Но има и полезни уроци за спорт за целия организъм? Разбира се, те са добри за сърцето, на белите дробове до мускулите и много органи. Но има един орган, който не винаги е щастлив с активен начин на живот. И името му - на черния дроб. Колкото повече един човек е изложен на стрес, толкова по-големи продукти на разпад се натрупват в черния му дроб, следователно, работете само увеличава. Но всичко ще се оправи, ако сте нашите руски хора не биха били толкова фанатични на всичките си начинания. Най-честата причина хората почнали какво може да е физическа активност, е желанието да отслабнете. Въпреки това, за да се постигне възможно най-бързо и ефективни резултати, хората също все още и да седне на диета, без дори да знаят как е вредно за организма. В спорт, мозъка, черния дроб, сърцето, трябва най-много енергия и хранителни вещества за регенерацията на клетките е възможно, и с неправилното хранене, както и на черния дроб не работи много. В резултат на това, тя се натрупва в продуктите от разлагането на тялото и различни токсини, че черният дроб просто не могат да се справят, тъй като липсва енергия. В резултат на това, ние виждаме обратния ефект от желания, а именно затлъстяване.

От другата страна са тези, които трескаво се опитва да получи мускулна маса бързо. Тези хора консумират много животински протеини, различните протеинови шейкове и добавки. По причина на такова небалансирано хранене в организма и се натрупват много трудни изходни вещества. Без помощта отвън, черния дроб, просто не могат да отделят всички ненужни.

Основната дроб помощник в тази мисия са основни фосфолипиди. Те не само се предотврати преждевременно износване на черния дроб, но също така да увеличи своята защитна функция, която помага по-бързо отделяне на продуктите от разпад, токсини и други странични продукти. В допълнение към хапатопротекторен ефект, фосфолипиди и подобряване на притока на кръв към мускулите, което ви позволява бързо да се възстановят след тежки физически натоварвания.

Основният продукт, съдържащ фосфолипид е соя. Те също могат да бъдат намерени в ядки, семена и растителни масла. Дневната изискването за фосфолипиди, за обикновения човек е 10 грама, но това е много по-на лице, ангажирани в областта на спорта. Ето защо, в допълнение към използването на тези продукти, можете да си купите в аптеките специални препарати, съдържащи полиненаситени мастни киселини, но преди това трябва да се консултирате с Вашия лекар. Успех и добро здраве.