Премахване на симптоми на професионално прегаряне е до голяма степен зависи от развитието и усъвършенстването на психологическа защита в процеса на професионалното и личностно израстване Ето защо, в случай на пропадане ситуации полезни зрели психологически защитни механизми, които включват чувство за хумор, алтруизъм, сублимация, аскетизъм и очакване.
Хумор (от английски хумор -. Шеговит разпореждане) - по-висока умствена функция, разработена съзнание и човешкото съзнание, отношение към себе си и другите, същността на която е един вид отрицание, инверсия или разклащане на един или друг атрибут, който служи като обект за хумор (хора или техните основни видове, ситуации, становища, ценности, принципи определен светоглед и т.н.). Най-висшата форма на хумор е хумор, с лице на самия човек. Аристотел и Цицерон, Кант и Хегел, Шопенхауер и Паскал, Бахтин и Лихачов изследва еволюцията на "културата на смях" и да се отрази върху характера и психологическите функции на хумор.
Психологически концепции за хумор започва да се развива в края на XIX - началото на XX век. Те могат да бъдат разделени в две групи.
Първият се основава на психофизиологично подход, с произход от изследвания на Чарлз Дарвин, който е посветил вродена физиологичните механизми на смях отговор при хора и по-високи примати, и теорията на Фройд. Фройд смята остроумието и хуморът като един от начините, посочени от несъзнателните чувства и човешките желания, че в резултат на "движещи актуализацията хумористичен" се движат от сферата на сферата на забраненото е позволено. Хумор от гледна точка на психо-физиологичен подход се разглежда в контекста на живота на човешки емоции.
2. хумора - средствата, чрез които е възможно да се преодолее или да промени възприятието на проблемни ситуации. Освен това, с помощта на хумор, можете спокойно да се даде възможност табу проблеми и конфликти. Фройд смята хумор в символична форма (например, сексуални шеги по темата или тема на "глупави" началника) даде добив депресирани сексуалните и агресивните импулси.
лястовица Lefcourt (1983) откриваме, че хумор облекчава стреса, което го прави по-малко заплашително и злонамерени. Те са разработили скала за преодоляване (справяне) стрес, който може да се използва за измерване на ролята на хумор в преодоляването на стресови ситуации
Хуморът - не само здравословен механизъм за психологическа защита, той може да се използва и в психиатрия и психотерапия, за да се неутрализира объркването и тревогата на пациентите при обсъждане и определяне на чувствителния характер на информацията.
Алтруизмът (от Фр. - Altruisme и шир алтер на - други) - моралния принцип, насочвайки състрадание и милост към другите, безкористно служене на тях и готовност за себеотрицание в името на собственото си добро. Руски психолог A.F.Lazursky (1874-1917) се смята за проява на алтруизъм "по-високо ниво на личността", който се характеризира с "опита на радости на други хора и скърби, значително развитие на волева активност, насочени към подпомагане на нуждаещите се и страдащите, липсата на его и самочувствие, интерес вътрешни, духовни преживявания, често генерира някакъв фокус и склонност към самоанализ. "
Аскетизмът - practicer аскетично) - метод за подобряване на морално и духовно издигане чрез регулиране на лице от неговите физически и психически причини. Конкретно духовния смисъл на това понятие, в древни времена е дал на стоиците, се разбира под строгостта на духовните упражнения на силата и въздържание. В същия смисъл, тази концепция е била използвана и ранните християнски мислители. Като морален принцип, аскетизъм изисква самоконтрол, самоконтрол и укрепването на волята за перфектното изпълнение на задължение. От психологическа гледна точка, строги икономии се възприема като здравословна психологическа защитен механизъм, който е присъщ на една зряла личност.
сублимация
очакване
Прогнозирането (от латинската anticipatio -. Гадание събития) - способността да очакваме появата на резултатите от действията преди те да бъдат реализирани или интерпретирани ( "изпреварващо отражение"), готови за предстоящите събития на базата на предишен опит.
В ежедневието, за един мъж е важно тук - и - сега събитията и конфликтите, които възникват. Те са реални и осезаеми. Това често се създава илюзията, че тези рутинни събития са важни в живота, и с тях е необходимо да се "бори". Модерен латвийски философ А A.Milts добре описана тази ситуация: "Хората често не разполагат с достатъчно лекота. Почти навсякъде виждаме карикатури врагове.
Ние "се бори", където е по-лесно да се усмихва снизходително. Съпруга се бори със съпруга си, купувачът - продавача, учителят - студент, роб - с главата, мързелив - с ментор, пияница - водка. Колко в тази борба дребни победи и поражения! Но най-тъжното е, че тя не е тогава ни остава нито сили, нито време, за да наистина принципна борба за истински героизъм. Малка победа на по-широк поглед на нещата понякога да се окаже само част от една голяма поражение. "
Очакването е психологически защитен механизъм на зряла личност, която в моменти на неуспех и поражение не трябва да бъде първият, който емоционални импулси, и е в състояние да предвиди дългосрочните последствия от тези събития, като се има предвид известната поговорка B.Paskalya: "Кой се справя добре в малка, никой не е в състояние да постигне повече."
Свързани статии