Вие сте бременна и не може да се справи с овесена каша в главата си, не се притеснявайте, не сте сами! Много жени стават небрежни и разпръснати на различни етапи от бременността - състояние, наречено "бременност мозък" или "mamneziya"!
Не изпадайте в паника във връзка с това - Бременност засяга жените не само на физическия план, така забравяне по време на бременност - състояние, неприятно, но напълно нормално. Някои проучвания показват, че до 68% от бременните жени страдат от пропуски в паметта, 54% - имат затруднена концентрация (особено когато става дума за нови и / или непознати задачи), а 52% страдат от отвличане на вниманието. И не очаквам, че той ще се проведе в същия момент, веднага след като имате появява дете. Такова състояние може да продължи около една година след раждането на вашето бебе.
Какво е забравата по време на бременност?
Забравяне е основният симптом на "бременност на мозъци": Можете ли да си спомните къде сте оставили портфейла си, вашите приятели могат да се оплакват от факта, че говорите на няколко пъти едно и също нещо. Вие не сте виновни, а по-скоро хормон вино. Прогестеронът често предизвиква умора през първия триместър (седмица 0-12), и умора, от своя страна, допринася за загуба на краткосрочната памет. В допълнение, окситоцин има подобни ефекти по време на бременност и изследвания показват, че дори количеството на мозъчните клетки се намалява по време на третия триместър (седмици 29-40).
Някои експерти смятат, че основната роля в появата на забравяне играе еволюция, и че в действителност забравяне е предназначена да ви предпази от външни обстоятелства, които могат да попречат фокус върху детето. Те вярват, че появата на забравата - това е знак, че трябва да се опрости живота си и да отделят повече време на мислите на едно дете, което ще се родят.
Най-емоционалната страна на бременността играе важна роля в забрава. Не се притеснявайте, "бременност мозъка" - не е вредно. Но ние трябва да бъдете внимателни с тази функция, след раждането, поради забравяне поставя тяхната безопасност са изложени на риск. Понякога допълнително сън помага да се справят с това състояние.
Съвети за да ви помогне да се справят с забравяне
Така че, сън е ключов фактор в борбата с последиците от "бременност на мозъка." Спете колкото можете, и не е необходимо да потисне умора, тя е особено вредно в първия триместър. Лягай си рано, ако трябва да се намали от чата, да се хранят здравословно хранене и увеличаване на енергията. Когато наближава времето за доставка, че е много трудно да заспя. Използвайте допълнителни възглавници за подкрепа в леглото през нощта. Ако имате няколко пъти през нощта, за да тичам до тоалетната, да се намали приема на течности след 18:00. Но пият много течности през деня, за да се избегне обезводняване, което може да влоши проблеми с паметта. Опитай се да не пиете напитки, съдържащи кофеин, като кофеин е диуретик и може да доведе до обезводняване.
Важно е да се видите трохи!
Включете се в една полезна за планиране и да спести време!
Как да се даде достатъчно време за детето и да не забравяме за себе си?
Това беше любов от пръв поглед!
Научете какво е супер мама!
Памперси, че да не изпускат!
Настинките или алергии: как да не се смесват?
10 факти за имунитет: истина или лъжа?
Активиране на местната имунната гърлото
Научете как да живеят ярък и всички имат време!
Колко важно е майчината нежност?
Звездите споделят нежност
Минете търсене в дете, а не да се събуди бебето
Вие знаете всичко за алергии?
Такси за училище и детска градина: как да не забравят нещо?
Кой яде вредните бактерии и вируси?
Участвайте в конкурса за снимка! Споделете вашите постижения
Вярно е, че момичетата се нуждаят от повече прегръдки?
Сродни публикации по темата "забравяне бременна"
Първите признаци на бременност, за да се забави
В Държавната Дума предложи да се увеличи детските надбавки
Одеяла и възглавници, които чакат за децата: педиатър за съня норми при деца
Календар на бременността - Седмица 15
промени в настроението по време на бременност
Свързани статии