Как да отслабна след раждането Рийз Уидърспун, Гуен Стефани, Бионсе, Кейт Хъдсън и Денис Ричардс
Примери за популярни актриси и певци са вдъхновени! Много звездни майки не успяха в рамките на няколко месеца след раждането, за да се възстанови формата си. Техният опит със сигурност ще бъде полезно и обикновени жени, които наскоро са родили бебе.
Гуен Стефани
"Кубчета" в пресата дублирани аудитория на певицата не само като феномен - поп-дивата показа скулптурната натиснете три месеца след втората цезарово сечение. Гуен не скри факта, че нейната перфектна форма на разходите на огромни усилия. "Когато си на кърмене, както и аз, вашият метаболизъм се ускорява невероятно. Тук имате първата тайната на идеалното пресата ", - казва майката на двама сина. За да работите по тялото му Стефани се вписва като мъж - тя се занимава с бокс и на теглата. На всяка конкретна диета Гуен не говори, защото тя ограничава вашата диета, тъй като шести клас, така че това е норма, а не временно правилото за него. "Може би, здравословна храна - това е скучно и вкус. Но именно тя дава такъв резултат ", - казва звездата и споделя ездача му.
Характеристики на диета: На пътя, Стефани я моли да предостави минерална вода, соево мляко, чай с мед, както и изобилие от плодове и зеленчуци - цвекло, спанак, моркови, целина, краставици, магданоз, круши и ябълки. Невъзможно е да си представим, диета без ядки кашу, сливи, банани, пъпеши и тропически плодове. Но Гуен, на собственото си признание, не победи ръцете си, ако иска парче пица или десерт. Ние просто трябва да се насладите на вкуса и не заредите запълване по-малко здравословна храна.
Характеристики на диета: Бионсе получиха в пет часа сутринта и след четири часа се проведе в залата на кардио, елементи на йога, пилатес и танци. Шест пъти на преначерта певица диета през целия ден. Предпочитание се дава на богата на протеини храна, особено протеини омлети и протеинови коктейли. И, разбира се, маруля.
Характеристики на диета: За да продължат тегло Хъдсън отиде в утъпкания път. След като преди заснемането на филма "The Killer Inside Me", тя трябваше да наддават на тегло по предназначение, а след това чрез броене на калории, тя бързо започна да губи тегло. Същият метод е приет и сега - не повече от 1500 ккал на ден. Хъдсън активно се облегна на протеини на фона на оскъдните количества въглехидрати. Плюс три часа във фитнеса всеки ден.
Характеристики на диета:
Модел съветва постно на зеленчуци, плодове, месо, да избират пиле. Напълно се откаже от сладки, нишестени храни, киселини. Бързо хранене категорично попада в черния списък. Постоянно наблюдение на хранителния режим не може да бъде разпознат Ричардс. Тя намери изход - да се използват за доставка на съоръжения за обслужване с храни.
Свързани статии