в духа на самата постоянно унижение
На този етап, жената често ще страдат от такава критика.
Тя ще боли, боли, омраза - но само по себе си, че ще се съглася с това самата оценка.
И това, което е далеч по-лошо и по-болезнено -
дори ако навън тя се смути, като нахалство -
вътре в нея се дава право да съди друг човек
И - често - не само от теглото
Тъй като тя се чувства под тях (ако те са малки), и така често тя дори не се предпази
а) вътре се чувства безполезен и заслужават такова отношение - защото тя мисли за себе си също толкова добре. А те са - просто отразяват това, което тя имаше вътре
б) времето, когато тя не се ценят - и след това да се защитават сами, няма да - да защити това, което се смята за ценно
в) тя се чувства по-зле и по-слаб от тях - и следователно няма смисъл за нея да защити
Този етап, ние демонстрирахме случаят с Юджийн
В разгара на теглото му - ще мина отново и отново.
Всяка седмица - когато тя дойде да седне със сина на един съсед.
Нямаше нито един момент, че тя не ми каза (!):
"Настя, когато пораснеш тънък? Дебела като единствените възрастни мъже. На теб, никой няма да изглежда - и вие трябва да се организира личен живот "
(Това въпреки факта - че феновете Имал съм и аз все още го вярвам)
Е, такива неща
Това вече ми се струва - това е, което
Аз не се сещам - че тя не е имал право да говори за мен:
Такова лечение се чувствах съвсем нормално и заслужено уважение към "този" Аз
Е - с наднормено тегло и след това какво?
Какво - маниери, доброта, ерудиция, отлична подготовка, превод на договора на бюджета, интелектуалните способности - това не се брои?
Това - Слабо привлекателен? Всички стройна отличен личен живот? Любовта? Магически секс? Честит семейство? Кариера? Приятели? Интересен богат живот?
Тънкост е всички гаранции?
Страхотно - но в този Вярвах
За съжаление - в хармония, като гаранция за перфектен живот продължават да вярват много много ...
изпуска от поглед на самия живот ...
В разгара на този етап + под някакво външно влияние - човек, който вярва в хармония, като гаранция за постигане на идеален живот - казва за себе си - ". Взет за себе си" "Всичко, което съм имал достатъчно" и
Често, като външно влияние се превръща в болест, силна любов или нещо, което търпи всичко това вече е съвсем непоносимо
Мен лично е второто.
След това се е случило първата ми загуба на тегло - след което е имало втори етап от самото възприятие
Етап 2: Huh арогантен
На този етап вече е писано по въпроса в тежката загуба на тегло за втори път
Така че просто ви напомня какво се случва на този етап
В действителност - това е първият близнак.
На този етап - на лицето става по-тънка в позицията на прокурора по отношение на неговия период на наднорменото тегло.
И по отношение на тези, - които са с наднормено тегло и днес.
Не, защото е станал банален или забравил за - какво е това да страда заради наднорменото тегло
Напротив -
Той си спомня как страх и връщане към държавата
създава напрежение и тревожност в него
И тогава той се опитва да убеди себе си, - че всеки може да отслабнете и това е действително по-лесно от всякога - само воля (мотивация) и интелигентен подход (например, но не само разумни строги забрани, като се брои калории, или нещо друго)
Това е - струва му се, че той реши да себе си и всички универсално решение оспори
Когато по пътя си има хора - които не работят, за да отслабнете или които първоначално губи тегло и след натрупан - един подсъзнателен страх да се върне към предишното състояние се активира
Тревожност и напрежение, причинено от него - е много силна и дебаланс
От тези държави искат да избяга, да се крият, защита
След това, това ще защити - агресия
мисли за хода, както следва:
"Това - по тяхна вина. Това, че те не разполагат с достатъчно воля, търпение и правилен подход, мотивация и т.н. I - не ги. Аз да имате всичко и аз никога няма да се върна там. "
Но - ако настъпила загуба на тегло
- без преглед на основните ценности на храна
- без преразглеждане на отношенията с храната, и тялото
- без внимание на темата за сексуалността си
- безразборно отношения с майка си и баща си
- без внимание на вътрешния си свят
- без развитие на умения, за да седне с вашите чувства и емоции, без да ги задължителен
- без развитието на доверието в себе си, тялото си и живота като цяло
... след това в най-скоро енергията на воля и мотивация да намалеят, а малко по малко, хората ще започнат да се върне към храната - като източник на това, което му липсва в живота и това, което той самият не е така
Е, плюс - всичко, което се потиска от контрола (например калориите желание мастни сладки храни) - рано или късно паузи. И кога ще са изчерпани енергийни ресурси - е почти невъзможно да се устои това
Стъпка 3: възмутен, но готовност защити
На следващия етап - когато една жена започва да преразгледа отношението си към наднорменото тегло и за себе си.
