Домати - един от най-древните "" зеленчуци. Е нараснал от инките и ацтеките, те все още са основна съставка на ястия от различни национални кухни.
Супи, сосове, картофи, домати салата рецепти, които са лесни и достъпни, доматен сок - "кръг на действие" на домати е много широк, както и списък с полезни функции - истинска наслада.
Салата рецепти от повече от една дузина домати могат да бъдат намерени в различни кухни. Може ли любима рецепта доматен салата?
Заемащ специална позиция сред зеленчуци, домати могат да служат като съставка за голям брой от първа и втора курсове и доматен салата, на който са написани рецепти по-долу. В допълнение пикантен вкус домати са също полезни свойства - те съдържат голямо количество витамини (А, В6, В2, К, Е, РР), минерали (йод, магнезий, цинк, манган, желязо, натрий), те са отлични антиоксиданти, имат противораково и антибактериален ефект, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания са антидепресанти, регулиране на нервната система, нормализира обмяната на веществата, се използва като диетичен продукт за пациенти с диабет и много други. и др.
Домат - основната съставка на голям брой диети за отслабване - до 100 грама от продукта е необходимо само 23Kkal. Ограничаване консумацията на домати се препоръчва само за тези, които страдат от жлъчнокаменна болест - съдържащ се в доматите киселини може да подобри вода. Внимание трябва да се използва доматен сок - голямо количество консервирани храни може да предизвика образуването на камъни в пикочния мехур и бъбреците.
Домати могат да се консумират както сурови и варени, задушени, пържени и консервирани. Доматите се използва в супи, сосове на зеленчуци, зърнени храни, месо и тестени изделия, доматен сок, домати салата рецепти. Благодарение на техните диуретични домати ефект често включват диетично меню за загуба на тегло. Въпреки това, за моно-диета сурови домати не се препоръчва - това може да причини сериозни вреди на вашето здраве.
домати Рецепти
Ако решите да се подготви салата от домати, те са като има толкова много рецепти. Домати са перфектно съчетани с други пресни зеленчуци (краставици, и лук, зеле, чушка), с варени или задушени зеленчуци (картофи, тиквички, патладжани), кисели и пържени гъби, варени яйца, колбаси и меса, консерви от риба тон, консерви грах и царевица, маслини, сирене, кашкавал и др. др. продукти. По-долу са лесни за подготви рецепти домати салата.
Домати салата - рецепта с гъби.
Състав: 150 г консервирани гъби, 3 домати, 3 лук, 2st.l. растително масло, грах, оцет, магданоз, подправки.
Начин на приготвяне: котлет резени гъби, добавете нарязаните домати, нарязани на ситно лук и грах, сезон с масло, оцет. Преди сервиране, украсете с много зеленина.
Домат салата - рецепта с кедрови ядки и чери домати.
Продукти: 400 гр чери домати, 100 грама белени кедрови ядки, босилек и билки за вкус, 4st.l. зехтин, сол.
Начин на приготвяне: домати, нарязани на половина, трошене билки, ядки пържени в продължение на 2 минути, за маслото. Домати и зелени с масло напълнени и ядки, разбъркайте, добавете сол на вкус.
Домат салата - рецепта с пуешки гърди.
Дори ако не знаете как да се подготви салата от домати, рецептата за него, винаги е възможно да се "измисли в движение" - просто да добавите към домати други от любимите си съставки или само пресни зеленчуци, сезон с растително масло и се поръсва с лимонов сок - и здравословна и вкусна салата готов # 33;
Важно: Първи моят съвет не е гаранция за загуба на тегло!
Вашият резултат зависи от вашата мотивация, здравословно състояние, за това как внимателно да следвате съветите ми от писма и книги.
Основното нещо, което трябва да ви бъде - самочувствие, желание да промени живота ви, фигура и желание да се грижат за тяхното здраве.
На добър час! С уважение Людмила Siminenko.
Свързани статии