ИЛИ КАК ДА СИ ВЗЕМАТ ПОД НАЕМ
Аз живея, за да работят или да работят, за да живеят? Този въпрос най-малко веднъж в живота си, чудейки се, очевидно, някой осъзнах: работата заема твърде много място, много повече в живота си, отколкото нещо друго.
Това важи особено за жителите на големите градове, които работят в офиси или имат собствен бизнес, защото те работят заедно с пътя до нея и стои в задръстване отнема от 11 до 15 часа в денонощието! Работата може да бъде интересно и вълнуващо, или необичани, но добре платена. Но каквото и да е, доста често се случва, че постепенно зад човешкия живот са и личните отношения, и семейството и хобитата, а след това ви дава информация за себе си и здравето. Но работата продължава. И сега в света се разкрива още един представител на клас от работохолици.
Работохолиците не се раждат
Симптомите на работохолизма са добре познати: прекомерно ентусиазъм за работата, стесняването на обхвата на интереси, хронична умора, руптура на приятелските отношения, честите здравословни проблеми, невъзможност да си почине и да се отпуснете. Много експерти смятат, симптоми на работохолизма подобни прояви на такива зависимости като алкохолизъм или хазарт. И толкова, колкото те са дошли класификации за работохолици! Не се брои. И защо да го правя, ако всички работохолици живеят под мотото: "работа - това е животът"? По-добре да прекарат усилия, за да разберете дали можете да се помогне на работохолик върне към нормалното, и ако да, как? Това е, което тази мисли специалист по Life-мениджмънт, психолог консултант Денис Бурхан: - Помощ работохолик връщане към нормален живот е възможно. Необходимо е само да се разбере защо той се превръща в работохолик. Фактическите мотиви, може да са няколко. Някой напускане на работа на главата, просто бяга от реалността на личния му разстройство, от проблемите в семейството, страх от самота. И в този случай, за да помогне на човек да се премахне само причината за такава им поведение, и да го направи може да се преживее само психолог или психотерапевт. И не за един ден, и в резултат на дълъг и усърден труд. След работохолик. бягство от реалността на работата, като по този начин буквално резултати на самота и тревожност и страхове, дори още по-объркващо личните психологическите проблеми, за да се разбере, че и така не е лесно. Така че, ако искате да помогнете на вашите близки да се отърве от тази форма на работохолизъм, първо го убеди да види специалист. И ако той би се съгласил да се преминаването на терапията може да работят заедно, за да може да го върне към нормалното.
Ако семейството ви живее работохолик.
- Внимателно се насърчи поведение, което не е свързано с работата му. Така например, се радвам да видя му половината от вестника на дивана. Вие може да се сравнява думи с прегръдка или целувка. В никакъв случай не се прекъсне ваканцията работохолик поканата да направи нещо!
- Подчерта го хвалят за тези качества, които нямат нищо общо с трудовите постижения или резултати. Дайте партньор правото да направи грешка, не го упреква за грешките си - така че да се намали работохолик увереност, че всички добри неща, включително и любов, могат да бъдат спечелени само с труд.
- Не се оплакват от ниски доходи, не мечтая на глас на неща, за да си купите, че трябва да работим усилено. Много работохолици мотивират своята страст необходимостта да се печелят пари, за да изхранват семействата си, така че се възхищавал умерено скъпи подаръци, които показват, че любовта на партньора ви ценят повече от нещата, получена му пот и кръв.
- Създаване на позитивна атмосфера у дома, съраунд работохолик загриженост към вас, той е по-хубав, отколкото по време на работа. В никакъв случай не създават работохолизъм проблеми и ситуации, от които той иска да се скрие в позната работна среда. И разбира се, никога не го упрекна за това, което е, това, което е той. По-добре да го ползват за какво става дума. Тогава вие ще успеете ...
Редовно изберете време да спре и да се разбере, че сте прави. Тя може да бъде един уикенд, че прекарват два пъти в годината сам, и може да бъде с продължителност една седмица почивка, когато сте далеч, за да бъде сам и да помислим за смисъла на живота. Нека ви тяло редовни физически упражнения. Тя може да бъде спортове, йога, медитация практики, уроци по танци, музика или пеене. Упражнение укрепва организма и не е позволено да се развие хронична умора. Яжте балансирана. Ако сте с наднормено тегло, опитайте нискокалорична диета. Бъдете сигурни, за да гледате на качеството на съня. Под влияние на положителна емоционална връзка със семейството и приятелите, а не само да губите време в техния кръг, и отваряне към момента по-задълбочен диалог: може би този път ще бъде в състояние да се премахнат причините, които ви доведоха да се скрие от проблемите в работата рутина.
И сега най-важното. Опитайте се да намерите нещо, което представлява интерес за вас, които биха били склонни да отделят от времето, което е, преди да се наложи да се занимава изключително с работа. Също така ясно да посочи в своя график време ще прекарате със семейството и приятелите си, не работи, свързани. Научете се да се делегира и да даде поне част от новите проекти и задачи. Научете как да прекарват време без работа - първо се опитайте не работи през почивните дни, а след това да вземе по-дълга почивка. И накрая, да намерят себе си хоби за всеки. И ако всички тези съвети, за да изглежда неприемливо за вас, говорете с терапевт.
Свързани статии