Тази радост на тичане.
Това не е състезание спринт.
"Тихо пълзи, охлюв, на склона на планината Фуджи, до висините" хайку от Кобаяши Иса
Става въпрос за състезанието оставащите. На дълги разстояния. Тази серия е най-подобна на живот. Един живот - тя се изпълнява. Често в корпоративна среда, чувам израза: "Момчета, трябва да избяга!", "Тук те се изпълняват, и за да не останете", "Кой не се изпълнява, че е време да се мисли за тяхната роля в компанията" - всичко това, разбира се, не говори да се изпълнява директно, но на продуктивна работа, обаче, това е чрез тази метафора, ние се демонстрира сходството на процесите, за да се постигне нещо и се изпълнява.
"Бягай, Форест! Бягай! "От CF" Форест Гъмп "
Какво е важно при раса оставащите?
1. ритъм. Вашето тяло се нуждае, за да се движат един, безпроблемно, органично. Ритъмът е важно в живота. Ритъм - на фондация дисциплина. Дисциплини каишка ви дърпа от леглото, дори в събота, когато изглежда, може да лежи до вечеря.
2. Релаксация. Това обучение не само в състезанието. Отлично преподава паралитичните ефекти на чигун и йога. За да се кандидатира за дълъг период от време, можете да стартирате далеч, когато знаеш как равномерно и постоянно губим времето. Това се постига с помощта на релаксация. Същото е и в живота. Ако вие и много pyzhishsya tuzhishsya а, Вие губите сила мъдър. Всички професионални различава от новак умение е полезно да прекарат своята сила.
"Най-важното нещо в състезанието - не скоростта и разстоянието. Основното нещо - последователност: да тичам всеки ден "- Харуки Мураками
3. Възстановяване. Докато правилните стъпки за крака, остави в покой, а след това обратно. В състезанието, че е важно, за да може да се възстанови по време на самата писта. Ако спрете, това означава, че не се бяга. В състезанието, че е важно да се изпълнява. Ето защо, бегач на дълги разстояния не мисли за спиране, той се възстановява в движение. Признайте си, че в живота е важно да бъде в състояние да се отпуснете по време на живота.
Тя започна да вали. Големи топли капки паднаха върху горещия асфалт. Капките падаха върху лицето му. Пороят започна. Без да забавя темпото, поддържане на ритъма, аз се усмихна вътрешно. Какво пробив, тичам в дъжда!
4. Smooth дишане. Ако се задави, а след това, което правите нещо не е съвсем наред. В идеалния случай, потънал в медитация stayerskogo тръгнат, трябва да диша малко по-често тяхното нормално дишане. В живота, също е важно да се поддържа "стабилно дишане." Каквото и да не изглежда важна цел, без значение колко е важно да не се счита за постижение, никога не се сърдя и със сигурност, освен това, не се паникьосвайте! Дишайте спокойно! Всичко това е само игра.
Важно е да се запази едно човешко същество!
Свързани статии