Dukan Diet - личен онлайн загуба треньор на тегло, диета Пиер Дюк Ducane диета
1.Vas ще подкрепи всеки ден, можете да гледате, всякакъв начин да популяризирате и водач в правилната посока.
След като сте се регистрирали за треньор, вече не сте сами. Отслабнете не е лесно, но е факт, че зад вас спазва и да се насърчи по всякакъв начин можете да спомогне за облекчаване на вашата задача. Искам да ви уверя, че всяко изречение, всеки съвет, всеки мотивационно съобщение, написано лично от мен, Пиер Dyukanom. Прекарах живота си да помага на хората, които искат да намалят теглото си, и то винаги ми донесе голямо удоволствие. Просто знам точно колко загуба на тегло може да промени живота на хората. В процеса на загуба на тегло е много важно да не се губи сила и енергия за нещо, което не е нужно, така че е добре да има някой, който ще ви води. Но докато една инструкция всъщност не е достатъчно, трябва да ви придружи, в идеалния случай, придружено от дневна, ден след ден, като ви дава ясни инструкции, които трябва да следвате, за да в крайна сметка ние сме се забавляват заедно са били в състояние да каже: ние получите.
2. Давам ви помогне за това как да се справят с намаляване на мотивацията и други трудни моменти.
Няма нищо по-обезкуражаващо и ви лишава от мотивация, отколкото когато се следват диета трудно, но не постигат резултати. След първите три ДЕИ имате съмнения, след това дразнене, и ако тази ситуация на стагнация няма нищо общо, много бързо, вие ще искате да се върнете към изкушенията, че сте работили толкова трудно да се избегне. Именно тази ситуация - една от основните причини за отхвърляне на неуспешните диети и отслабване. Ето защо, моята роля в този случай - да се намери виновен в начина, по който следват диета. Проблемът може да се крие в обезводняване, в peresalivanii храна при жените може да се свързва с предменструален стрес могат да се справят при вземането на лекарства, които насърчават увеличаване на теглото, под стрес или липса на сън. Моята задача - да се анализира всеки един от тези рискове, включително и хормонални проблеми и проблеми с щитовидната жлеза. И така, в някои сутрин този период на стагнация, за да бъде зад себе си, отново може да се движи уверено към загуба на тегло. И за да ви помогне да мине през този период на стагнация и да се измъкнем от него - в този случай, по-специално, е моята роля.
3. Всяка сутрин ще получите от мен точни указания да ви помогне да се избегне вземане на лоши решения.
Аз ще ви изпратя три варианта за обедното меню, както и три варианта за вечеря. По този начин можете да изберете това, което отговаря на вашия вкус и в зависимост от наличната на ваше разположение време. Ако сте на работа, той ще бъде някои по-прости и по-бързи опции на менюто. Тези съвети ще ви помогнат да избегнете изкушенията и да не правят грешки.
4. да ви Ще обясня какво да направите, ако получите зад върху графика си загуба на тегло, как да коригирате грешките, които ви позволяват, как да се справят с лошите навици.
Може да сте неправилно приготвен винегрет, или пиете достатъчно течности. Може би вие сте поканени на вечеря, а вие не може да помогне, но да се яде нещо вредно. Вие не трябва да обвинявам себе си, така че можете да изгубите вяра в себе си и да губят мотивация. Каквато и да е грешка, винаги може да се намери бързо решение, за да се неутрализира въздействието му. Ако отслабнете сами по себе си, има риск, че не обръщат внимание на грешките си, или дори по-лошо, ще реагира на тях правилно. Избягването на такива ситуации - това е точно това, което предлага треньор.
5.Podobno медицина, ще "предпише", за да ви физическата ви активност.
Имаше време, когато аз говорех на моите пациенти, че те "не забравяйте да се движи", но си е забравил. Така че сега, аз много точно да им обясним, какво да правя. Например: всяка сутрин след закуска, отидете на 20 минути пеша, с часовник в ръцете си и доста бързи темпове. Същото се отнася и за упражняване - упражнение 26 пъти за пресата и за задните части, не е 20, но това не е точно 40. Всичко, всичко е боядисан и се смята, и по този начин ще се промени с течение на времето по график, който ще бъде за сте направили и съобразени с най-голямо удобство. Това е, което ви предоставя треньор ми.
6.i ви даде емоционална подкрепа и помощ, ако се почувствате готови да се откажат.
Ако се преминава през труден период, съществува риск, че можете да намалите вашите ръце. Просто може да започнете да чувствате, че това е твърде много наведнъж и не може да направи за вас, но ако спрете диетата, това само ще усложни допълнително нещата. Това е моментът, когато имате нужда от много малко да се откаже, но и доста да се върнем на правилния път. И моята роля е да ви даде това малко, за да ви дам моя подкрепа и съдействие. Ако всеки отслабване е някой, който ще го подкрепи, да му се помогне да отслабнете и след това отново да се получи по-добре, хората, които са с наднормено тегло ще бъдат значително по-малко.
