Добър ден, аз се обръщаме към вас с проблема за депресия. Всяка година, точно преди рождения си ден и дори в този ден аз бях ужасно депресиран, не не мога да приема поздравления щастливи и се знае предварително, че ще бъда разочарован. По-рано тази с мен никога не е било. Роднини и приятели се чувстват обидени, защото аз не отговори на призивите и дори може да бъде груб. Аз самият също не са ентусиазирани за състоянието му. Защо преди рождения ден на депресия, и след получаване на по-добър? Мога ли да го оправя сега или винаги ще развали самия празник?
Здравейте, за съжаление, вие не посочихте вашата възраст и по кое време на годината си рожден ден пада. Рожден ден - това не винаги е причина за радост и удоволствие, защото след 30 години, човек започва да се усеща най-силно, че той е по-възрастен. Това е линията, е един вид граница, което показва, че вече живее почти половината от активния живот, а това означава, че е време да се прецени какво е постигнато през този период. След 40 години такива чувства може да ескалира още повече, тъй като животът продължава няколко съученици, близки и други хора. Следователно, на въпроса защо депресия преди рождения си ден, тя е доста разумна за мнозина.
Хората могат да ви поискат подаръци, както и как ще да отпразнуват този ден, в същото време има редица на опит по отношение на списъка на гостите на лакомства на масата, както и да харчат пари, ако има финансова нестабилност. Тези фактори са винаги допълнителен стимул и имат отрицателен ефект върху настроението.
Психологически причини дискомфорт в навечерието на деня на раждане обикновено е съставен от детството. Те зависят от това как го празнува като дете, за които фестивалът организира родителите си и ако ги получите интересни подаръци. Понякога децата се като подарък за дрехи и други неща, които са удобни за родителите по отношение на разходите, но водят до чувство на неудовлетвореност от страна на детето, защото искаше съвсем различен. Също така, родителите могат да канят гости на този ден от неговите познати, приятели или роднини, в крайна сметка направи празник за възрастни, което не е интересно за детето. Системно повторение на тези грешки всяка година води до факта, че хората в зряла възраст не са в очакване на този ден е абсолютно никакви приятни чувства и положителни емоции.
Обикновено рожден ден придружен от голям брой обаждания и съобщения от различни хора. В допълнение към роднини, приятели или колеги често поздравяват и по-далечни познати, които през изминалата година е напълно отсъства комуникация. Те могат да четат баналните поздравления с пожелание всичко най-хубаво и да намерят своята задача направени до следващия рожден ден. Въпреки това, понякога диалог с тях се забави, защото на следните въпроси, свързани с настоящата ситуация, настроение, празник, деца.
В такава ситуация може да се усети фалш, който не е тайна за вас, нито да се свържете с него. Човек определя банални въпроси и да получите отговори на тях по задължение - то не може да се нарече приятна комуникация, тъй като тя е скрита зад един вид игра и лъжа и измама или истински фалшив. Може да се отбележи, че такава неискреност на хора в състояние да предоставят определен психологически натиск и влияят негативно върху празничното настроение, с възрастта, тя се почувства още по-силно.
Какво да се прави?
На първо място, трябва да се разбере, че влошаването на настроението и лека депресия преди рождения си ден - това е съвсем нормално, че в съвременния свят са много чести. Статистиката сочи, че за всеки човек, който обича този празник, ние имаме до пет мразят. Вие не трябва да се опитват да контролират емоциите си през деня, така че ще бъде много по-лесно да се движи в определен ден, а след това цялата тъга и копнеж отиде много бързо.
- Подобряване на настроението ви и може да бъде по изкуствен начин, има много начини: от закупуването на нов телевизор или компютър, за да марширува на изложба или в музей. За да се вземат такива мерки, е възможно не само в навечерието на деня на раждането, но един месец преди него, тъй като няколко положителен емоционален лифт позволява да се подходи нежелан ден с добро настроение.
- Можете да води специален дневник, който ще съдържа информация относно рождени дни. Всяка страница е разделен на две колони, в които ще бъдат записани всички положителни и отрицателни, които са се случили по време на фестивала. Все пак, не забравяйте, че основната цел на този клас е да се подобри настроението, така че е препоръчително да се съсредоточи върху най-добри и приятни моменти, опитвайки се да не се огледате наоколо, или да се хване филм. Можете просто да се изброят всички положителни неща, които са успели да се помни този ден, през годините тя ще се натрупват достатъчно положителна информация, които могат да подобрят настроението ви в навечерието на рождения ден и се очаква то да има нещо по-леко.
- 2-3 седмици преди празника няма да бъде излишно да посетите фризьорски салон или салон за красота, тъй като малка промяна в стила и дори прически е друг фактор, който може да подобри настроението и ще позволи да се насладите на удобството. В същото време ние трябва да започнете да приемате топла вана с морска сол и различни етерични масла, ако те не разполагат с алергии. Билкови чайове и тинктури, има положителен ефект върху психологическото състояние на слънчевата плодове, натурален пчелен мед, сладкиши и други сладкарски изделия и сладкиши са антидепресанти, които са достъпни за всеки.
След тези предложения ще ви позволи да възприема собственото си рожден ден не като годишен кошмар, но тъй като в деня, когато имате свободно време за себе си, както и да се появят други приятни събития.
Тя трябва да бъде чувствителен към и в предната част на рождения ден на любим човек, защото това е възможно, че той също е в депресия и далеч не изпитва най-доброто време. Внимание към такива моменти и липсата на компулсивно поведение в някои ситуации позволи плавно тъга и самота.
Човек може само да си пожелаем, че малко преди следващата рожден ден, вие не изпитвате негативни емоции, и да се забавляват и се наслаждавайте на това събитие!
Отговор: Това е трудно да се посочи, агресия от страна на пациента, дали да се появи, но в никакъв случай не трябва да се покаже страх или слабост. За да се прекрати връзката трябва да е най-лоялните, правилно и безопасно. Ако човек е длъжен да ви много, може да се наложи да посети психолог или семеен терапевт, за да се избегне кризата.
A: В тази ситуация, няма да бъде в състояние да принуди едно лице трябва да се лекува, то трябва да бъдат насърчавани да систематично злокачествено заболяване на тази болест и на факта, че тя всъщност съществува. Подкрепа за близки приятели и семейството е незаменим, е необходимо да общуват с роднини и насочат вниманието си към проблема, общите силите, необходими за създаване на достатъчна мотивация за лечение.
Свързани статии