На първо място трябва да се обучават сами да си миете зъбите най-малко два пъти на ден, но по-добре - след всяко хранене. Те трябва да се почиства с четка с естествени влакна: найлон увреждане зъбния емайл. Промяна на четка за зъби - най-малко веднъж на всеки три месеца.
Движение на четката трябва да бъде по зъбите. така че е най-добре да се отстранят остатъците от храна, която се заби между тях. Ако не можете да си миете зъбите след хранене, не се използва за тази цел преживя по-добре яде ябълка. Тя ще бъде добре, ако се научите да използвате конец за зъби. Тя е много по-добре да се четка почиства остатъците от храната.
След почистване внимателно изплакнете устата с вода за уста. Благодарение на него, можете да се отървете от нежелания плака по зъбите. Освен това, такива еликсири освежаване дъх. Изплакнете устата трябва да бъде в продължение на една минута.
Гледайте вашата диета, тя играе значителна роля в състоянието на вашите зъби. Ако ядете много захар, има голям риск да се печелят кариес. Цитрусови сокове ерозира зъбния емайл. Това не означава, че трябва да им се даде напълно, но няма да попречи, изплакнете устата след употреба. Опитайте се да не са прекалено студено, или алтернативно, топла храна, тя също не е много благоприятен ефект върху зъбите. Кафе и черен чай може да ви попречи да достигне снежнобял усмивка, жълто покритие се появява на зъбите.
Зъбите трябва флуорид, който се съдържа в червена риба. Също така ядат богати на желязо черен дроб, боб, елда. Фосфор, не по-малко необходими зъби, има говеждо месо, риба и яйца. Да не се намесва и витамин D, която е богата на гъби. Ядки, картофи, спанак и моркови са богати на витамин С. хапване в действителност играе важна роля за здравето на зъбите, така че се опитайте да ги поглезите с подходящите витамини.
Последно, а може би един от най-важните правила в грижата за зъбите: Посетете зъболекаря редовно. Съвременните технологии позволяват за лечение на зъбите, така че да не се чувстват най-малката болка. Така че не се страхува от лекаря, защото той - главен асистент си по пътя към Холивуд усмивка.
Свързани статии "зъби като бисери тайните на грижи"
Зъби като перли: тайните на грижи - печат
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии