Елда свинско рецепта е вкусна, здравословна и питателна храна
Елда - щедър източник на витамини, минерали, аминокиселини, микро и макро, сила, здраве, жизненост и неуморим енергия. Част от елда сутрин - ключът към успешната, продуктивен ден. Ако е писнало от празни, обикновена овесена каша, тя може лесно да разнообрази и обогати. Това е достатъчно, за да се вземе добър рецепта, която ще ви помогне в това. Чудесна възможност да се готви каша с месо и сезонни зеленчуци. Повярвайте ми, готовия ястие е толкова цветен, ярък, сочни и вкусни, че можете спокойно да се прилагат за празничната трапеза. Вашите гости ще се зарадват, тъй като няма нищо по-вкусно, че не съм ял. Искате ли да научите как да се подготви лесно здравословна и питателна и най-вкусните каша от елда? След това вземете предложената бележката рецепта.
Технологията на приготвяне
Ако не знаете как да се готви елда с месо, а след това трябва да се обърне специално внимание на предложената идея. Елда със свинско и зеленчуци - най-добрият вариант за пълна семейна вечеря или вечеря. Чашката има много предимства:
- минимален брой съставки;
- лесен и бърз начин за приготвяне на храна;
- елегантен вкусови качества;
- богат вкус;
- богат вкус.
В допълнение, запържен елда изключително полезно и ценно за здраве, красота и форма. Ако се придържате към принципите на здравословното хранене, елда, трябва да бъде в основата на вашата диета. Важно е да се отбележи, че елда задушено свинско месо се оказва много сърдечен, питателна, така че не е подходящ за закуска.
В предложените ястия има на свое име, а именно елда търговци. Подготовка напомня любимата пилаф на всеки, но много по-полезно. Ако свинско не ти е нещо, можете лесно да замени пуйка, пиле, а след това ястие е хранителна и може да се яде, без да навреди на фигурата.
съставки
Броят на продуктите, предназначени за четири порции. По отношение на продължителността на готвенето, това ще отнеме около 40 минути, което е доста малко за пълно обяд / вечеря. Елда със свинско се подготвя лесно и бързо, а резултатът е невероятно вкусна и здравословна.
подготовка
1. Подгответе храната в съответствие с предложената рецепта. Важно е, че всичко е прясно. По-специално това се отнася за свинско месо. Почистете зеленчуците, те Изплакнете, подсушете с хартиени кърпи.
2. Лукът трябва да нарежете на малки парченца. Що се отнася до морковите, може да се нарязани на ивици или решетка. Това ще бъде много хубаво, ако използвате ренде за корейски морков готвене, като всяка част е дълга, тънка и красива.
3. тиган е изпратен на фурната, че е желателно да се използва с незалепващо покритие. Излива няколко супени лъжици слънчогледово или зехтин, загрее за половин минута. След това го изпраща на месо, предварително нарязани кубчета с еднакъв размер.
4. На този етап трябва да добавите подправки, черен пипер и сол, но не прекалено много. Фрай свинско до златисто, запечени кора. Бъдете сигурни, да се разбърква на месото по време на готвене, така че всяка част може да се изпържи равномерно.
5. След това можете да добавите приготвени зеленчуци. Фрай в продължение на седем минути, като се разбърква при минимална огън.
6. елда бюст, изплаква с течаща вода. За да каша купих търг и вкусни вкус, зърнени храни, могат да бъдат калцинирана в сух тиган, като се използва най-силното огъня. Разбъркайте зърно трябва да калциниран всеки ядърце. След това да го изпратите на тиган с месо и зеленчуци.
7. Pour две чаши топла вода за зърно се покрива.
8. В края на готвенето, можете да добавите ситно нарязан Зелените, той ще даде специален вкус и пикантен бележка. Dish капак, намалете огъня след кипване къкри в продължение на двадесет минути. По това време не е необходимо да се разбърква съдържанието на тигана.
9. Когато ястието е готово, го премахнете от печката и не докосвайте още двайсет минути. Това е да се гарантира, че кашата е ароматно, питателна и богатите. Мнението порции и гарнитура с зеленчуци.
Каша от елда със задушен месо - един прост, но много вкусно, удовлетворяващо и питателна храна. Ако приготвени правилно, красиво украсяват и да служи, елда търговци ще могат да украсят всяка празнична трапеза.
Свързани статии