От медицинска гледна точка, на колянната става е една от най-напредналите. Поради това, изпълнението на нейните функционални отговорности на пари трябваше да бъдат изслушани никакъв външен звуци и шумове.

Но както показва практиката, все повече и повече хора се оплакват от хрущене в колянната става. Някои пациенти идват в болницата веднага, а други не обръщат внимание на това и продължават нормален живот.

Как правилно да се държи, както и дали са налице основания за сериозни притеснения в случай на криза в скута си? Има ли скрити опасности, които могат да показват на необичайни шумове?

Абсолютно всички лекари казват, че ако чуете в коленете ми звучи като скърцане на сняг в студа, трябва да сте сигурни, да се консултира.

Какво е "криза"?

Всяка година все повече и повече хора са изправени пред проблема с хрущене в скута си. В някои случаи тази патология не е в зависимост от физическата активност. интензивно обучение и общо начин на живот.

В действителност, формирането на така наречената "криза" може да се обясни съвсем нормално физиологично начин. Оказва се, че в синовиалната течност смазочни съединението, може да се случи газове.

Натрупаната газ могат да образуват мехурчета, които също се натрупват и по този начин разширяване на обема на ставната кухина. тези мехурчета се пукат по всяко движение, поради което човек чува скърцането.

Когато мехурчетата се пукат, има сближаване на ставните повърхности на костите, които те отдалечи.

Crunch описано по-горе обикновено са доста остър. То може да бъде системно и повтори не по-рано от 15 - 20 минути. В този случай, липсата на болка по време на криза в коленете не мога особено притеснен.

Лекарите отбелязват, че като се започне в сериозни неприятности в следните случаи:

• Крекинг в колянната става на придружени с болка.
• Промени в криза на природата. Той става глух.
• Намалени интервали между появата на криза. Това е, това се случва по-често от веднъж на всеки 15 минути.

В този случай, пациентът е абсолютно необходимо да се консултирате с ревматолог. Пациенти, които започват своите стави, да станат по-сериозни усложнения.

Какви са причините за криза

Сред основните патологични причини, които могат да доведат до криза в коленете, са следните:

Фактори, причиняващи възникване на криза

Ставни заболявания.
Изтощително физически стрес.
Отслабването на ставите.
Липсата на физическа активност.
Съвместно хипермобилен.

По общо коляното ставни заболявания включват: тендинит, артрит, бурсит, остеоартрит. Характерните симптоми на това са: болка и криза по време на движение, както и ограничения на подвижността на ставите. Crunch се наблюдава по-често от един път за 15 минути. Тези заболявания се нуждаят от спешно лечение, за да не се превърне в хронично заболяване.

Прекомерното упражнения или други форми на стрес. Всеки човек трябва да разбере, че при рязко натискане на спирачките (и тя може да бъде и двете, и спорт, и вдигане на тежести) стави се износват два пъти по-бързо. В този случай, самолечение се извършва много бавно. Помощ за възстановяване на хрущяла може да стане hondroprotektory. Препоръчително е да се консултира преди да ги купите с вашия лекар за кое лекарство да изберете.

Слаби стави. Слабостта на колянната става се характеризира с намалена способност за нормалната функция. Намаляването на издръжливост и съвместна изпълнение може да бъде повлияна от такива фактори:

1. Вродена. Се разбира вродена дисплазия или нарушено развитие на ставния съединителна тъкан.
2. Закупен. Слабост възниква поради контузия. навяхвания или размествания.

При съвместното слабост, пациентът е в нужда от лечение на колянната става.

Заседнал начин на живот. Липсата на физическа активност води до отслабване на сухожилията, ставите и мускулите. Педикюристи съветват своите пациенти, ако е възможно все пак, би било да се направят редовното ходене, за развитието на ставите. Този вариант е подходящ за тези пациенти, които нямат проблеми с наднорменото тегло. За всеки допълнителен килограм, увеличава натиска върху ставите 10%. Такива пациенти са подходящи уроци басейни.

Прекомерното подвижността на ставите. Тази група от фактори, се основава на дефекти на съединителната тъкан. Пациентът има проблем с perezagibaniem коляното. Външно, коляното изглежда твърде директно, а може да се каже дори извита назад. Хората с хипермобилен на коленните стави са изложени на висок риск от нараняване и развитие на артритни промени.

Всички тези фактори водят до появата на такава криза, че е патологичен и изисква задължително лечение.

Възможно ли е да се предотврати възникването на криза в скута си

Въз основа на тези причини е възможно да се направят изводи за това кой е изложен на риск и може да има предразположение към появата на опасна криза в колянната става.

Пациенти, които разбират, че те са изложени на риск и може да има усложнения като коляното криза под влиянието на редица от тези причини, лекарите се препоръчва да се спазват следните предпазни мерки:

Упражнения за предотвратяване

Контрол на нивото на физическа активност.

Тук е на мнение, че всеки пациент трябва да бъде възможно да се опита да защити вашите стави от тежка задръстванията. По-добре е да се разделят физически труд в продължение на няколко дни, за да не нараните ставите. В допълнение, по време на работа, който изисква постоянни физически стрес (напр товарачи) е необходимо да се промени нивото на активност. Това е необходимо, за да се редуват по-усилена работа и по-леки.

Гимнастика за ставите.

Това е много полезна, тъй като ставните упражнения увеличава циркулацията на кръвта. и следователно допринася за подобряване на ставите.

Абсолютно всички пациенти, които имат някакво заболяване на ставите, трябва да се придържат към определени правила в диетата. А именно: да се сведе до минимум използването на животински мазнини, пикантни храни, сладкиши и сол. Kaltsesoderzhaschie полезни продукти, витамин С и омега-3.

Както вече бе споменато, всяка кг, това повишаване на натиска върху ставите 10%. Ето защо, за контрол на телесното тегло, както и желанието да се намали по-лесно да се позиционира на ставите.

Специални превръзки са сериозна подкрепа за ставите по време на спортни и други физически дейности. Те осигуряват разпределение на налягането в съвместно равнина по еднакъв начин. В допълнение, бинта защитава дава допълнителна подкрепа на ставата, и блокира способността на общото предложение надясно и наляво.

За жени искате да ограничите ходене на високи токчета.

Педикюристи казват, че обувки с токчета не са предназначени за превоз на повече от 6 часа на ден.

Водата е много необходимо да се появят ставите образуване на синовиалната течност. Нормата може да бъде изчислена като се използва съотношение: 1 кг телесно тегло на ден е необходимо 30 мл вода.

Йога или водни аеробика.

Тези спортове сведе до минимум стреса върху ставите.

Спазването на тези дейности може да предотврати коленните стави от преждевременно износване на хрущялната тъкан. Когато видите някакви тревожни симптоми на колянната става, че е необходимо да се консултирате с лекар.

Свързани статии

• Защо започва често и внезапно дишане (хипервентилация)

• Защо еко е безполезен за затлъстяването

• Изчисляване на вентилационни канали размери, с естественото движение на въздуха, builderclub