5 години на бара прави, е разработила доста мощен мускулесто тяло.
но наистина да се помпа все още е далеч, не желязо навсякъде. в сравнение.
ролка клон
Ами да кажем, Hannibal през целия ден и този ток е, че люлеенето. Аз за съжаление не разполагат с такава възможност) Аз все още ще спори с чичо ми. xDD хоризонтална лента релси и COX # 33; # 33; # 33;))))
ролка клон
люлка на хоризонталната лента и успоредка и никой не слуша)))
ролка клон
Sinitsyn -FK- Юри
Вие гарантирате, че Ханибал не отива в люлеещ се стол? Мислете за никой не знае присъстващите тук Ханибал и как тренира.
Освен - си 53 кг тя е на нивото на дистрофията на, с такова покачване на теглото може да 5-10kg правиш всичко от бодибилдинг за плуване, за много отслабени мускули са изключително щастлив да отговори на всяко натоварване, сега можете нормално атлетично тяло, но повече мускули хоризонтална лента няма да расте много.
KO всички доклади, че "изпомпва" - това момче за 85-90kg, а не 60-75, както ние
ролка клон
И така, и така е възможно да наддават на тегло. Желязото е, разбира се, повече ще ускори този процес. И за мен това е необходимо да се направи както в хоризонтална лента и укрепва връзките и какво еластичността на мускулите, прикрепени от желязото ще ви що построен, закъсал и по-малко остър. В стремеж може да се изпомпва от всякога.
ролка клон
Е, аз така правя хоризонталната лента + баровете, и посещение на кобилицата 3 пъти седмично)), но все още се спори с чичо. xDDD
ролка клон
Иля Шевченко Шева
Ами на първо място в мен височина 165 беше преди една година, и с тегло от 53 не е дистрофични знаете. 12 след това се стяга отново, така че не е толкова слаб бил. (SchA 30 дръпнете особено без да натоварва).
второ Hanibal в люлеещ се стол не може да ходи. На него може да се види. И интервюто беше някъде в интернет. Като цяло негра в люлеещ се стол за разходка - да не се спазват.
И ме извините, 85-90 кг тегло при моите 167 см височина, тъй като не се търкаля.
Както и да е, Zach * г, който се нуждае един куп мускули на желязо, ако тяхното изпълнение не е толкова висока.
ролка клон
За анти-efektivnost мускулите планини напълно съгласни,
ролка клон
ефективността на анти-мускулни планини се появява само ако zhresh химия.
хоризонтални ленти / греди пораждат издръжливост,
желязо дава спиране захранването.
ролка клон
всичко зависи от целите на защо си отиде на хоризонталната лента. . Премахване на стомаха или развиват издръжливост, или просто да научите как да направите статии) Като цяло съветва да комбинирате басейн с хоризонтална лента, а след това всичко ще е супер), всички мускули да растат, и фигура 3 месеца и редактира. толкова по-добре)
ролка клон
Така например аз лично ангажирани в бокса, дори и сега, и самбо. Със своите 30 набирания особено отсече с един удар)))
И болен да гледаме на многото хора, които отидоха на люлеещия се стол, когато те се опитват да създадат нещо. Опитайте се да си ръце на - 40 cm им дръжки нервно разклащане докато огъвайте, не изпускайте своя притежател главата на пода, много такива планини от мускули и не може да се направи най-простите на властта. (Не всички, разбира се, има хора, които успяват да съчетаят люлеещ се стол и хоризонтална лента) Това е въпросът, дали на масата, без необходимост от ефективност. Отново, ако някой планински изпомпва мускули, но тромави и несигурни в себе си, крехка, но арогантен идиот със своите 15 набирания може да го извади от строя със същата лекота. Но ние силно се отклонява от темата. Теми поставят под въпрос самата е невалиден.
Въпрос все още не къде да се люлее, но колко и как да се люлее.
Съгласете се, че е едно нещо да работим усилено, на детската площадка в продължение на 4-5 часа, без почивен ден, всеки ден, тъй като ние Druganov или да дойде веднъж седмично до детската площадка за един час, за да седне на баровете и да поговорим за живота (наблюдавани подобни изображения). Преценете сами, как резултатите ще бъдат различни такива посещения Fields =)
ролка клон
Вероятно не, но ако здраво, като претеглянето се стегна бара и лицеви опори на баровете може да се окаже, че ефектът е по-добър от ефекта на желязо
ролка клон
# 23, в навечерието на # 33; Наистина, спадове, набирания на бара с utyazheleniem- развиват мускули.
Но не забравяйте за това, "но" - ако не съществува мускулна маса, висилка и успоредка за вас, че няма да се добавят.
ролка клон
ако не тогава да, прав сте Andryuha Мухин # 33; # 33; # 33; # 33; добре, а след това най-вероятно не само с добавянето на # 33;
ролка клон
Свързани статии