Как да се изчисли теглото на Dukan Diet
Диета, като цяло, не е трудно, но има нюанси, които повдигат въпроси за начинаещи. Тези въпроси възникват в почти всички начинаещи, въпреки факта, че фазата на диета, са описани по-подробно. В допълнение, винаги има възможност да се чете на оригиналния източник - ". Аз не мога да отслабна" на книга P.Dyukana
И без значение какво, вие искате да се уверите, че правиш всичко по силите си. В действителност, в Dukan Diet - съзнателно или несъзнателно самодейност води до липса на резултати.
Повечето от въпросите и съмненията, възникнали в самото начало - когато вече сте започнали да атакуват, или просто ще го стартира. Това е нормално!
Така че, вие решите да промените теглото си надолу. Сред стотиците диети Поглеждам на Ducane диета. Откъде да започнете?
Много силно препоръчвам да го направя само една от причините. Да, много информация в интернет, посетили сайта и прочетете - напред, да отслабнете! Но нека не забравяме човешкия фактор. На информацията за интернет за диета е описана накратко и хората, той е изложен, биха могли по различни причини, за да правят грешки. Или неточности. Не го давам много значение.
Втората стъпка - трябва да се изчисли теглото. И това е желателно да не се дръпне - тегло, изчислено днес, със закупените продукти сутринта започнаха. Утре - е крайният срок.
Ако изпишете в търсенето ", за да се изчисли теглото на Dukan Diet", ще падне на определен брой калкулатори и проста статия, изчисляването на тегловното съотношение не е налична. Така че, ние имаме - няколко калкулатори, някои по-лесно, други по-трудно ...
От любопитство, аз се опитах няколко - вече не интересно, и време да съжалявам за глупости. Резултатите са почти еднакви, плюс или минус 2-3 кг. И кой от тях е прав?
Ако англичаните не бъдем приятели - следните инструкции стъпка по стъпка в снимки
Отиди на www.dukandiet.co.uk уебсайт
Качваме се на страницата Изчислете Вярно Тегло БЕЗПЛАТНО (Изчислете истинската си тегло безплатно). Попълнете въпросника има латински букви и отбележете, като изберете желаната опция.
Тук искам да обърна внимание на единицата за промяна знак (промяна единица). По подразбиране, има паунда, ние трябва да се промени на килограмите - кликнете върху тази връзка, отваря списък, от който сме избрали кг.
Смяна единици в първия блок, останалите, да ги променя, не е необходимо - всички са килограма и сантиметра.
Tricky блок - Ако за първото устройство да избере една жена, ще има допълнителен въпрос за броя на бременност, и ако изберете мъжки - на този въпрос не е
В колона "потребителско име" Трябва да посочите вход, като например, когато се регистрирате във форума. Така че, когато всички елементи са пълни, кликнете върху бутона Изчисли GO.
Отново, кликнете върху бутона "Изчисли" и ако всичко е попълнен правилно, ние ще видите страница с махало. Аз например, попълнете всички полета, и това е резултатът. Кликвайки върху линията, можете да го разгледа по-отблизо, качеството на картината позволява.
И без превод е ясно, че Дюк въз основа на данните, въведени, вярва, че идеалното тегло е 68.1 кг, се оказва, че трябва да загубят само 4,7 кг. Атака фаза ще отнеме 3 дни с прогнозна загуба на тегло от 1.1 кг. Смята се, тъй като От опит знаем, че някой има тази цифра може да е малко повече, някой по-малко.
Cruise фаза ще продължи 33 дни и загуба на тегло е 3,6 кг останалите. Оказва се, че в продължение на 36 дни с диета отишли 4,7 кг, тя е хубава фигура и тялото не е лошо, като че ли да се изплъзне от същите 10 кг дни.
На консолидация, за да консолидира резултатите необходими 47 дни. Общо всички отишли 83 дни. Може би не бързо, но надежден. И след това - стабилизиране.
Котировки полезни, защото като се започне диетата, знаем, че за известно време теглото ще намалее с определен брой килограми. Ако не зададете период от време и след това от място, което не може да се движи (Всяка!) - това е също така очевидно диапазон плюс.
Напишете или разпечатате списъка на разрешените продукти, за да атакува и да виси на хладилника. Докато не помня - от голяма полза за консолидиране на теорията диета да практикуват.
Напишете или разпечатате списъка на разрешените продукти на круиз и да го закачите на хладилника. Той е малко повече, но с протеинови продукти, разрешени за атака, ще имате повече или по-малко разбран. С течение на времето, не забравяйте и Круз продукти.
