Какво да ядем, в дните на строг пост? В дните на строг пост не се разрешава:
- топла храна, приготвени, пържени, задушени
- вино
- слънчогледово масло или други
В дните позволено xerophagy:
- Хляб. Черно ръжен хляб или трици може да се втрива с чесън и се поръсва със сол и подправки. Коремни преси.
- Тестени картофи (студена). Яке картофи изпечени в пещ или в микровълнова фурна. Яжте сол и подправки, пие сок или вода.
- Плодове и зеленчуци, без готвене, пресни.
- Кисели краставички, кисело зеле, кисели и мариновани краставички и гъби. Всеки детайл без масло.
- Можете да каша торбички, а не варени, както и влива.
- Сокове, минерална вода и плодови напитки охладени.
- Мед и ядки. Чай (защото това не е отвара и вливане).
- Плодови напитки, както и ягоди, плодове компот
- Салата от зеле, цвекло, ряпа и репички пресни. Възможно е да се опари с вряща вода ряпа или репички (да се отърве от горчивия вкус), но не се вари.
- Сушени плодове и ядки. Включително напоена.
- Печени слънчогледови семки, ким, Козинаци.
Салати могат да бъдат презаредени с оцет, лимонов сок, соев сос.
Тя може да бъде на едно ниво с картофи се пече и тиква, ряпа. Разбира се, зелените зелен лук, копър, магданоз. Разнообразен хляб: ръж трици, PITAS - но все още се опитват пълнозърнест.
По принцип, всеки човек определя за себе си как може да се ограничи до дни на пост. Осъзнавайки, че не вредят на организма, ако сте болен. Ето защо, някои се отдадете на топла храна, печени зеленчуци, топли зърнени храни, продукти и напитки. Изяснете още веднъж, че строгите ограничения за xerophagy дни в писмен вид не. Вие се чувствате силата - да се ограничи.
Ето няколко прости рецепти, ние не ги правят в отделни страници, защото те са доста по-малко.
1. Салата "свежест"
Чесън - 1 скилидка
лимонов сок - 3 супени лъжици. л.
Сол - на вкус
Репички, моркови и ябълки решетка и сезон с чесън и лимонов сок. малко сол на
2. Тиква с ябълки и мед
Вие ще трябва: 300 гр тиква, една ябълка кисели сортове, 4 супени лъжици. мед или лимонов сок, шепа белени слънчогледови семки.
Тиква нарязани на тънки парчета. Apple търкайте и се смесва с мед (или лимонов сок) и семена. Тази маса е изпълнена в тиквата и да даде варя за около 2 часа.
3. Репички с мед.
Настържете репички настъргани и сезон с мед. Добави сусам или орехи. Оказва се зле, но много вкусна и питателна.
4. Салата "Пролет"
Краставици, домати, билки, сол, лимонов сок или соев сос.
5. картофи с билки.
Печени картофи в кожите им 3 бр. натрошени или нарязани на кубчета, котлет лук и 2 скилидки чесън, копър, магданоз и добавете доматен сок 3 маса. лъжица. Разбъркайте добре.
6. Домати със сирене тофу.
Домати 3 бр. нарязани на кубчета, добавете зелена салата, пипер, соево сирене, тофу, нарязани на кубчета и се поръсва с малко соев сос и лимонов сок. Сол на вкус и черен пипер.
7. Закуска в xerophagy.
Стафидите се накисва във вода (100gramm) добавят мюсли (накиснете във вряща вода) и 1 чаена лъжичка мед, поръсете с лимонов сок.
8. салата ряпа.
Ряпа почистени и нарязани на тънки резенчета, попарят с вряла вода (по този начин отстраняване на горчивина), се добавя сол и зареждане (1 чаена лъжичка оцет + 3 супени лъжици вода). Разбърква се и се яде охладено.
9. пресни краставици с мед.
3-4 пресни краставици нарязани на малки тънки филийки и се добавят 2 супени лъжици мед. Разбъркайте, за да се разтвори в мед сок от краставица. Можете да ядете.
10. Sandwich с пресен хайвер.
Вземете пресен домат 1 ч. Лъжица доматено пюре, 1/2 чушка, лук, чесън, карамфил двойка и преминал през блендер или кафемелачка. Три на ренде глоба моркови. Всички микс, сол и добавете подправките: червен пипер, смлени сладко, индийско орехче, черен пипер и малко лимонов сок. Разбърква се и черен hlebushek. Много вкусно!
11. доматена супа гаспачо.
Обелете и 250 г смлени домати. Също така, търка на ренде, две пресни краставици, пипер и два стръка целина. Добавете сол, лимонов сок, черен пипер, червен пипер, босилек (ако има такива) и магданоз. Готов да се постави супа два часа или три на студено. Преди да сервирате, поръсете с пресни подправки. Сервирайте студено.
Ние също предлагаме видите постни ястия на нашия уебсайт.
Свързани статии