Преди да се опита йога, имах много се засягат, за сметка на този вид дейност. Аз може би не би дори са се опитали да го има, ако преди не една година, отиде да работи в ID. Е, тогава йога точно в офиса и на изгодни цени с треньора от добър йога студио. Като цяло, ние отидохме с колега, за да се опита. И друг път на една година, което правя йога. Сега една година по-късно аз спокойно мога да кажа, че аз все още се научили нищо, аз съм в този процес. Йога за мен - това е процес. Всяка следваща си резултат се превръща в повод за по-нататъшни действия. Stop просто не е възможно.
В своята neyozhnuyu престоя имах определен вид предразсъдъци, митове, свързани с йога, че аз разбирам процеса на практика, те искат да споделят с вас :)
(С) Dan Borris (Dan Borris)
1. Йога - това е духовност, религия, чакра-shmakry и третото око. Да, как бих могъл да забравя задължителната клизма! Аз съм много се страхува от това, невероятно не искаше да се включат в тази езотерична неща, така че е готов след първата дума на чакрите, кармата и така нататък, станете от масата и излезе с класове. За цялата година, отивам на йога, мога да кажа, никога не съм чувал нещо подобно, въпреки че знам, че нашият учител знае всичко това, и дори може да се възприема сериозно (понякога тя все още palitsya!). Разбира се, сега разговорът може да се присъедини привържениците на духовната посока на йога се каже, че йога без работа в продължение на духа - това е само гимнастика. Е, това е погрешно. Всеки избира за себе си. Избирам йога като спорт! Но конкурентен елемент все още е в йога с нищо.
2. Йога - не е спорт и забавление. Тук въпросът е по-скоро на стойност упражнения. Първоначално се пошегува с мен, когато казах, че аз бях много уморен след йога, или че съм се появи myshtss. Той каза, че не е спорт, как и маркетинг - не е професия, sobsna. XLI, не отдавна говори. След първите уроци от учителя си, той го взе обратно. Защото, ако седнете и каменарски работа в клас, не дърпайте нищо, да управлявате множество, отколкото е необходимо, а след това да - това е забавно, да излизаш с приятелите ми, и ако работите ... Като цяло, сутрешния блок, който е работил по последния урок
3. Йога за гъвкави хора. Сега ми се струва, че едни и същи гъвкави или не гъвкави хора не съществуват. Да, има някои общи проблеми с гъвкавост, но обикновено всеки човек всичко по свой собствен начин. Така например, лесно можете да се хванат за ръце в Намасте зад първия опит, но аз все още слабо. Но аз правя Пинокио, така че бавно, но сигурно да достигне някои от резултатите им, и не се притеснявай, аз не съм гъвкав. И някъде, че трябва да седнете на 2-3 зарове, когато всички останали правят тази асана с одеяла
4. Йога - това е скучно, бавни, малки говорители. За мен йога - едно приключение, а той е по дефиниция не може да бъде скучен. Можете да отидете за една година за развитието на някои асани, овладеят това, се радва на това постижение две секунди максимум, а след това да вземе друга версия на тази асана и да започне да я развие вече. И за да стигнете до края на тази игра, ще трябва да получите много повече от едно ниво нагоре.
5. се занимава с йога може да отслабнете, виж какво йога тънка и суха. Е, само ако косвено, например, защото вие не искате да се яде преди лягане пържено пиле и ръка тя достига за пресни чушки. Е, толкова силно парене в йога упражнения десетки килограма на - е съмнително.
7. Хората, които правят йога са вегетарианци. Тук можете да направи грешка в заключенията. Фактът, че много от тези, които участват в йога вегетарианец не означава, че за да се премине вие също ще трябва да спрат да ядат месо. Аз ям месо и да не се яде, но това отнема месеци и сега е в 2-3 пробив поради проблеми с гърба. Може би вие ще искате да се откажат от месото, но тя не трябва да правя!
8. Всички йога - изроди ", изранени езотерични". Не, разбира се, че са, но тук като вегетарианството, не е задължително да стане изрод да правя йога. Просто го направи.
9. Йога е много опасно за здравето и много травмиращо. Това не е напълно мит, йога всъщност може да бъде опасно за вашето здраве, ако не слушате учителя, не прави това, което казва, че той или ако хванат условно "лош" учител. Всичко, което трябва да се направи това, което казват, дори и ако си мислиш, че не мога. Понякога изглежда, добре, какво ще стане ако аз няма да плъзнете върху петата. И всъщност, проклетата петата изгражда всички асани, струва си да го дръпне и магията! Е, като цяло, избирайте внимателно учители, тези, които казват през цялото време какво да правя и си отиват от човек на човек. Естествено, това се отнася за тези, които са само началото да практикува йога. Ние се опитахме да направим през лятото спортен клуб, дори и при 2 различни треньори. И двете от нищо. Добре, след като ние разбираме нещо, защото преди това сме имали опит, и всички други, които прави, което идва в главата ми, всеки път, когато остави в шок. Тази небрежност ще струва здравето треньор за вас. Той е сам всичко е наред!
10. Йога не е за всеки. Може би веднъж, когато на земята са все още динозаври, йога и не е за всеки, защото всички не съществува. Но днес, струва ми се, най-вече защото американците, йога е станала за всички. За деца, за възрастни хора, за бременни жени, за хора с увреждания на гръбначния стълб и един милион вариации. Това е все едно асани, които практикуват "велик", но в тяхната вариация на последователност. Всичко зависи от целите, които искате в "Велики" - това е един от начините, който искате да направите йога - че не е необходимо да се ограничавате, да бъдат внимателни, когато изберете треньори. Те определят напредъка си и здраве. Като наш треньор: "Не ви, че аз се коригира ви измъчва, когато не се обърне внимание на грешките ви измъчва.".
Най-ужасното в всичко това е, че не мога да отида, без йога. Аз не се чувствам тялото ми, все пак, тъй като тя не ми напомнят за себе си, за да дръпне на задната повърхност на краката, или болка в гръдната област, след като на практика вчера. С йога, аз просто се чувстват като мен се изправи рамене и се стегна около тялото. И знаеш ли, аз дори не знаех, че е възможно да мускул в някои части на тялото си. Успех с вашата практика!
Свързани статии