Студени ръце и крака
Ситуацията, когато замразяване на ръцете и краката са изключително често срещани във всички възрастови групи, но става все по-проблематично, когато ние възраст. Проблемът на студени крака се извършва главно през зимните месеци и причина Безпокойството и неудобството, просто ви отвлича от спи през нощта.
Причините, поради студените краката и ръцете
Има много причини, поради които някои хора са по замразяване на крайниците, отколкото в други, но като цяло, студени ръце и крака са в резултат на ниска температура, има стягащо действие върху кръвоносните съдове. което намалява притока на кръв към тях. Когато това се случи, нашите ръце и крака може дори да променят цвета си. Първо, те стават бели и след това да се превърне в синьо. След като е налице чувство на парене, изтръпване, сърбеж, изтръпване и болка. Това явление е по-често сред малките деца, тъй като телата им обикновено не са в състояние да поддържат телесната температура.
В допълнение към по-студеното време, студенина на ръцете и краката се влияе от такива фактори, като лошо функциониране на щитовидната жлеза, анемия, диабет, високо кръвно налягане и лоша циркулация.
Какво да направя, за да държат краката и ръцете ви са минусови?
- Носете топли дрехи. Това е доста проста, ако не се чувствате, че сте студен, да си крайници топло, но ако имате какво да облека, разтривайте тези места, които имат по-студено.
- Да не се пуши. Пушенето влияе на кръвоносните съдове, така че топлината не се топи на крака и ръцете си. приемане на никотин в продължение на много години, може да доведе до атеросклероза и постоянен спад в кръвоснабдяването на цялото ви тяло.
- Има топла храна. Звучи просто, но топла храна не само успокоява и веднага загрява тялото си, но и изисква по-малко енергия на тялото разходи за храносмилане, отколкото студена храна, оставяйки повече енергия, за да ви топли.
- Избягвайте кафе. Кофеинът се съдържа в кафето свива кръвоносните съдове в крайниците, които ги предизвикват по-малко кръв удари и по този начин те не получават необходимата топлина. Вместо кафе се пие чай, тъй като тя съдържа флавоноиди, които подпомагат поддържането на кръвоносните съдове.
- Яжте хранителни добавки. Магнезият и някои билки също могат да помогнат на краката и ръцете си, за да се запази топло, запазване на целостта на кръвоносните съдове.
- Направете упражнения. Какъв по-добър начин да се допринесе за по-добро управление на краката си, отколкото добра дълга разходка или физическа активност.
- Когато всички други методи се провалят, сложи ръцете и краката топли не гореща вода и добавете малко вкус.
- Защо жълти нокти? Красиви и добре поддържан ноктите иска да има [...]
- Защо звездите и планетите кръг? В нашето небе много кръгли обекти. Слънцето [...]
- Защо едно дете ухапвания и как да бъде? Ако бебето му растат зъби хапки - [...]
- Как да си направим колбаси? Идеята за колбаси се появи по това време, [...]
- Как да си направим наденица? Първото споменаване на подготовката на колбаси, [...]
- Други планети и планетна система от планети, луни, астероиди и комети заобиколен от [...]
- Защо среброто е по-черно? За Лечебни свойства на сребро [...]
- Защо един човек болен? Пристрастията винаги е неприятно. Но какво да се прави, [...]
Свързани статии