Тя започва да осъзнава, че преяждането, жаден за храна, вземете емоции и чувства, нежеланието да се занимава с физическа активност - да не се споменава нищо за силата на волята, или на всякакви други морални качества на един човек
В общи линии, са с наднормено тегло и проблематично отношения с храна да не говорим за факта, че той е лош, безполезен, или както ние все още наричаме себе си
Тогава той започва да се научат нови неща -
- за мен
- за връзката им с храна и с тялото ми
- за техните страхове и тревоги
- за чувствата си
- за това, как това се отразява яденето му поведение
Например, тя знае - че в действителност това не е толкова сладък, но е желателно, че някои неразбираема сила тласка към шкафа с храна
Тогава тя забелязва, че често се случва - когато някой е ядосан, но това smolchit или когато е оставен сам, или нещо друго
Тя започва да осъзнава, - че всичко е много по-дълбоко, отколкото воля и мотивация
И тя се нуждае от помощ, подкрепа, грижа и доброта, не самоунижение и самобичуване
Тя се превърна в начин на себе си признание
Но все пак тя се чувства неудобно, поради факта, че на този етап това не се вписва в стандарта на красотата, че сега се налага
въпреки че разбира, че са с наднормено тегло не казва нищо за това как добро или лошо, но тя все още се чувства зле, защото на неговото тегло
... и срам за това, че тялото не е лошо
Но не се стреми да пропусне нито себе си или други хора да се обиждат
Тук, в този етап - жената ще трябва да се защитават от атаки
На този етап - тя вече знае, че теглото не определя степента на "достойнство"
Тя знае, че - като човек и като жена - тя е достоен за уважение
И за да се предпазят от тези, които не проявяват
В историята на журналист Екатерина - случило точно точно това
Тя е обиден от неподходящо поведение - не само към себе си, но и към други жени - за кого тегло е все още отворена язва
Фактът, че това все още е болезнена тема - се вижда от бурна реакция
На този етап най-важното - че една жена е готова да се защитава, но не се съгласува с отношението си недостоен
Следващата фаза на връзката с тялото си и кила - приемането на споразумението и да ценят тялото си - в момента.
Без да чака, докато стане по-близо до днешните стандарти
Насладете се на това, което тя осигурява - вече.
За да го разпознае наистина
Научете се да бъда благодарен към него
Научете се да се грижи за него - с позиция на майка си, приятел, а не от позицията на "шофиране представяне", а не от гледна точка на отношението на потребителите
На този етап се отделя специално внимание на себе си и тялото си - нужди, радости, желания, а след това почти не ми пука - че някой там ще каже или мисли за вас и вашето тяло.
Почти - защото тя преминава от равнината на морално и емоционално бързо, по-чисто практичен и рационален.
Този етап не идва бързо - но не забравяйте да дойде - тези, които следват пътя на мира с тялото
И най-важното - е да се засили и да се увековечи в това състояние
Напомняйте си за него
Защото ще има моменти, когато тя ще бъде забравен и в контакт с тялото, ще бъдат загубени.
Но колкото повече го засили и да ровят - толкова по-силен ще бъде ли и по-лесно ще бъде да се върне в мир и хармония с тялото си
Какво мислите - че ще отговори Катрин "доктор" е бил в такова състояние?
Струва ми се - нещо като: "Да, не тънък - и след това, което"
Без да отрича настоящето си тяло и без да го изоставят.
Признавайки своята стойност ВЕЧЕ сега- това за какво е
Без агресия и желание да отвърне на удара - защото сега това не е болно място
И точно заради това състояние - да се върне в естествената си хармония става само въпрос на време
Как да се развива това състояние?
В действителност - само
Слушайте тялото си - да си нужди
Как се чувства?
Е температурата удобно? Може да се наложи да се носят чорапи или обратно - да разкопчава ризата си
Тъй като той е имал с енергия? Имате достатъчно сън?
Може би - крак схванат и че е време да се поразтъпчат?
Имате достатъчно свеж въздух?
Може би - тя иска в тоалетната, но не искам да ставам и да ви игнорира желанието? (Всъщност - това също е важно)
Може би - измъчват някои болка? Той отдавна е измъчван - но ти не си мислите да отида и да се провери?
Може би - искате да пиете?
Как тялото реагира на различни храни? Как се чувства след тежки празници? Може би - по-на разумна душа?
Какво е вашето тяло като?
Баня? Душ? Докоснете? Масажирайте? Прегръдки? Ница плат? Удобни обувки?
Това е не на всички въпроси -
може да се питате - да види тялото му възможно най-добре и вече мир със себе си
Най-важното нещо - желанието ви да разбере себе си, търпение, преданост и лоялност към себе си и тялото си
Започнете да обърне внимание на това и да признае това - и вие ще видите някои необичайни неща започват да се случват
Пътят от ходене
Свързани статии