Чарлийз Терон се смята за един от най-луксозните холивудски актриси. Значи, това е много внимателно наблюдение на хранителния режим, а от време на време, когато тя, необходими, за да отслабнете за ролята, използва специална диета. Как да отслабнете Чарлийз Терон - четете в нашия материал.

Основният принцип на диетата Чарлийз Терон - чести, по-малки хранения. Актриса подава пет пъти на ден на малки порции. Такъв подход, с оглед на звездите, не дава на тялото възможност да огладнее, и по този начин се забавя обмяната на веществата. В допълнение, когато ядете пет пъти на ден, в пристъп на глад, не искам да ям нещо много питателна, а в същото време вредно. И това е - надеждна защита от нежелани калории.

Чарлийз Терон не яде червено месо и морски дарове, както и ограниченията в храненето на бял хляб.

Трябва да признаем, че Чарлийз като храната, в които има зеленчуци, плодове, домашни птици и някои въглехидрати. На чинията си, можете да намерите растителни гювечи, суши, пиле и риба, салати, плодове и всичко, което може да се направи от тези продукти. Трябва да признаем, че Чарлийз също обича шоколад и се позволява да го ядат. Основното, което да се знае мярката, а не месят този продукт килограма. В допълнение, актрисата се яде ядки и пиене прясно изцедени сокове. Не приветства актриса и млечни продукти (с изключение на сирене).

Прочетете повече за: мит или реалност? Възможно ли е да отслабнете, като ходене 10000 крачки на ден

В момент, когато имаме нужда от активно и бързо губят тегло (и такива периоди идват в живота на всеки от актрисата), се изтрива от диетата, допълнително хляб, сладкиши и алкохол, фокусът е върху пилешки гърди, риба и зеленчуци. И също така добави, бягане и упражнения съдържание. Основният принцип на актрисата - храната трябва да е забавно, така че дори и в рамките на диета Чарлийз я моли да се готви вкусно и разнообразно хранене. И ако тя иска бургер - това ще го ядат с удоволствие, а след това просто се увеличи времето джогинг.

Приблизителна диетично меню Чарлийз Терон

Закуска: бъркани яйца и салата.

Обяд. плодова салата.

Обяд. Зеленчукова лазаня със сирене.

Следобедна закуска: плодове, нискомаслено кисело мляко.

Вечеря: риба и зеленчуци на скара.

Не забравяйте да пиете много вода. Според Чарлийз Терон, трябва да пиете поне 2 литра на ден, а вечерята трябва да бъде не по-късно от 19 часа.

На такава диета може да седи до 8 седмици. След като стигнете до желаното ниво на тегло се добавя към диетата малко въглехидрати. Можете да започнете с ориз, елда и овесени ядки. И не забравяйте да държиш под око на тегло. Ако изведнъж искат нещо вредно - да си го позволят, просто не забравяйте да контролира част и Яжте тези храни през първата половина на деня.

Прочетете повече: Мирослава Karpovich от комплекси, тъй като на пухкавите бузи

друга интересна