След като спортист започва тренировки след прекъсване от повече от 50 дни, често имат мускулни болки. Какво означава това? Противно на общоприетото мнение, с образуването на млечна киселина в мускулите по никакъв начин не е свързан. Това е добре показано в последните 10 години. Особено принудени хората да правят ексцентричния упражняване, че е за разтягане на мускулите. Например, хората са принудени да тичат към планината.
5 - 6 пъти избяга от планината на 800 метра дълги, доста стръмни. След това дойде в лабораторията, където се вземе биопсия и да гледате какво се случва с мускулите. Веднага след упражняват мускулите наистина не боли, но можете да видите под микроскоп, има прилив миофибрили, че те просто излъган. В дните, които продължават да се вземе биопсия. Забележете, че това, което е изчерпано, постепенно започва да губи формата си, образуват лизозоми в близост, да започнат да унищожават тези остатъци.
И фрагменти от молекули са много зареждащи радикали. Чрез радикали присъединява вода, тя е твърде поляризирана, и като се получава резултат вода, свързани с липсата на вода в клетката. Получава допълнителна вода, в резултат на клетката започва да расте по размер, има тургор. Мускули, сякаш пълнени. Както се казва в спортисти? мускули потисничество и дори някои думи те изговори.
Накратко, клетъчната мембрана силно опъната и рецепторите за болка седят на мембраните, човек се чувства болка. И след това в продължение на 3-4 дни напълно унищожени, че унищожени аминокиселините са оставени на мира. Свободните радикали изчезват постепенно, и болката започва да си тръгне. Отрицателният ефект от това се показва само във факта, че това, което е унищожено, е необходимо да се пресъздадат.
Причината за това явление е, както следва. В един необучен човек в мускулните влакна са налице миофибрили с различни дължини. Има една дума, и там са дълги. Ето защо, кратко сълзотворен Ексцентричната упражнения. И ако тренирате редовно, най-миофибрили в рамките на Кохезионния фонд стават все една и съща дължина. Разбира се, нови миофибрили се формират всички сме различни, и къси и дълги. Но за кратко време всичко разкъсано от редовно обучение, така че те са малко, и силна болка не е там на всички спирки. А е млечна киселина, и не млечна киселина, - че няма значение. Болката - то винаги е унищожаването на мускулни влакна, или по-страшно: нараняване, например, се разпада мускулните влакна.
Свързани статии