зелено кафе
Calorie зърно - 331 ккал.
Зелено кафе - една напитка, направена от кафени зърна не са преминали през термична обработка. Наскоро придобит с голяма популярност в страната ни чрез научни изследвания, която възлага на действието на обичайното кафе за нас в зелено. Установено е, че обикновената кафето помага за намаляване на теглото с 14% на месец, а зеленото до 45%. Зелено кафе е включена в категорията на средства против затлъстяване. Сурови зърна са суровина за приготвяне на кафе масло. Основните доставчици на световния пазар: Етиопия, Бразилия, Кения.
Полезните свойства
Зелено кафе има богата композиция. Тя включва повече от 1200 компонента. Сурови царевица разлика пържени са полезни за човешкото есенциална мастна киселина: линолова - 2,5%, линолова - 54% Олеинова - 8%, палмитинова - 27%, бехенова - 0.5% арахидонова - 2.7%. Наличието на кофеин е по-малко от черно кафе до 1200 мг / л. Има пуринови алкалоиди: теофилин, теобромин. Екстракти - 34%.
зелени кафеени зърна, съдържащи се протеини - 14 г, мазнини - 14,5 г, въглехидрати - двайсет и девет грама фибри - 22 г, органична киселина - 10 гр Витамини: стр., В1, В2, и Е. Макро минерали: Калциев (148 мг), натрий, желязо, магнезий, фосфор (199 мг), калиев.
Сравнявайки с печено зърно може да се отбележи, че има повече пуринови алкалоиди и танини. Налице е значително по-хлорогенова киселина, която се превръща греста в енергия.
Как тялото
Зелено кафе тонизира, стимулира мозъка, увеличава интелектуалната активност, тонове и подобрява здравето. Облекчава спазми на мозъка и намалява мигрена болка и нормализира кръвообращението, сърдечно-съдовата система, повишава метаболизма, намалява апетита, което е важно в затлъстяване.
Пийте от зелени зърна кафе повишава кръвното налягане и ефективност. Той има силен диуретик и леко слабително действие. Когато умората подобрява за кратко настроението и стимулира концентрацията. Зелено кафе има благоприятен ефект върху храносмилането и състоянието на стомашно-чревната лигавица. Това засилва ефекта на някои лекарства, като например "Аспирин", "Парацетамол".
С системно използване подобрява инсулиновата чувствителност, намалява риска от диабет и развитието на болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Доказано е, че консумацията на зелено кафе помагат за предотвратяването на чернодробна цироза и рак. Кафе утайка дебелина може да увеличи нивата на холестерола!
Кафе масло има положителен ефект върху състоянието на косата и кожата. Помага за отстраняване на стрии, целулит, той има Бърнс ефект.
Основната причина за хранене е загуба на тегло, което е и причината този продукт е станала толкова популярна и подходяща с наднорменото тегло. Фактът, че на хлорогенна киселина в големи количества, присъстващи в необработените зърна, тя се включва активно в обработката на мастни киселини. И когато печете се трансформира, и обичайните черно кафе, изгубена е полезен качество.
Как да изберем
Best Buy се счита зелени кафеени зърна, които имат по-тъп маслинено зелено и влажен на пипане. В търговията случва, смлени, гранулира, опакован състав за загуба на тегло, в които представят екстракт от кафе.
Ако желаете да закупите продукта в стъклен съд, трябва да се обърне внимание на целостта и размер. Смята се, че по-голям зърно, толкова по-ценен продукт. Ако сте преценили, по тегло, избягване на стоки, които са разбити и разделени зърна. Опакованият продукт е вакуумна опаковка. При този вариант се гарантира целостта на опаковката, и дата на наличност на производството. Ако е необходимо, използвайте по-малко кофеин трябва да спре избора на "Арабика", силен - "Rabusta".
Купете зелено кафе само в големите супермаркети или в специализирани магазини. Най-често, купувачът, моля посетете официалните вносители или извършва покупка чрез онлайн търговци на дребно.
Методи за съхранение
Вредно влияние върху зелен фасул светлина, миризми и влага. Те бързо стават бели и губят свойствата си. В сухо, тъмно и хладно място не губи качество 2 години.
Това, което отива в готвенето
Ароматът на зелено кафе напомня леща с фини нотки на обичайната напитка. Вкусът е стипчив и кисел. Тя върви добре с сушени кайсии, стафиди, смокини, фурми, бадеми, кашу, орехи, с фрешове, ракия. Често се използва в студа.
Интересното е, че когато се вари, земята зелено кафе става кафяв.
Полезни комбинирани продукти
Особено атрактивен аромат зелено кафе е по-различно. Той се използва като помощно средство за решаване на здравословни проблеми. Се използва всеки ден в продължение на един месец, не можете да промените обичайната (пасивно), ритъмът на живот, за да отслабнете с 4-5 кг. Експертите препоръчват по това време, за да се намали консумацията на мазнини и брашно храна, която се равнява на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Такова въздържание минава лесно, тъй като зелено кафе потиска апетита.
Противопоказания
В ограничен брой случаи на хипертония. Не се препоръчва, ако сте свръхчувствителни, бременност, неврастенни синдроми, раздразнителност, изтощение, липса на апетит. В предпазливост при разстройства глаукома, остеопороза, съня.
Използва се в медицината и козметологията
Зелено кафе се използва в затлъстяване, летаргия, сънливост, отлагането на нагар, бавен метаболизъм, умора, нестабилно ниво на захар. Препоръчва се като диуретик.
Популярният козметично масло от зелени зърна кафе. Тя включва грижа за лицето и тялото продукти, ефектът от която е насочена към борбата с бръчките, подобряване на състоянието на кожата. Маска за коса на основата на масло стимулира растежа, подобряване на структурата.
Зелено кафе се използва успешно за да се отървем от стрии, целулит. Утайката, която остава на дъното на чашата е отлична скраб. Тя засяга не само механично, но също така поради наличието hlorgenovoy киселина, стимулира клетъчно ниво, премахва подкожна мазнина. Прочистете подготвя друг начин. Зеленият фасул се смилат в кафемелачка, смесено със зехтин. Тази смес е не само подходящи за пречистване, но се използва също и за анти-клетъчен тайна.
Също така е интересно
възможно да губят тегло кафе ли е
Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.
Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.
Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време
Ако непоносимо искате да се яде, пие вода
Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)
Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.
Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина
В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка
Деликатеси винаги стимулира апетита
Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене
Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме
На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден
Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte
Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако
Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия
Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.
Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа
Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.
Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!
Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден
Здравословен навик - има малки порции
Здравословен сън помага да отслабнете
Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал
Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки
Опитайте се, когато е възможно да ходи
Намаляване на порции и се хранят от малки плочки
Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати
Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес
Спете най-малко 7-8 часа на ден
Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря
Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора
Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов
Водят дневник на собствените си постижения
Свързани статии