Съвременните жители на мегаполиса винаги някъде в бързаме и в бързаме. В крайна сметка, това е необходимо да бъде във времето навсякъде: по-бързо да се измие и да си миете зъбите, закусвам бързо, бързо да бъдат готови за училище или работа, и нищо не може да се направи за него. Ние също имаме обяд в движение, и след вечеря. И никой никога не си мисли, че по този начин ние правим за вашето тяло е много голяма вреда.

Вие никога не се зачуди защо в Америка по-голямата част от жителите са с наднормено тегло?

Има няколко причини, поради които човек не трябва да се яде бавно:

Бавно хранене помага за стабилизиране на тегло и да отслабнете. Учените доказаха, че насищането сигнал на организма с храната навлиза в нашия мозък само на двадесет минути. Ето защо, ако се яде бавно, бавно, ще се напълни, много по-малък размер на храна, и, следователно, да спре преяждане и най-накрая да започне да губи тегло.

Бавно прием на храна ще ви позволи да се отървете от киселини в стомаха и стомашно разстройство, отколкото често страдат любителите на бърза закуска. Можете да по-добре rasprobovat консумативи, и да получите тази забавна почит.

В процеса на бавно яде храната, която дъвчете дълго и по този начин да допринесе за по-добро храносмилане. Вашият стомах не ще трябва да работим усилено, за да се извари големи парчета храна, вие се поглъщат в бързаме.

Запазете нерви. В крайна сметка, когато се яде бавно, можете да се концентрира напълно върху консумираната храна, без да се разсейва или нещо друго. Ангажиране себе си напълно храни, изключете компютъра и телевизора. Това е много важно, защото по това време можете да се отпуснете, да забравите за всички проблеми и по този начин да се грижи за нервната система.

Свързани статии

• Защо котка кихне по време на хранене или след хранене - какво да се прави, ако котка яде и пие, и след това да киха

• Защо не мога да имам раздърпани гъби

• Как да се яде бавно, как да се научи да яде бавно, и защо това е полезно!