7.Nash онлайн треньор помага за подобряване, ускоряване и подобряване на резултатите.
Както се вижда от нашата статистика, моята книга и най-големият ви мотивация да помогне за постигането на правилното тегло в 55% от случаите. Заедно с треньор, правилното тегло се достига 70% от случаите, по график и в 18% от случаите със закъснение, т.е. 88% от цялото. По отношение на консолидирането на резултатите, 24% от хората успяват да запазят теглото си в рамките на 5 години, заедно с книгата, а 40% - с треньор.
8.Podpisyvayas за треньор ви станат част от група, активна общност от хора.
в който можете да общуват, да споделят идеи, емоции, свои собствени тайни за успешно отслабване. Когато ви помогне и да ви подкрепят, то улеснява процеса на загуба на тегло и подобрява резултатите, постигнати, но когато помагате на някой, ефектът от това още повече. Както показва практиката, тези, които подкрепят и мотивират другите, споделят своите рецепти, техните тайни, тяхната енергия и добро отношение, да отслабнете по-бързо и по-добре може да поддържа теглото си след това. Просто, защото помагат на другите, което ги прави по-смислен и собствената си загуба на тегло.
9. Всяка вечер ще те чакам ви кратък доклад за това как се проведе деня си.
Всяка сутрин ще ти изпратя нашите препоръки. В вечер бих искал да видя сте попълнили малък онлайн формуляр, в който ще се посочи теглото си, прогнозирате промени в теглото (0 - ако няма промяна, 1 - ако те са малки, 2 - ако средно 3 - ако очите са важни и 4 - ако това е голяма промяна), контрол на физическата активност, нивото на мотивация и нивото на неудовлетвореност (по скала от 1 до 5), и да определите продукт, който ви липсва най-много през този ден. Информация за тези показатели 7 ми помогне на дневна база, за да следите преминаване курс за отслабване, коригирайте грешките си, за да ти кажа неща, които не разбират, да ви мотивира, поздравления за положителните резултати, но и малко на насилие, когато е необходимо.
10.Vashi здравословни проблеми ще бъдат взети под внимание и ще получите от мен лична консултация по този въпрос.
Ако сте диабетик, разкажи ми за него, и Аз ще ви кажа как вашата диета и физическа активност може да помогне за понижаване на нивата на глюкоза в кръвта, подобряване на зрението, помагат сърцето и бъбреците. По същия начин, имате ли проблеми с кръвното налягане, холестерол, триглицериди, ако имате болен черен дроб или ставите, проблеми със съня или щитовидната жлеза, или ако приемате лекарства. Ако имате цялата необходима информация за вашите здравни проблеми, ще бъде по-лесно да отслабнете и ще имате по-голям шанс да се възстанови отново след края на курса.
11.Nash треньор - единствената програма в света, който е едновременно персонализирани и интерактивни.
Преди да се запишете за програмата, се уверете, че вашите лични данни се вземат под внимание, както и в ежедневието си съвети вземат под внимание информацията от анкетата, която да попълните всяка вечер.
12.Vospolzuytes полза "Crooked тегло", която предлагаме.
Това е крива, показваща теглото си, с която тя се променя появяват всеки ден. Те ще се появи малък триъгълник, цветът на която варира в зависимост от степента на промяната - малки, средни, големи или значими. Тази визуализация на теглото си и неговите промени ще ви помогне да си спомня колко килограма сте спадна, и да се учат в хода на вашата загуба на тегло, от които са използвани продукти, което получавате по-дебели.
14.Dazhe след пълното стабилизиране на теглото си, вие ще поддържате връзка с нас за толкова дълго, колкото искате.
Това е най-добрият начин за защита и способността да се поддържа новия си тегло под наш контрол. Нашата тревога функция позволява да се реагира бързо, ако повторно наддаване на тегло, да се отървете от него е много по-лесно, отколкото, когато теглото на дългосрочен укрепен. Нашите функции отговор ни дава възможност да ни отговор на 10% от възстановяване на теглото, всеки процентен пункт съответства на една десета от теглото, от които можете да се отърве от, но след това вкара отново. Този пълен процес на вашето участие в стабилизирането - голямо предимство за вас и за нас, тъй като това помага за укрепване на резултатите. Ние сме уникални в света предлагат такава услуга и да се гарантира, че сте се опитали да го използвате, стойността на своите символични - 6 евро на месец.
Свързани статии