3 причини, поради Йога насърчава загуба на тегло
Повечето хора започват да практикуват йога, се интересуват от две неща:
- здраве
- Отслабване
Ами да, има, разбира се, и тези, които наистина искат да намерят смисъла на живота, решаване на техните проблеми и т.н. Въпреки това, все още повечето хора си задават, е как да се подобри загубили здравето и как да губят тегло чрез йога.
Смятате йога насърчава загуба на тегло?
Наднорменото тегло - нещо като индикатор (един от показателите), че в нашето тяло и / или в живота, че не е толкова извън баланс, липса на хармония - и това не е просто някаква "непрактично" и ефимерното концепции. Не. Всичко това е пряко свързано с това как заболявания и затлъстяване (или просто допълнителни паунда).
Например, един от учителите по йога обща история, когато една от жените, той ангажирани в една седмица спадна почти 5 кг тегло. Когато той попита жената, какво, според нея, причината за загуба на тегло, тя каза, че за първи път в един много дълъг период от време, тя е в състояние да се върнем назад от ежедневните си проблеми, а просто да се отпуснете.
Често, поради такава "прост" релаксация, възстановена връзката между тялото и ума, и се връща при нас изгубения баланс. И когато има баланс (вътрешни и външни), но всичко се връща към нормалното, включително тегло.
Така че, тук е първата причина. показване, отколкото добро йога за отслабване - това ни дава възможност да се отпуснете, да оставим проблемите и напрежението, което ни позволява да се свърже с тялото и ума, за да помогнете на всички да дойдат да се балансира и да намери хармония. Разбира се, това е възможно благодарение на редовното практикуване на йога.
Йога прочиствания
Втората причина. защо йога помага да отслабнете - това е освобождаването на токсините.
Чрез редовна практика на йога, нашите тела и тонизирана, от които има различни депозити, което им позволява отново да работи с максимална ефективност. Например, кобрата представлява леко масажи бъбреците, стимулира ги да работят. Locust Pose благотворен ефект върху черния дроб. Усукване пози тонизират нервите и тъканите около гръбначния стълб, уддияна бандха помага за премахване на токсините от червата и стимулира храносмилането Супта Ваджрасана.
Най-пози от йога участък и укрепване на мускулите и сухожилията, ставите и ставните връзки се развиват, подобряват кръвообращението. Всичко това ще оптимизира метаболитните процеси в организма, който, между другото, отговорен за отстраняване на токсини.
Йога пресата потиснати емоции
Може би, мнозина са чували за такова нещо като "емоционално хранене"? Същността му се състои в това, че ние се опитваме да "смаже" на негативните чувства и емоции, хранене (често не на време, но не и в тези суми) любимата ни храна, или да се отдадат себе си в другите ни слабости.
Когато храната е взето при такива обстоятелства, той наистина е, в известен смисъл, превключва вниманието към себе си и го приел от неприятни мисли. Но проблемът е, че тази негативна емоционална енергия, няма да изчезне, останали в тялото, което води до нарушаване на вътрешния баланс и човек пълнота.
Както можете да видите, тази - третата причина - е свързана с първите две. Чрез йога ние може да освободи тези потиснати емоции. Как се случва това? Накратко: чрез практиката на йога, да започнете да се чувствате по-добре най-напред собственото си тяло, а след това на ума; След това започнете да се чувствате връзката между тялото и ума, и как нашите мисли и чувства се отразяват на тялото, както и обратното - като състоянието на организма се отразява в нашите мисли и емоции.
Понякога най-много изпълнението на позите може да доведе до "плясък" скрепени емоции, благодарение на сериозното въздействие на йога асани. Една жена сподели опит, че когато тя извършва поза Ushtrasana. нежно тя отказа да се насочват обратно в крайна позиция, и в този момент сълзите потекоха спонтанно от очите й, и тя се чувстваше така, сякаш тежко бреме падна от раменете й. След това тя се чувстваше извънредно лекота и спокойствие.
Практиката на йога ви дава възможност да се чувстват по-добре, да се чувстват, как е свързан всичко, както в тялото ни и света, който ни заобикаля. Когато започнете да се чувствате това, което се случва вътре в теб и около теб да започнем да разбираме по-добре тези процеси, и с течение на времето - дори да ги контролира.
Йога насърчава загуба на тегло
Така че, ето три причини (макар че, разбира се, те не са единствените, които), как да отслабна с йога. Всичко, което трябва да - това е просто всеки ден, не забравяйте да се разпространява на тепиха. На добър час!
Друг интересен:
Свързани статии