Ползите от овесени трици - самият той самият лекар! Блог за здраве, медицина, здравословен начин на живот,
Също овесени трици влакна съдържат витамини А, В, Е и минерали: калий, калций, цинк, мед, желязо, фосфор, магнезий и др.
Жените и момичетата, които се хранят редовно с овесени трици, може много лесно да отслабнете. Варено овесени трици по обем може да надвишава 20, или дори 40 пъти обема на течност, в която те се получават.
Действайки като гъба, овесени трици не се отказвайте да получите калории в кръвта, просто защото човешкото тяло не може да се извари фибри. По този начин, използването на трици в храната допринася за цялостното усещане за глад за удовлетворение, очисти загуба на телесно тегло и ефективно.
Как да се хранят овесени трици?
Диетолозите препоръчват започват да ядат овесени трици постепенно, като се започне с първата лъжичка на ден и постепенно увеличаване на приемане на до 3 супени лъжици на ден, един по време на всяко хранене.
Ясно е, че ефектът от използването на овесени трици ще се появи веднага, но след известно време. Яж трици задължително с вода, в противен случай няма ефект. Предварително трици zaparivayut вряща вода след 20-30 минути, водата декантира и подути трици добавен в различни хранителни или консумира с мляко, кисело мляко, кисело мляко или просто измити с вода. Можете да ги добавите към печени стоки и кайма.
Ефект от овесени трици върху тялото.
Овесени трици спомага за намаляване на холестерола в кръвта. Те дори получи награда на Американската сърдечна асоциация. Но трябва да се помни, че триците - това не е лек, и по-тежки случаи не може да го замени. При диабет се дължи на факта, че се забавя смилането на храната болус и забавя усвояването на захар. В резултат на това, скокове в нивата на кръвната захар ще бъдат сведени до минимум. И улесни работата на панкреаса. Трици и регулиране обмяната на веществата.
Овесени трици са много ефективни при предотвратяване на рак на дебелото черво. Като цяло, рак на дебелото черво причинява канцерогени, които се намират в изпражненията. Всичко, което яде - пестициди, за плодове и зеленчуци, хранителни добавки, оцветители, живак и олово в месо и риба, както и много други различни неща, всичко това попада в дебелото черво и се абсорбира от тялото там.
Ракът на дебелото черво е вторият най-често срещаната форма на рак при жените след рака на гърдата и на третия вид рак при мъжете, след като рак на белия дроб и рак на простатата. В 90% от случаите на рак на дебелото черво се появява при хора на възраст над 50 години. Но младите трябва да мислим за профилактиката на рака, тъй като броят на химикали в продуктите се увеличава с всеки изминал ден, а болестта е все по-притеснен за младите хора. Овесени трици, консумира редовно, помага за защита на лигавицата на дебелото черво от канцерогени.
Но по време на обостряне на гастрит или язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника, колит и ентерит прием трици е противопоказано.
Обикновено, опазването на здравето и форма, изисква не само време и усилия, но и доста пари. Използването на трици овесени пази здравето ни, почти безполезно от гледна точка на пари.
Купете овесени трици можете в магазините за здравословни храни.
Свързани статии