Възстановяване на моторната координация
Дори и напълно възстановяване на мускулите след нараняване, вие може да имате проблеми с координацията на движенията. По време на престой са някои нарушения във взаимодействието на централната нервна система и опорно-двигателния апарат: мускулите, сухожилия, лигаменти и ставите. Ето защо трябва да се предприемат, за да се възстанови пълните отношенията между тях специални мерки.
Мускулно-скелетната система на човек включва не само тъкан, но и проприоцепцията: нервните окончания, които предават на централната нервна система на информация за състоянието на мускулите и части на тялото. Въз основа на тези данни, на централната нервна система контролира движенията на тялото. След работа повреди тези информационни канали се влошава, което води до намалена двигателна координация. Влошаване на координация особено когато наранявания долната част на крака, тъй като в този случай тя има силен ефект върху всяка физическа активност.
Възстановяване на силата и гъвкавостта на мускулите, отидете на упражненията в този раздел. Сценични движения упражнява едновременно различни мускулни групи ви отведе до консистенцията на нервната система и опорно-двигателния апарат.
упражнения
Упражнение, развиват чувство за баланс. Изправете; изважда от пода невредим крак и се кланяме под прав ъгъл; издърпайте ръцете си напред и затвори очи. Опитайте се колкото е възможно да се поддържа на равновесното положение.
Застанете на квадрат дървена платформа в лентата с люлеещ (вътрешен образ). Опция: използвайте кръгла платформа балансиране на половин твърда малка топка (например, крокет, или бейзбол). Стъпка към средата. Придържайки се предаде на гърба на един стол, повдигнете крака си от платформата непокътнати. Платформа люлка опорен крак в различни посоки.
Възстановяване на прасците и сухожилия ahelesovogo
Свързани статии