Bubnovsky за лечение на простатата и упражнения

Какво знаем за простатата

Д-р Bubnovsky характеризира простатит. като проблем, причинен от стагнация или кръвоносната нарушения на органите на малкия таз, но не и възпаление или хипотермия. Той смята, че възникне проблем по следния начин:

Мускулна тъкан не е намалена поради ниска активност, на органи и тъкани не се доставя с кръв.
Кръв се застоява в кръвоносните съдове, и най-важното, в капилярите.
застой на кръвта причинява подуване.
Чатала се появи болка.

Той обърна внимание на факта, че в продължение на кръвоснабдяването на пениса и простатата тъкан реагира 28 мускули, че човек, водещи заседнал начин на живот, по-рядко участват. И от тях зависи ерекция и еякулация. Атрофия на не-ефективните таза мускулна възниква недостатъчно кръвоснабдяване.

Squats като тест и ефективно средство за

Преди да кандидатствате упражнение Bubnovskaya от простатит, лекарят препоръчва тест, състоящ се от дълбоки завои коляното. Тестът се провежда, както следва:

Вие трябва да получите до изходното положение, което е характерно за извършване на клекове с краката си на широчината на раменете.
Вдигнете ръцете си над главата ви.
Извършване на дълбоко ниво (таза под коленете) клякам на най-малко 100 пъти.

Ако човек не е в състояние да изпълнява клякам десен период от време, или той има няколко дни след теста, краката нараняват, но кръвта му поток от краката на малките мускули на таза недостатъчно интензивни. В този случай, uprazhneneniya Bubnovskaya голяма помощ за предотвратяване и се отървете от простатит. Лекарят смята, че е появата на заболяването при мъже над 40 години - в резултат на лоши навици.

Според него, един човек на 40-50 години, губи най-малко една трета от тяхната мускулна маса, а понякога и половината от нея, особено много големи мускулни групи. Ето защо лечението на простатит при Bubnovsky невъзможно без редовни извършващи клякам. За тяхното изпълнение трябва да започне възможно най-често и в големи количества.

Основните правила и принципи на физиотерапия

Преди да започнете лечение на простатит гимнастика Bubnovskaya, е да се запознаят с основните разпоредби на нейната ефективност:

Упражнение не е необходимо да се извърши от време на време, но редовно, всеки ден;
Не е необходимо да се започне лечение на простатит гимнастика Bubnovskaya в обостряне на заболяването;
Консултация с лекар (уролог, терапевт), няма да бъде излишно, че е необходимо да се вземат предвид противопоказания и придружаващи заболявания.
Bubnovskaya започне упражнения за лечение на простатит трябва постепенно да се увеличи броят на подходи равномерно.
Когато силната болка трябва да спре обучение веднага.

Ако се придържат към тези правила, след кратко време ще забележите подобрение на физическата издръжливост и настроение, намаляване на възпалението на симптомите на простатата.

очаквани резултати

Редовно извършване на упражнения простатата Bubnovskaya мъже, които търсят възстановяване на доставките на простатна тъкан кръв. Извършване на комплексни води до следните резултати:

в областта на проблем елиминира задръстванията;
простатна предизвика интензивен метаболизъм;
увеличава кръвообращението и лимфен дренаж;
мускулна спечелят гъвкавост и еластичност, по-добра кройка.

Възможно е, че за да се постигне траен ефект ще трябва да правя упражненията на лекар Bubnovskaya от простатит продължение на няколко месеца или години, но резултатът си заслужава!

Набор от упражнения

Основателят на тази техника вярваме, че само правилните лекува се движат, докато неправилно - осакатява. Предложената комплекс Bubnovsky професор по гимнастика за простатата се състои от следните упражнения:

Извършване на 30 секунди за упражнения "ножица", седнала на пода. Ръце в същото време са в предната част на гърдите и останалата част на пода. Същото упражнение се извършва седнал на един стол.
Повдигнете прави крака от "лежи на стомаха му." Ръцете са разширени, заедно с тялото, останалата част на пода.
Повдигнете таза от пода, докато вдишвате и да се върне в изходно положение издишване (polumostik).
Лицеви опори от пода или на стената, повдигане - издиша, понижаване - вдишват.
Повдигнете таза от "лъжата."
Завъртете ханша в позиция "стоят".

Ефективността на тези упражнения д-р Bubnovskaya простатит е увеличен чрез постепенно увеличаване на натоварването. В по-ранни изследвания е препоръчително да се направи малък брой подходи през деня (4-5), постепенно се увеличава до 10-15 на подходи ден.

Когато салона е противопоказано

Не участва в спорта, хората с ниска активност 40-50 години обикновено имат в арсенала на един или повече хронични заболявания. Ако лекарят не е намерил противопоказания за извършване гимнастика Bubnovskaya на простатата, може да се използва. Ограничения могат да служат на следните фактори:

хипертермия;
остра фаза на възпаление на простатата или други заболявания;
лигаментно апарати наранявания.

Д-р Bubnovsky гарантира, че изпълнението на гимнастика си за простатит, можете да се отървете от болестта без помощта на "Виагра", противовъзпалителни средства и антибиотици.

¡Цялата информация "Чук", представен на интернет страницата носи само информативен характер. Преди да използвате съвети и трикове, които ще намерите в този онлайн списание, моля консултирайте се с Вашия лекар!