Това изглежда всичко печалба излишните килограми, дрехите да се качват, коланът не е затегната, че е време да отидете на диета. Ние избираме най-добрият вариант, включете воля и изчакайте резултата. И това, изглежда, и то не съществува. И в нашия ужас ние отбелязваме, че сме натрупали още по-голяма тежест, отколкото преди, въпреки че би трябвало да е точно обратното. Какви грешки? Искате ли да крещи "Помощ!", Но ползите от това. И най-интересното е, че такива грешки, извършени от много хора, така че няма нужда да се притеснявате, всичко това може да бъде коригирано.
Принципът на диета, че сме избрали близо, съвсем просто, да се хранят по-малко калории и тялото също ще прекарат резерви. Всъщност, да, най-правилното решение, но винаги има едно "но". Това е бързо решение на проблема, особено за тези, които искат да хвърлят теглото много бързо. В резултат на такъв вариант може да бъде увеличаване на теглото след неправилен хранителен дисбаланс.
Вторият проблем е, че трябва да се реши какво имате нужда - рязко да отслабна да бъде тънък винаги или пък да решат, ако това е необходимо за това? По всяко време можете да се прекъсне цялата диета ще напусне "минус".
Най-интересното е, че човек се учи всички изкушения на властта след забраната на любимите си ястия и продукти. Веднага се идентифицират диетата, която ще бъде насочена изглед, храна е глад и вълчи апетит. Не е забавно, но е истина. Само не Разрушете, опитайте се да успокои глада си, се свежда до тези диети, които могат да надделеят. Desire не е достатъчно, ние се нуждаем от волята, която постепенно се засили и влак.
Ако не разполагате с вяра в диетата, тогава защо се притеснява да се предприемат за него? Основната мотивация - вяра в победата! И дори, ако се опитвате да отслабнете, не е първият път, тя не трябва да се прекъсне постите, не всички победи идват наведнъж. Давай напред и да успее.
Какво ви е необходимо? Ние се нуждаем от правилният подход, вярата в диетата, добро настроение и физическа активност, а не скучна игра. Яжте по-малко мазнини, горчив, солен, и това може да доведе до излишък на апетита. Спомням си, че аз лично седна на диета. Той наистина беше опция "Спартан" - отхвърлянето на хляб и брашно, сладко от мазнината и другите. Изядох някои хранителни супи, пресни плодове, зеленчуци, билки и варено месо. И какво? Оказа се, просто вярвам в себе си. Той хвърли 30 кг, дори и малко повече. И той се справя екскурзия във фитнеса и кардио. Основното нещо - да искате и просто започнете. И не забравяйте, че гладът не е стомаха, и позивната в мозъка, и това може да се контролира.
Свързани статии