Затлъстяването - излишък от общото съдържание на мазнини тяло. Терминът "наднормено тегло" не е съвсем вярно. Тегло може да надвишава средните стойности са в норма, но в същото време, ако то се определя основно от теглото на мускулите, отколкото мазнините, като спортисти, така е.
Затлъстяването - излишък от общото съдържание на мазнини тяло. Терминът "наднормено тегло" не е съвсем вярно. Тегло може да надвишава средните стойности са в норма, но в същото време, ако то се определя основно от теглото на мускулите, отколкото мазнините, като спортисти, той няма да бъде с наднормено тегло.
Затлъстяването може да бъде първичен, т.е. независим заболяване - т.нар храносмилателния затлъстяване (или храносмилателния-конституционна), и могат да бъдат причинени от други заболявания -. Патология на жлезите с вътрешна секреция, централната нервна система, и т.н. Най-общо храносмилателния затлъстяване, причинени от излишък консумация калории повече от потреблението си, или по-просто, на факта, че хората постоянно преяждат и да се движат по-малко, без да харчите натрупаните резерви от хранителни вещества. И са тези запаси, съхранявани като мазнини гънки по кожата: някой главно върху талията и корема, а други - в задните части и бедрата. Разбира се, тази цифра не украсяват, но много по-лошо е, че затлъстяването пречи на нормалното функциониране на всички органи и системи, както и в резултат се развиват тежки заболявания: исхемична болест на сърцето, хипертония, диабет тип 2. В допълнение, да се носят няколко десетки постоянни допълнителни килограма твърде предизвикателни и трудни да ходят (да не говорим за жените) и постно, а дори и да диша трудно. А все още мазнини и може да се нанася върху вътрешните органи - черен дроб, епикардиума, ретроперитонеалното пространство.
Какво трябва да се счита за наднормено тегло и затлъстяване?
Днес, за определяне на наднорменото тегло се използват:
- индекс на телесна маса (BMI);
- съотношение на талията и бедрото размер;
- кожна гънка дебелина.
За BMI знам, най-вероятно всички. За да го изчисли, че е необходимо да тегло в килограми, разделено на височината на квадрат в метри.
нормалните стойности на BMI от 18.5 до 25. BMI от 16 до 18.5 показва ниско тегло и по-малко от 16 - изчерпване. ИТМ между 25 и 30 се говори за наднорменото тегло - предварително затлъстяване, повече от 30 - за затлъстяване.
Това е един много средни стойности. Ако се установи наличието на наднормено тегло и затлъстяване след отчитане на пола, в норма за жените е BMI равен на 18,5-23,8 за мъже - 20-25, а за наднормено тегло ще свидетелстват за неговата стойност 23,9-28 и 25 1-30 съответно.
Интересно е, че заедно с индикатор за нормално тегло там и да разбера идеалното си тегло. Тя е предназначена за здравноосигурителните дружества и определят на какъв тегло на застрахователното събитие (болест или смърт) най-малко вероятно. Оказва се, че идеалното тегло, където максималната продължителност на живота е 10% под нормата.
Има четири степени на затлъстяване (BMI):
За жените: I степен - 28-30,7; II степен - 30,8-35,4; III степен - 35,5-47,3; Степен IV - повече от 47,3.
За мъжете: I степен - 30-32,2; II степен - 32,3-37,2; III степен - 37,3-49,7; Степен IV - повече от 49,7.
Когато степента на затлъстяване при хора съм се появи слабост и умора, депресивно настроение, изпотяване, сънливост, раздразнителност и нервност. Физическо усилие причинява задух.
Със затлъстяване II степен добавен към този подуване на краката, болки в гръбначния стълб и ставите може да се появи сърдечна дейност, намалена производителност.
Със затлъстяване III степен човек има болки в гърба, краката, гърдите, сърцебиене, задух се случва дори и при ниско натоварване. Неговата притеснява оток не изчезва през деня.
В IV степен затлъстяване (телесно тегло два пъти над нормалното) става недееспособни човек. Тя е прекъснато почти всички органи. Той едва ли се движи бавно и да диша тежко.
Дебел могат да се натрупват в различни части на тялото. В зависимост от това къде изгодно депозиран, два типа затлъстяване - и Androidnye риба с люспи или "ябълка" (мазнини се разпределят около талията и корема) и "крушовидна форма" (залоеност на бедрата и задните части). По-опасно за здравето "ябълка" затлъстяване. В този случай висок риск от развитие на коронарно сърдечно заболяване, диабет тип 2, хипертония.
Един от показатели, характеризиращи разпределението на мазнините, обиколка на талията, и съотношението на талията и бедрото. Гледайте тегло необходимо, ако една жена е с талия по-голяма от 80 см, и един мъж. - 94 см Когато обиколка на талията над 89 см за жените и 102 см при мъжете съществува сериозен риск от здравословни проблеми.
разпределение на мазнини може да бъде оценена с обиколката на талията към бедрото. Обикновено това съотношение не трябва да надвишава 0,8 за жените и 1,0 за мъже.
Свързани статии