Хъркането не само трови живота на домакинството, но и до snorer. През деня умора, раздразнителност и влошаване на мозъка, поява на сърдечна недостатъчност и други здравословни проблеми - това са последствията от нощните трели.
Много експерти смятат, че причината за хъркането релаксация на мекото небце и увулата по време на сън. Поради определени анатомични характеристики характеристика назален вибриращ звук случи.
Средствата от хъркане
Иска да получи Благословен си хъркане, и накрая, на добър нощен сън е? Има решение! Учените смятат, че яденето на определени храни може да спаси от хъркането.
мента
Пиенето на горещ чай от мента за през нощта ще ви помогне да се отървете от слуз в белите дробове и да диша по-лесно. Също така е полезно в това отношение, ментово етерично масло 2-3 капки разтвор в чаша топла вода и гаргара с този инструмент.
Вдишването използване ментово масло, определено няма да бъде излишно.
зехтин
3-4 часа преди лягане с пипета трябва да капе във всяка ноздра, 1 капка на маслиново масло и се опитват да се направи означава дълбоко. Курсът на лечение - около 3 седмици.
кардамон
Кардамон е добро не само за приготвяне на магически ориенталски ястия. Тази подправка има уникални свойства храчки и улесняват дишането. водно стъкло разтвор на 1 час. Л. мед, канела и добавете щипка 1/2 час. л. приземния кардамон. Пиенето означава, че трябва да го направи преди лягане.
Физически средства ще помогнат, ако не напълно да се отървете от хъркането, а след това със сигурност се намали обема си! Лекарите се съветват да избягват яденето през нощта млечни продукти: те правят трудно да се освободи от слуз. Също така не е позволено да се пуши преди да заспя, за да не дразни лигавицата на носа.
Свързани статии