Как да се укрепи сърцето на детето, блог за късмет и здраве
Симптомите, които трябва да предупредят родителите
През последните години, детето става апатичен и раздразнителен.
Да се поддържа редовно потиснато настроение, се появи депресия.
Сърцето се усеща чести прекъсвания.
Дискомфорт при рязка промяна в положението на тялото. Възможна честото виене на свят.
По време на гореща вана на детето се разболее.
След кратко бягане има недостиг на въздух, който не е забелязал по-рано.
Честото главоболие.
Болка в гърдите.
Какво да направя, за укрепване на сърцето
За здравословното развитие на растящия организъм изисква ежедневно упражнение. Нека да е само на пет минути с набор от прости упражнения, но всеки ден.
Важно е да се обърне необходимото внимание на втвърдяване на тялото. Можете да направите промивка или сутрин бутам, независимо от метеорологичните условия.
Два пъти годишно дете се нуждае от курс за масажи.
Закуската трябва да се състои от най-полезните компоненти. В крайна сметка, бебето расте и нуждата от витамини и минерали, се увеличава всяка година.
За да се стимулира храносмилането в диетата може да включва подправки.
След като завършва училище, трябва да се даде на детето да се отпуснете. Ако това е добро време, по-добре е да го изпрати на разходка на чист въздух. И едва след това можете да започнете да правите домашното.
Важно за сърдечния мускул продукти
Съдържа калий в банани активно се бори с скокове в налягането и перфектно повиши важен орган.
Този продукт е много важен за нормалния живот на растящи органи. Тя съдържа полиненаситени киселини и витамин Е, който регулира черния дроб и холестерол състояние.
Количеството на желязото, съдържащо се в гранат, намалява ефекта на вредния холестерол и повишава хематопоеза.
Богатството на витамини в него е трудно да се надценяват. Калий, фосфор и цинк, съдържащ се в 200 г достатъчно да блокира дневно изискването риба.
Именно тази остър растително е в състояние да устои на инфекции и предотвратяване на сърдечно - съдови заболявания.
Към днешна дата, училищни форми на медицинския преглед, така че е необходимо преминаване Rufe проба. Това е тест за оценка на сърцето по време на физически упражнения. Неговото преминаване дава възможност да се определи дали детето е готово за допълнително физическо възпитание в училище. При най-малкото отклонение от нормата на детето трябва да приема допълнителна проверка.
Важно е да се поддържа здравословно тегло на детето. В крайна сметка, качеството на храната влияе върху здравето на сърцето не само, но и на целия организъм. И се развива е необходимо навика да ядат здравословна диета от детството. Кафе и енергийни напитки не трябва да бъде позволено да използват до 16 години. Причиняване на затлъстяването, той създава допълнително натоварване на сърдечно - съдовата система. Тъй като това е толкова важно да се организира десен диета на детето и активен начин на живот.
Ние се борят с настинка
Оказва се, че обикновената настинка, която може да се превърне в други по-сериозни форми на заболяването може също така да предизвика сърдечни заболявания. По принцип, на детето се прехвърля ангина и инфекциозни заболявания могат да направят своя отпечатък върху сърцето на детето. От това следва, че работата за подобряване на имунитета трябва да се провежда редовно. И при най-малкото студа, не трябва да позволите на детето си да си носи на краката си.
И най-важното нещо! Учете детето си да се усмихне. Наслаждавам се на всеки миг от живота си. В крайна сметка, положително мислещи дете е в състояние да се справят с емоциите си и да отговори адекватно на ситуацията. А това означава - да се гарантира здравето на тялото си.
Свързани статии