Защо искате да отслабнете?
И ти задава този въпрос? Огромен брой, особено жените, мечтата на загуба на тегло. Те искат да бъдат като стройни красавици с лъскавите корици, аз искам да отида в любима рокля след зимата, искате да бъдете привлекателни и секси. Измъчван от въпроса: "Защо едно управление, за да отслабнете, а други не?". И тук е важно да се разбере как да се започне да губи тегло.
Как да започнете да намалите теглото си?
Ако мислите, че намаляването на теглото започва с диета и упражнения, а след това са явно погрешно. Най-важното, как да започнете да намалите теглото си - това е мотивацията. Ако мотивацията е слаб - по всяко време да спре и да плюя на процеса.
Целта ви е да отслабнете за летния сезон, за да впечатли всички на плажа с фигурата. Можете да отида за нея и имате всичко се оказва. Всичко, от което се възхищавам. Но есента идва, а вие си дайте шанс да се отпуснете - някъде малко повече от ядене, малко по-малко започна да се движи - защото резултатът е постигнат. И теглото се връща.
Каква трябва да бъде мотивацията?
Мотивацията може да бъде много по-различно:
- Атрактивен външен вид
- Подобряване на сексуалността
- Не е доволен от отражението си в огледалото
- Бих искал да се носят дрехи 1-2, по-малки
- Искам да се движи лесно, танци
- Искам да живея
- Подобряване на здравето - високо кръвно налягане, задух, както и други заболявания, свързани с висока телесна маса
- Конкуренция с приятелката - които бързо губят тегло
- Envy - всичко кльощав, а вие - "препечена питка"
- Увеличаване на ефективността, и по-
Всичко това са примери за слаб мотивация. За процеса на отслабване започва и не спря, мотивацията трябва да е силен.
Правилната мотивация - силна мотивация
Какво ще правиш, когато отслабнете 20 кг?
Какви промени след това се случи в живота ви?
Планирайте нов живот
Опитайте се да формулирате вашите планове за живота с ново тяло. Тя трябва да бъде важни и сериозни промени за вас лично - в професия, служебен или личен план, и може би нещо друго. И най-хубавото е записано в писмена форма.
Може да отслабнете, вие ще бъдете по-уверени в своите способности, вие имате самочувствие, ще бъде по-лесно да общуват с колегите си, ще забележите, шефовете, и можете да направите кариера? Как се случи всичко това? Планирайте всичко в детайли.
Или може би, си тънка фигура ще привлече в своя бизнес за нови клиенти, то ще бъде по-лесно да общуват и ще бъдат по-успешни? Ще опиша как всичко това се случва.
Възможно е, че мотивацията ще се промени в личния си живот. Ще се срещнат сродна душа, да роди дете. Вие трябва ясно да се види и планират
живота си.
Как да си направим план?
За да направи по-лесно да планират, да се използва следната схема:
1. Определете важна цел за вас.
2. Направете списък на задачи, за да се постигне целта.
3. График на събитието за тяхното решение.
И не забравяйте да си запишете всичко това.
Силна мотивация, всеки ще има своя собствена - не е задължително нещо, което донесе в примерите. Но тя трябва непременно да бъде важно за вас. Това ще стартира желаете да промените живота, за да получите резултат и сигурна за години напред, а може би завинаги. Наднорменото тегло - това енергийни резерви за нови постижения. Така че използването на тази енергия за изпълнението на плановете си!
Сега сте готови да да отслабнете, защото загуба на тегло - това не е важно и не е правилният целта. Правилното цел, само вие знаете!
Вход, ако вече имате акаунт.
За съжаление, този тип на валяка не се поддържа. Поставете кода на видео на някой от тези услуги.
Влез без регистрация по е-мейл:
Набор от упражнения за краката
Сега обсъжда:
Най-добрият начин да започне живот на чисто - едно освежаване.
nastya23 05 → понеделник започнете нова палка до 30 дни без вредни сладки, които са с мен.
MLZH → Изход от formy- удоволствие да се изкачи бек брашно мъченик. (Джордж Клуни)
Violet_Drakon → Когато животът ти дава сто причини да плачат, покажете, че имате хиляди причини да се усмихнат
JC-Олга → Никой няма да ви отведе до висините, но себе си, и никой няма да подобри живота ви, но вие.
zena812227 → днес - с цел утре - в реалност!
Г-жа Кристи → В действителност, не всичко е както е в действителност. (Ekzjuperi)
Наталия Chiarelli → Първият етап от развода зад себе си. Аз да започне нов живот.
Свързани статии