Ако искате да се дъвче лед
Ако искате да се дъвче лед.
Това най-вероятно се случва на всеки - непоносимо искате шоколад. Или херинга. Или хапане ядки, бисквити ... Да, нищо, просто да потънат зъбите си в нещо твърдо. Тези желания организъм ни отвежда сигнал за липса на определени вещества. Основното нещо - не пропускайте сигнал и декодира правилно. Така че ...
За десерт често дърпа често жените по време на ПМС или менопауза, което показва, че хормоналните промени. Може би трябва да отидеш на лекар, за да се провери, не е нужно и съответната корекция.
Бих искал да се влошават. Кисело мляко, млечни продукти със силно кисел вкус, кисело зеле, лимон, грейпфрут ... Ако мечтаете за тях, може би, храненето не е балансиран. При ниска киселинност на стомашния сок, като храна ще провокира да можете да използвате нещо остро или кисел. Такива ситуации възникват, когато бременността токсикоза, отравяния, намаляване на имунитета, когато нуждата от витамин С значително да се увеличи.
Линк ", за да се влошават" показва дефицит на витамини, особено витамин С. В този случай е полезно да се знае, че витамин С се съдържа не само в кисел вкус продукти - например, броколи го няколко пъти повече, отколкото портокали. Богат на витамин С: цитрусови плодове, червени чушки, тъмни листни зеленчуци, ягоди, киви и други плодове и зеленчуци.
На solenenkoe дърпа не само по време на бременност. Силно желание да ядат солени храни може да означава, дехидратация или липсата на някои елементи. Може би, в тялото има мястото на инфекция (особено патологията на урогениталната област).
Патологична жаден за солени намаляване на употребата на мляко, риба и морска сол козе.
Бих искал да горчив или остър? Желанието да се яде горчивите храни често се случва по време на интоксикация.
Sharp малко иска в нарушение на секреторната и евакуация функцията на стомаха.
Необходимо е да се добави черен пипер или чесън настъпва след консумация на мазни храни, за да се стимулира храносмилането. И ако диетата си през последните години не се е променила значително, тя може да е сигнал за нарушение на липидния метаболизъм.
Зависимост на мастни храни. ако тя се появява внезапно, а не е резултат от навик, най-вероятно, това свидетелства за липса на калций и мастноразтворими витамини. прекомерно желание за мазни храни предмет изглежда удължено диета с намалено съдържание на мазнини, с повишена физическа активност, и при някои заболявания (затлъстяване, болест на Cushing и т.н.). Хронична хранене излишната мазнина стимулира допълнително желание да консумират мазни храни поради биохимични промени в мозъка, за да образуват една връзка.
Възможно е също така, че през последните години сте имали твърде много проблеми, тревоги, и искате да се отпуснете и да не мисля за нищо. Дебел кара тялото е зает храносмилане, сънливост, състояние, при което човек спокойна. Измъчван стрес, хората често обичат мастни сладкиши: торти, сладкиши с крем. Високо съдържание на мазнини диета помага да се чувстват спокойни и сладки вдъхновяващо.
Ето какво казват експертите за глад за определени храни.
Желателно би било шоколад: магнезий липса. Освен шоколад, той се съдържа в рамките на суровини (не пържени) ядки и семена, плодове, бобови растения и боб.
Бих искал да дъвче на лед (не го вярвам, но това се случва достатъчно често): липса на желязо. Богати на желязо месо, риба, птиче месо, морски водорасли, зеленчуци, черна череша.
Искам кафе или чай: липсата на сяра. Съдържащите се в боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол, зеле) лист.
Бих искал да се пие и пуши много: достатъчно странно, това показва липса на протеин. Тя съдържа в червеното месо, морски дарове, млечни продукти, ядки.
Искам изгоряла храна: липса на въглерод. Да не се яде въглища, въглерода, съдържащ се в пресните плодове.
Ако мечтаете за "Кока-Кола" или други газирани напитки, може да не разполагат с достатъчно калций. Те са богати на броколи, варива и бобови растения, сирене, извара, сусам.
Желателно би било течна храна: в действителност, просто искате вода. Пийте 2 литра вода на ден. Ако пиете обикновена вода ли скучно, добавете лимон или лайм сок.
Бих искал да се твърди храни: липса на, вие няма да вярвате всичко, една и съща вода. Тялото така дехидратирана, че е загубил способността да се чувстват жажда. Препоръките са същите, както в предходния параграф.
Искам студени напитки: липсата на манган. Съдържа се в: орехи, бадеми, орехи, боровинки.
"Атакуван zhor": липса на триптофан, един от основните аминокиселини. Съдържа се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак. Желанието за изпразване на хладилника може също да показва липса на тирозин - дори единична аминокиселина. Съдържащите се в витаминни добавки с витамин С или портокал, червени и зелени плодове и зеленчуци.
Апетитът: липсата на витамини В1 и В2. Витамин В1 се съдържа в: ядки, семена, боб, черен дроб и други вътрешни органи на животни. B2 - в тон, камбала, говеждо, пилешко, пуешко, свинско, семена, боб и бобови растения
Искам да се пуши: недостиг на силиций. Намерени в ядки, семена; Избягвайте рафинираните храни, съдържащи скорбяла. Липсата на тирозин (амино киселина). Съдържащите се в витаминни добавки с витамин С или портокал, червени и зелени плодове и зеленчуци.
Свързани статии