Диетичните сос за варена кокошка

Един от най-лесните и диетични летни сосове, приготвени в блендер, без варене и задушаване. За да го направите, можете да вземете всички зеленчуци и зелени. че те обичам.

1 сос. домат, половин глава лук, половината от черен пипер и 1 скилидка чесън. Подправете със сол. Храни се здравословно или да добавите няколко супени лъжици обезмаслено кисело мляко.

2 сос. краставици, зелен лук, копър, 1 скилидка чесън. Подправете със сол. По искане да запълни кисело мляко или заквасена сметана.

3 сос. домати, червена чушка, 1-2 скилидки чесън, копър или магданоз. Подправете със сол. При поискване, напълнете с растително масло.

Всички продукти, изброени за соса - трябва да се смила в блендер и след зареждане с гориво. Отглеждани соса е не повече от 12 часа. По-добре е да се готви по едно време.

Пюре, се приготвя пара (пара) растително масло с минимално допълнение или не като blendorom мелене сварени моркови, добавете сол, черен пипер, кимион и зеленчуци, орехово масло капчици. И можете да използвате Лютивка hrenoder или домашно. Доматен сос - 3 домата пилинг, премахване на семена, в тенджера и се вари в продължение на известно лук скилидка чесън, добавете доматите, нарязани на кубчета, черен пипер, щипка босилек и щипка мента, добавете соев сос.