Antieydzh диета
Искате ли да загубят не само теглото, но и да изглеждате по-млади? Включете в диетата си само за няколко продукти, вие не само ще се нормализира теглото си, но ще изглежда с няколко години по-млад!
Предпочитани козметолози продукта. Благодарение на високото съдържание на ликопен, този плод има регенериращи свойства. В допълнение, той се бори със свободните радикали и предпазва клетките от стареене, изглажда фините линии, тя също така подобрява естествената защита срещу слънчевата радиация. Единственото условие - доматите трябва да се яде постоянно. Зимните домати могат да заменят доматеното пюре. Всеки ден трябва да се яде най-малко 50 грама доматено пюре.
Забравете за захар! Захар и прости въглехидрати задейства гликация процес, при колагенови влакна са повредени, се появяват бръчки и влошен тургор кожата.
Той отдавна е по-овесена каша овесена каша красота. И абсолютно заслужена. Овесена каша е на така наречените сложни въглехидрати, дава усещане за ситост за дълго време и очиства организма от токсини. Овесена каша съдържа витамини В и К, полифеноли, различни киселини и микроелементи, които имат положителен ефект върху кожата. Ефектът на нежна кожа, можете да получите от една седмица от редовната употреба на зърнени култури. И още един важен момент: изберете пълнозърнест овес, не бърза овесени готвене.
мазна риба
Полиненаситени мастни киселини омега-3 и 6, намерени в риби, са отговорни за еластичността на кожата и твърдост. Тези киселини допринасят за производството на простагландини, които намаляват възпалението в тялото, включително кожата. Риба трябва да са в храненето на жените, страдащи от акне. Полиненаситените мастни киселини са намерени в растителни масла, авокадо, ядки, семена.
Това зрънце - мощен антиоксидант и добре полезни микроелементи (съдържа натрий, калций, магнезий, фосфор, манган, желязо, витамини С, А, Е, В, Р, РР, К). Боровинките забавя процеса на стареене и подмладява организма, неутрализира свободните радикали. За постигането на видими резултати, трябва да се яде по 200-300 грама боровинки на ден. Най-добър с овесена каша.
Броколи съдържа glucoraphanin, която има противоракови свойства и подпомага бързото възстановяване на кожата. Поради целулоза, броколи ефективно почиства тялото на токсини, и витамин С в зеле състав предотвратява бръчки и пигментация.
Notorious 2 литра вода на ден - това се каза, задължително. Известни актриса и модел не крие факта, че всеки ден на гладно се пие до половин литър вода, и само на 40 минути, за да започнете закуска. За да се хидратира кожата отвътре и да го почистите от токсини, да пие чиста негазирана вода между храненията (не забравяйте, чай, кафе, вода, сокове не са). За да се контролира количеството на приема на течности, всяка сутрин, поставете на вашия работен плот бутилка с вода и я изпийте през целия ден на малки глътки.
Снимка: fotoimedia / Инграм.
Свързани статии