Със сигурност вие или вашият приятел е тютюнопушенето. Въпросът е защо? Обикновено има свиване на рамене. Когато тя започва да пуши, като правило, тя оказва влияние върху неговата среда - приятели, семейство. Каквато и да е кариера тя не издържа я доведе до гибелен навик, но решителността й да се откажат от пушенето, или не. Нека да видим защо - все още пуши.
1. Аз не съм дебела.
Много момичета казват, че тук те се откажат от пушенето и започна да се възстановява, когато започна отново, теглото се връща към нормалното. Това е самозаблуда. Най-вероятно, жаждата за пушене иззети храна, като се опитва да избяга. Някои отиват на ядки, семена, бонбони, и всичко това на високо калорични храни, от които не растат тънки. Smoke не изгаря мазнините, притъпява глада. Когато пушени цигари, произведени хормон допамин. Той носи нещо забавно и зависимост, която не иска да яде.
2. I имат много нервна и дим.
Друг самозаблуда. Никотинът е афродизиак. Всичко върви в кръг. Това е как да се постави в клетка. Всяка една изпушена цигара, това е капан, в който можете да получите дори повече. Тялото ще изисква все повече и повече. Когато пушени цигари съдове се разширяват остро, и след това рязко се свива. Така че отново и отново.
3. дим всички.
Това не е отговор, какво общество сме в това и се държат по съответния начин. Преди десет години, така че е на мода. Пушена почти нищо. Днес тези хора по-малко и по-малко. Много хора спортуват, да се грижи за себе си, насърчаване на здравословен начин на живот. Е живот да бъдат зависими от нещо друго?
Как да се помогне за спиране на пушенето?
Първият помощник - желанието. Ние трябва да се разбере и осъзнае, че е необходимо да се хвърлят. И този път трудно. Това не е просто вземете и хвърлят пакет. Това е ритуал да се изхвърлят, но по някаква причина пушачите да се откажат от сладкото, но не искате да се разделите от никотиновата зависимост.
След желание, мотивация. Някой достатъчно материални награди, някой, знаейки, че ще бъде здрава и красива, и най-важното е, че независимо от тютюнопушенето.
Когато тя започна да се откажат от пушенето, можете да я дам следния съвет:
отивам на разходка на обществени места, в които не пушат,
. участват в дихателни упражнения, които имат мозъка е обогатен с кислород, и съдовете да се разширяват.
. пия много течности.
. предприеме, храна млечни продукти.
Основното нещо, което е било подкрепено от семейството и приятелите си, да не се фокусира върху факта, че тя се откажат от тютюнопушенето. Опитайте се да избягвате стресовите ситуации. Тогава всичко ще излезе от това.
Ефект на никотин в тялото е известно на всички, особено за пушене момичета. Те трябва да видят себе си промяна на косата си, кожата. Обща нервна система. Какво последствия може да доведе до бъдещи деца за него твърде много се говори и да го заяви. Прекрасно момиче, което трябва да се разбере едно нещо, ти си толкова нетърпелив за независимост, дим. Но те също поведе изкъсо, да бъде по-висока от тази, просто искам да се откажа, и всичко, което получаваш.
Свързани статии