"Това ли е въпрос?" - си мислиш - "добре, разбира се, не може и всеки го знае!" Ние ви молим да се изчака отговора на този въпрос и да прочетете тази статия до края.
Да започнем с най-важното. Отслабване - това не е война с тялото си, това е голямо приятелство и взаимно разбирателство. Дясната действие винаги е придружен от усещане за комфорт. И ако се разбере какво се случва в процеса на разбиване, е необходимо да се спре и мисля, че всичко, което правите е правилно.
И тялото си, като че ли в подигравка, не исках хранене сутрин и ужас "Йордания" атаки тук през нощта.
И какво ще правиш? - не се колебайте да започнете борбата с едно и също тяло. Предлагаме ви да се спре и да се спре да се измъчваш. Нека да разгледаме същността на процесите.
Инсулин - произведен в отговор на покачване на кръвната захар след натоварен смукателни яде въглехидрати храни (списък за хранителни стоки в края на страницата).
Проблемът с инсулина, за да поеме излишната захар от кръвта и да ги вземе в мазнини.
Соматропин (хормон на растежа) - връх производство база от 12 до 2 нощи.
Задачи в много на хормона на растежа. Както подсказва името, той е отговорен за процесите на растеж, включително мускули, кости. Този хормон е важно за децата, но при възрастни тя не спре да работи навън.
За най-важната роля за отслабване соматропин става способността му да управлява процеса на изгаряне на мазнините.
Като се има предвид първоначалната задача - да се гарантира развитието на процесите - дейността на този хормон са тясно свързани с изгарянето на мазнини, тъй като много енергия за растежа на нужда. Чудесен имот на соматропин е, че той "знае" как да се получи тази енергия чрез изгаряне на мазнини. С други думи, тя изгаря мазнини, за да получите енергия за изграждане на мускули.
И ако си спомним, че соматропин "нощ" хормон, той ще бъде ясно още една причина за разликата между вечер и сутрин тегло - ние отслабнете през нощта.
За пореден път:
Инсулиновите - магазини мазнини - произведени след въглехидратни храни
соматропин - изгаря мазнините - основния пик на производството от 12 до 2 нощувки
Важно е да се:
тези 2 хормони "не живеят" заедно.
Ако ядете въглехидрати храни, и започва производството на инсулин, хормон на растежа, няма да се работи на изгаряне на мазнини, така че загуба на тегло е вълшебно време на нощта са били изразходвани напразно, и увеличаване на мастните депа.
Ако не сте се яде през нощта или ядете протеинови храни, нощта стимулира производството на хормона на растежа и е гарантирано да изгори някои от излишната мазнина.
Изводът е прост:
с приятелите си за тялото, ако искате да ядете през нощта, а след това без никакви угризения можем да си позволим протеинови храни и да намалите теглото си през нощта!
Предлагаме ви да слушате историята водещ руски диетолог за намаляване на теглото през нощта.
Свързани статии