Състав зърна: вода, мазнини, протеини, въглехидрати, пектин, целулоза (фибри), витамини А, В1, В2, В3, В9, Е, макро и микроелементи: калций, магнезий, желязо, флуор, йод, мед, натрий, калий, цинк, кобалт и манган. И боб почти не губят полезните му свойства и витамини при готвене.
Калория боб на 100 грама на 290 калории.
Свойствата на зърна:
- антимикробна
- намаляване на глюкозата
- диуретичен
- заздравяване на рани
- антибактериален
Фасул полза и вреда
Фасул използват:
- Фасул полезни при диабет.
- Витамин Е се съдържа в боб е естествен антиоксидант.
- Фасул полезни при заболявания на стомашно-чревния тракт.
- При ревматоиден артрит.
- Съдържанието на протеини в боб лесно абсорбира от тялото, и може да възложи на природен месо.
- Фасул полезни за тези хора, които бързо за вегетарианци.
- Фасул полезни за хора, страдащи от заболявания на бронхите.
- Поради съдържанието на калций и магнезий боб, боб добре за зъбите, косата и ноктите.
- Фасул, използвани като диуретик.
- Препоръчайте да яде боб за гастрит с ниска киселинност.
- Според съдържанието на мед, цинк, боб-добри от повечето зеленчуци.
- Лекарите препоръчват диета с боб включва холецистит, колит.
- Фасул съдържат 520 мг калиев на 100 грама, така че зърната полезни при заболявания на сърдечно-съдовата система.
- Фасул полезни за профилактика на хипертония.
- За по-добра асимилация на железни боб я ядат с зеленчуци.
- Боб в народната медицина се използват за оток.
- Фасул полезни при бъбречни заболявания и пикочния мехур.
- Фасул полезни при заболявания на белите дробове.
- Яденето на боб нормализира обмяната на веществата сол в организма.
- Той стимулира пикочно-половата система.
- Яденето на зърна повишава секрецията на стомашния сок.
- Поради съдържанието на витамини B боб, яде боб има положителен ефект върху нервната система.
- Фасул помага за премахване на възпаление на черния дроб.
- Фасул, препоръчани включени в диетата за туберкулоза.
- Фасул носи тялото на излишната сол.
- Ястия от боб пият с анемия, дължаща се на съдържанието на желязо в боба.
Фасул навредят:
Как бързо да се готви боб? Всеки знае, че боб сварено за дълго време, той също трябва да бъде предварително накиснати. Можете да добавите към водата, в която да се вари боб, добавете малко сода. Можете да го готвя така дафиновите боб със студена вода, за да го тури на огъня, когато водата идва до възпаление и се оттича водата отново пълнят със студена вода. Но вчера в интернет намери vidiorolik колко бързо се готви боб, варен боб вчера, наистина боб без накисване заварени бързо.
Продължавайки нашия разговор за предимствата на боб, позволете ми да кажа, че е полезно не само боб, но боб и чушки, те са за лечение на диабет. панкреатит, като хипогликемични средства (понижава кръвната захар). Използвайте сухи шушулки фасул.
За да се подготви бульон от боба трябва да вземе боба 10 измиване и се смила излее 600 мл. вряща вода, оставете водна баня в продължение на 20-25 минути. Освен попълване варено гореща вода до първоначалния обем и настоява часа, два часа, филтрува се бульон и приемат преди хранене в продължение на 20 минути с 100 мл 5-6 пъти на ден.
Освен капачета боб бульон се използва като диуретик, подпомага отстраняването на пясък и камъни, оток, които са свързани с бъбречно заболяване, ревматизъм. За получаването на инфузията шушулки вземат 1 супена лъжица нарязан и се изсипва 400 мл кипяща вода, в запечатан контейнер час, филтрува се вземе гореща половин чаша 3 пъти на ден, независимо от хранене.
Фасул е нискокалорична, диетичен продукт, който може да се консумира от хора, които са с наднормено тегло, както и боб и нормализира въглехидратния метаболизъм в тялото ни. Фасул също ни помага да защитите тялото ни от вредните ефекти на свободните радикали, както и боб предотвратява образуването на холестерол в тялото ни.
Бял фасул има много деликатен аромат, е ронлива, подходящ както за пожар и за консервиране.
Червено зърно е с приятен вкус и след лечението става или розови или с цвят череша. Подходящ е за салати, супи, плънка зеленчуци.
Черен боб, боб в тази гъста, но деликатна текстура, вкус на сладко, но малко забележим й горчивина, привлича необичаен цвят. Подходящи такива боб за зеленчуци, месни ястия, за яхнии и салати.
Като цяло, можете да изберете боб за всеки вкус, обичам червения и белия боб.
Как да се намали метеоризъм? Обикновено бобово растение консумация предизвиква метеоризъм, как да се намали метеоризъм. Промяна на водата по време на накисване боб няколко пъти. Да не се използва вода, в която напоени боб за готвене боб. Водата, в която варени зърна могат да добавят копър. Сварете боба да къкри, това ще улесни усвояването на боб. В използването на бобови растения, за да се пие достатъчно вода, тя ще помогне на стомаха и червата, за да се справят с приема на големи количества фибри.
Свързани статии