Как да се промени живота на 10 начина да променят живота си за една минута - психология, съвети, време,
Колко често искаме да променим живота си, но ние вярваме, че за това имаме достатъчно време, енергия и ресурси?
Но това променя нещата възможни в кратък период от време - може би не драстично, но това е начало.
Предлагаме ви 10 прости, но ефективни начини за промяна в живота си само на 1 минута от Creu портал.
Забелязали ли сте колко много хора около себе си мрачен, те са в бизнеса, притеснения? Къде се вземе добро настроение? Само няколко секунди, за да се промени настроението ви и евентуално околната настроение, само се усмихна. А искрена усмивка е не само вдъхновяващо, но също така отпуска стотици мускули, както и облекчава стреса.
2. Отделете пари
Имали ли сте някога ситуация, в която не е достатъчно за някои дреболии или в чантата ви изведнъж се оказа пари дори и за микробус? В такива моменти е много касичка спасяване. Но вие трябва да се научите как да се спестят пари. 1 минути достатъчно, за да се вземат пари от портфейла си и ги пускат в съкровищницата. И кой знае, може би в края на годината, като спестените средства да купите скъп подарък.
1 минути достатъчно, за да се разхождат из къщата и да изключите ненужните светлини и други източници на енергия, които не са ви нужни. Това до голяма степен ще спаси бюджета си и да помогнат за спасяването на ekologicheskuyusituatsiyu в света. 1 минути достатъчно да не се направи безполезен покупка. За да направите това, просто мисля за това, което трябва това нещо, и ако е необходимо. Ако развиете навика мисля за пазаруване, можете да спестите значително.
4. Обърнете внимание на реда
Почистване най-свързана с нещо грандиозен и не е много приятно. Но грандиозен почистване може да се избегне да се поддържа ред. 1 минути ще имате време да се праха в една стая, мият чинии и чаши, за да въведе ред на работния плот, леко сгънете всичките си дрехи и да изхвърля нещо, което не сте облечен или не се използва. Вижте колко е лесно? Осъществяване почистване всеки ден в продължение на една минута, лесно можете да поддържате ред. Не главоболия и стрес, както и полезна работа.
5. Извадете напрежение
През деня, ние често се напрегна, нервен, изпитват. Това може лесно да бъде избегнато, ако да диша правилно. Веднага след като забележите, че нервен, спрете и да диша в продължение на една минута - поемете дълбоко дъх и още по-дълбоко въздух, а след това се повтаря. Опитайте се да дишате стомах. Поставете ръцете си на стомаха си и да се чувстват като те се издигат с всеки дъх и издишайте надолу. Дълбоко дишане е в състояние да сложи в ред мислите си, облекчаване на напрежението и подобряване на здравето.
Вашето тяло се състои от вода и се нуждае от непрекъснато. Съвременният начин на хранене остави малко място за обикновена вода, заменяйки я с чай, кафе и сода. Вашият мозък също се нуждае от вода, за да мисли ясно. Направете го по правило да се пие вода през целия ден толкова често, колкото е възможно. Това ще ви позволи да утоли жаждата си, почивка и дори по-здравословни.
7. ценим Вашето време
8. Потърсете вдъхновение
От време на време ние сме липсваше вдъхновение и мотивация. Съхранявайте до любимата си книга, а когато е необходимо, да го отворите и прочетете няколко страници. Може би това повдига духа ви и да даде стимул да продължа.
10. противодейства на негативните
Както можете да видите, само на една минута може да промени настроението ви, вашето състояние, а дори и живота си към по-добро. Всички във вашите ръце. Той би желал.
По-рано "Обзървър", пише за това как да научите всичко в крак.
Присъединете се към групата "LifeStyle Browser" на Facebook. Останете на вълната!
Показване на пълния текст
Свързани статии