Acidophilus полза и вреда на човешкото тяло
Начало »Храни имоти" Полезно от млечни ацидофилус и как да го вземе
Acidophilus - особено полезно ферментирал млечен продукт, който се показва дори за хора с непоносимост към лактоза. Този вискозен ферментирала напитка получава от пастьоризирано мляко с Lactobacillus ацидофилус. Има два начина на производство - и термостат резервоара. Ако тази уникална напитка е включена в дневния хранителен прием, тялото ще бъдат защитени.
Този млечен продукт е полезен за човек с това, че се състои от:
- витамини А, С, Н, РР и група В;
- млечни мазнини;
- органични киселини;
- Lactobacillus ацидофилус;
- фосфор и калций, които са включени в образуването на скелетната система;
- йодо подкрепа на щитовидната жлеза;
- калий, нормализиране на кръвно налягане;
- натриев регулиране на мускулите и нервната тъкан и бъбреците;
- сяра, която забавя процеса на стареене, и е необходим за синтеза на колаген;
- се изисква магнезиев за здравето на сърдечно-съдовата система;
- селен, благоприятен ефект върху кръвта и укрепва имунната система;
Аминокиселините, които съставляват ацидофилус, са в състояние да намали чувството на глад.
Полезните свойства
Този уникален млечен продукт разполага с широка гама от полезни функции:
- Напълно се абсорбира.
- Той възстановява апетита.
- Подобрява храносмилането и метаболизма.
- Нормализира дефекация.
- Той укрепва имунната система.
- Млечница или кандидоза е в състояние да преодолее растежа на дрожди и патогенни бактерии.
- Той помага да се подобри състоянието на кожата, косата, ноктите и зъбите.
- Полезно за жените, така че предпазва от преждевременно стареене.
- Незаменим в намаляването на теглото, както признава храната, нейното съдържание на калории е 32-59 ккал. Диетолозите съветват да се замени закуски, вечеря и вместо пиене на чаша питие.
- Това ни спасява от подуване на корема, тъй като тя намалява метеоризъм.
- Тя спомага за възстановяването на секрецията на стомашния сок.
- Бори с патогенни организми, включително Staphylococcus Aureus;
- В ацидофилус ефектите на дебелото черво, насочени към унищожаване на патогените спре гнилостните процеси и възстановяване микрофлора след лечение с антибиотици.
Продуктът е необходимо за:
- туберкулоза;
- менингит;
- анемия;
- интоксикация;
- диабет;
- мигрена;
- gipovitaminoze;
- астения;
- заболявания на костите и ставите.
Acidophilus мляко се препоръчва особено за деца от 3-годишна възраст, за жените по време на бременност и кърмене, спортисти, както и всички по време на периода за рехабилитация след травми и операции.
метод за получаване
Напитката може да се подготвите като закупуване на стартер в аптека ацидофилус.
Това ще изисква:
- вари 1 литър мляко в продължение на 30 минути при температура от 90 градуса;
- охлажда до 40 градуса;
- добави аптека квас в съответствие с инструкциите, или 5 супени лъжици готов ацидофилус;
- оставете на топло място за 10 часа.
Acidophilus в multivarka ще бъде готова в 12 часа в режим "кисело мляко".
Продуктът, получен в дома, може да се съхранява не повече от 3 дни.
Acidophilus често е сравнявана с киселото мляко, тъй като и двете съдържат живи култури от микроорганизми и са от същия производствен процес. Каква е разликата ацидофилус и кисело мляко? Разликата се състои в витамини, минерали и използването на различни микроорганизми в препарата.
Acidophilus е от полза за здравето на човека от кисело мляко и други млечни продукти.
Друга разлика - това ацидофилус смилаемост поради ферментация лактоза. В допълнение, кисело мляко разпределя етилов алкохол, което е вредно за организма на деца.
Как да използвате
Acidophilus е по-добре да се пие през нощта, когато за сън е на няколко часа. Нагретият напитката консумира на малки глътки.
Диета ацидофилус осигурява 6-еднократна употреба 1 литър продукт на ден.
Маски на ацидофилус, прилагани в продължение на 15 минути до почистено лице и шия, ще реши много дерматологични проблеми. Този млечен продукт помага за възстановяването на кожата, премахва възпалението, пилинг и пукнатини, овлажнява и подхранва, подобрява тена.
Маска за коса на основата на ацидофилус премахва пърхота, подхранва и добавете блясък и сияние.
Ацидофилус хапчета помагат на хората с индивидуална непоносимост към млечни продукти.
рецепти
Докато ацидофилус е прието да се използва в чист вид, но ако искате от него може да бъде приготвена много вкусни и здравословни ястия. Особено ефективно е използването му като дресинг салата.
френско грозде коктейл
Разбийте в блендер 100 грама стафиди, 2 супени лъжици захар и 250 грама ацидофилус.
коктейл цвекло
Вземете 2 цвекло и изстискайте сока от тях. Добави в сока 1,5 чаши ацидофилус, връзка магданоз, сол, лед и победи всички в блендер.
овесени ядки торта
- 1 яйце;
- 2 чаши овесена каша;
- 500 грама ацидофилус;
- ягоди;
- желатин.
Grind зърнени култури. Добавете ги ацидофилус и яйце и разбъркайте добре. Сподели маса във форма и се пече 20 минути. Ягодите нарязани на парчета, поръсва със захар и се изсипва върху желатин. Дял ягода-желатин смес в утайката. Сложете тортата в хладилника.
Вредите и противопоказания
Acidophilus мляко не трябва да се консумира в:
- стомашна язва;
- хиперацидитет;
- панкреатит;
- гастрит, особено в период на обостряне.
Злоупотреба може да доведе до чувство на дискомфорт в стомаха, киселини в стомаха, диария, и уртикария.
Свързани статии