Един от най-честите и опасни хранителни разстройства сред населението на Русия - лошо използване на храни с витамини и минерали. Причината за това са както климатични условия, при които пресни плодове и зеленчуци, които ядем само три или четири месеца на година, и се разви през последните храна десетилетия стил: сърдечен пълен хранене, съставът на която се състои главно от мазнини и въглехидрати, или лека закуска бързината; В този случай, дори и словото не може да продължава някакви ползи за организма. Фармацевтичните компании всяка година да се увеличи производството на мултивитаминни препарати са в голямо търсене сред населението, но не всички знаят, че синтетичните витамини, на първо място, не винаги е напълно се абсорбира от тялото, и второ, да се бързо да напусне тялото, и на трето място, често стане причина за алергични заболявания.
В случай на частично дефицит на витамин развиващите се недостиг на витамини и по-тежки случаи - пълен недостиг на витамини, диагностицирани като бери-бери.
Хиповитаминоза придружава от обща слабост, умора, раздразнителност, загуба на апетит, склонност към чести настинки, намалява ефективността на съня и влошаване. Това заболяване е лесно податлив на корекция, обикновено лекарите препоръчват на първо място да се промени начина на живот - повече, за да бъде открито, за да обогатят диетата на храни, съдържащи големи количества витамини и минерали, за да обръщат повече внимание на физическата им форма. Когато времето започнали лечение и спазване на всички препоръки на възстановяването на лекар да става бързо.
Тъй като витамин дефицит е по-трудно да се справят, освен това, той може да предизвика други заболявания. Например, витамин С дефицит болест скорбут лицето, витамин А - нощна слепота, ожулвания, витамин В1 - сериозно заболяване бери-бери, придружено от загуба на мускулна маса и парализа на долните крайници. Лечение на недостиг на витамин обикновено е сложна, отнема време и се извършва под наблюдението на лекар. Но не е ли по-добре да се грижи предварително за вашето здраве? Разбира се, както вече бе споменато, климатичните условия не позволяват да се хранят през цялата година, пресни, пресни от градината, плодове и зеленчуци - основните доставчици на витамини, макро- и микроелементи, но всички ние имаме възможност да направим малък "легла" на перваза на прозореца, там proraschivaya семена от различни култури.
Рецепти за предотвратяване и лечение на хипо-и авитаминози
Налейте 1 супена лъжица. лъжица настъргани борови иглички 1 чаша гореща вода и се нагрява на водна баня за 20 минути. Добавете 1 ч. Лъжица на кълнове от елда. Влеят 3 часа, след което се филтрира и възстановяване на първоначалния обем. Вземете. чаша 2 пъти на ден, добавяйки, мед или захар.
Подгответе колекция от 2 супени лъжици. лъжици хвойна, 1 супена лъжица. лъжици офика плодове и 1 супена лъжица. супени лъжици сусам разсад. Добавете 0,5 литра алкохолно съдържание от 40 градуса. Преливане на 2 седмици на тъмно и хладно място. Щам. Вземете. ч. лъжица 2 пъти на ден като тоник, мултивитамини средства.
Подгответе колекция от 2 супени лъжици. супени лъжици листа от бреза, 2 супени лъжици. лъжици смачкани борови иглички, 3 супени лъжици. супени лъжици вар цветя, 3 супени лъжици. супени лъжици от касис листа и 2 супени лъжици. супени лъжици ленено зеле. Сместа от захар и 1 литър вода и се поставя в тъмно място и да натисне в продължение на 8-10 часа. Прецедете и магазин в хладилник. Вземете 2 супени лъжици. супени лъжици два пъти дневно след хранене.
Изсипете 3 супени лъжици. нарязан билки астрагал, 1 супена лъжица. лъжица овесени разсад и 1 супена лъжица. лъжица амарант зеле 1 литър червено вино. Настоява 7 дни, след това напрежение. Пийте 1 супена лъжица. лъжица 4 пъти дневно в продължение на половин час преди хранене.
Вземете 1 супена лъжица. лъжица на смачканото прясно листа от малина, касис, бреза, слънчогледови кълнове. Съберете излее 2 чаши вряща вода, оставете за един час, след което се филтрира и да се възстанови първоначалния обем. Вземи 3 супени лъжици. лъжица 4 пъти на ден след хранене.
Налейте 1 супена лъжица. лъжица касис и 1 супена лъжица. Ленени кълнове лъжица 1 чаша вряща вода и преливане на 40 минути. Щам. Пийте. чаша инфузия 4 пъти на ден.
Сипете 2 супени лъжици. нарязани листа от бреза, 1 ч. лъжица пшеничен зародиш и 1 час. лъжица люцерна зеле 2 чаши вряща вода. Влеят в продължение на 4 часа, след това се изсушава. Вземете. чаша 2 пъти на ден.
Подгответе се за събиране на приема за 2 супени лъжици. супени лъжици женско биле корен, касис листа, листа череша, елда зеле. Сипете 2 супени лъжици. лъжици събиране на вряща вода и се нагрява на парна баня в продължение на 20 минути. Тогава влеят в продължение на 2 часа. Щам. Пийте. чаша 3 пъти на ден.
Смила дървени чукало 0,5 кг плодове цариградско грозде, 50 г от облепиха плодове, 100 г касис, малини и ягоди. Добавят се 50 г ментови листа, живовляк, глухарче. Разбърква се, запълни тегло 0,5 килограма захар, се поставя в стъклен съд и се налива 1 L водка или алкохол сила на 40 градуса. Влеят в тъмно и хладно място 1 месец, периодично разбъркване на сместа. На следващо място, търка инфузия през сито и се вземат 2 супени лъжици. лъжица 3-4 пъти на ден.
Споделяне на страницата
Свързани статии