Желая ти успех, аз съм винаги щастлив да отговори на въпроса, както и аз съжалявам, че се оказа много писма!
Нови рецепти, интересни статии и всички-всички събития в живота на блога
И защо не мога супата? е възможно)
Ако протеините са уморени, те могат да бъдат добавени до минимум или ном ..
Бульон, за намаляване на лук, копър, овесени трици (1.5 об. Лъжици) или на пшеница (1. Лъжица), колкото е възможно. Все още има сварено яйце, със или без яйца, ако протеинът е по-малко желателно.
Кефир супа може да се направи - да се намалят копър, лук, раци пръчки аз да добавите.
Вид риба консерви супа може да готви - Банка вид риба, лук, копър тип. или друга вкусна риба ..
Като цяло, атаката - такива варианти супа. Дръжте се! Пийте повече вода.
Овесена каша, направена от овесени трици може да бъде приготвена в млякото)
Добре, благодаря ви. И за овесена каша с мляко Не съм мислил.
Официален сайт - това е интересно. Въпреки, че аз трябва по някакъв хранителен режим не вярвам изобщо. Просто прекалено много покрит ...
Е, това е нищо) очевидно не е намерил точно оптималната си вид храна. Ако всички правила за изпълнение - всичко това работи в MLM бизнес 😉
Да, всичко е наред, но защо е вълшебно място ми отказа.
Опитайте отново, може би не сте попълнили една от областите, или трябва да излезе с нов вход, тъй като една, която сте въвели за първи път, вече съществува. Обикновено, ако има такива проблеми, се оказва, че това е било направено по време на регистрацията не е така. Ако се направи всичко, и ЕГ не работи, тогава ще трябва да продължи да се разберат причините.
Отидох на официалния сайт на всички боядисани и не мога да намеря къде е правилно моето тегло (((в пощенската служба следва да се търси или на интернет страницата. От английски не е много приятелски настроени, но страницата е преведен автоматично всички!
Котировки с десния теглото и на сцената ще бъдат в новия, който се появява, след като попълните и кликнете върху "изчисли"
Кажи ми, моля те! Аз сайт издава, че теглото ми е в близост до правилния (ръст 153, тегло 48). Но аз имам един тънък топ и пълни бедра, крака, целулит. Книгата в раздел Круз, който описва коя опция да изберете редуване, небрежно казва, че възможността за 2/0 (две протеин на ден, а останалата част да се яде всичко умерено), подходящ за жени с моя тип фигура. Не мога да разбирам аз минавам атака, и след това се оставя само протеинови 2 дни седмично или нещо такова? И това, което с консолидацията и стабилизирането?
Ira, колко допълнително кг сайт намери ли?
Във вашия случай е необходимо съчетание от грамотни NAT. товар + храна с достатъчно протеин с намалено съдържание на мазнини и въглехидрати. За борба с целулита няма нужда от пържени, мазнини, консерванти и т.н. 1,5 литра вода на ден и работата в гимнастическия салон. Стречинг е много полезен.
На първо място, много ви благодаря за статията! Опитах се няколко пъти, за да започнете тази диета, но не разполагате с достатъчно воля .... Разваля и това, че ((((сега тук отново Смятам да започнете да намалите теглото, но след като прочетох една статия за мнения-pohudenie.rf, планират да не започнем с диетата, както и да се подготвят за него чрез прочистване на тялото. Кой се опита да се каже, че след това всяка диета по-лесно се понася и не вреди на организма. Елена, бих искал да чуя вашето мнение за това.
Марина, съжалявам, малко не отговори веднага. Аз не виждам смисъл в подготовката. По принцип не е фен на различни чистки, защото Да не преяждаме, преместване, и не трябва да се почисти нещо, ако не се яде / пие / дим Th ужасно. Нашето тяло е проектиран много хармонично, всичко е осигурено, адаптирана към много хора. Много почистване - това е просто подигравка, която не е само един здрав човек е в състояние да направи, а ако имате здравословни проблеми.
Добър ден, кажете ми дали е възможно да се пие чай с аромат за атака (като част от вкусове и парченца плодове)? Възможно ли е да се пие природни кафе на зърна? И още нещо: Четох някъде, че можете да ядете бонбони Сула. Но там е всъщност плодов сок, въпреки че те са без захар. Ако все още може, колко често и в какви количества?
Дори Четох някъде, че кисело мляко може да бъде 1%. и не само 0%. Така ли е?
За съжаление, плодови резенчета от чая не могат да бъдат отстранени, това е пълен)))), и явно това няма да се обърне към пиене. А бонбони Сула Вече купих 3 опаковки. Ще се наложи да премахнете в още ...
Свързани статии