За да се отговори на въпроса дали може да розов сьомга по време на кърмене, трябва да помислите за полезните свойства на продукта и възможните противопоказания за включването на тази риба в диетата по време на кърмене.
Ястия от риба, се препоръчва да кърмачки като източник на лесно смилаеми протеини и незаменими мастни киселини за организма. Но не всички видове риба можете спокойно да се използва по време на кърмене. Освен това, трябва да се подхожда внимателно и с избора на самия продукт, тъй като тя трябва да бъде с високо качество.
Полезните свойства
Червена риба живее в студените води, съдържа голямо количество хранителни вещества, в това число:
- Комплекс витамини и витамини А, Е, D;
- мастни киселини, които се характеризират с висока биологична активност и благоприятен ефект върху женския организъм, възстановяване след раждане;
- ценни протеини, необходими и майка ми, и бебета;
- широк спектър от аминокиселини, включително аргинин, лизин, левцин, и др.;
- добивната съединения от която детето подобрява функцията на храносмилателната система;
- микро и макро елементи, които са важни за здравето на вътрешните органи и системи, за доброто състояние на кожата, зъбите и косата.
Ненаситените мастни киселини омега-3 защита на организма срещу свободните радикали, намаляване на риска от злокачествено заболяване на тумори. Никотиновата киселина е необходима за бебето и майката да се укрепи нервната система.
Натриев флуорид и подобряване на функционирането на системата на кръвообращението, подпомага оптималното обмен вода. Йод е необходим за щитовидната жлеза, за да функционира правилно.
Заслужава да се отбележи, че червена риба, която принадлежи към семейството и сьомгата, е диетичен продукт. Добре се абсорбира от организма и не предизвиква появата на мастни отлагания.
Противопоказания
Рибата е силен алерген, заради високото си съдържание на протеини, и червените сортове риби са по-опасни в това отношение, отколкото бяло. Лекарите препоръчват рибни ястия за въвеждане в диетата постепенно - след две до три седмици след раждането кърмачката може постепенно да започнат да се хранят бяла риба.
Ако бебето не се прояви в алергичната реакция GW до бели сортове риба, когато детето е три или четири месеца, майка ми може да добавите към диетата и червени сортове.
Въпреки това, не всички червена риба е позволено по време на кърмене. По време на кърмене, че не е необходимо да се консумират сьомга, пъстърва и други видове, отглеждани в специализирани ферми, тъй като този продукт съдържа:
- антибиотици (те се използват за предотвратяване на заболявания от теглото на рибата в изкуствени басейни);
- химикали, които обеззаразени вода;
- оцветители (придаде продаваем продукт използването им).
Оторизиран версия на червена риба - сьомга е така, защото тя е уловена в дивата природа, а не отглеждат изкуствено. Но дори и ако детето не е алергично към розова сьомга, кърмеща майка не трябва да бъде прекалено много, за да го включите в диетата, както и в неговите тъкани натрупват тежки метали, които са много в морската вода, в районите, замърсени с отпадъци.
Как да изберем продукт
Купете розова сьомга трябва да бъдат замразени само. Рибата се замразяват веднага след улова, и ако те срещна в продажба "охладено" сьомга, най-вероятно тя е размразена храна. Когато повторно замразяване продукт губи най-полезни свойства.
Замразени риби не трябва да е нарушена кожа, нормална сребърен цвят, без пожълтяване, а дори и розов цвят на среза.
Преди готвене, се уверете, че свежестта на продукта. Ние размразени сьомга с добро качество:
- консервирано месо твърдост;
- плът цвят розов, а не сив или жълтеникав;
- не гранясало или гнила миризма.
Ако рибата не се съхранява правилно, е бил подложен на повторно замразяване, това предполага много вода, тя се превръща Cleckley докосване.
Ястия от сьомга
По време на кърмене да включва в менюто е единствено да се обработва термично розова сьомга, за да се избегне отравяне и паразити. Забележка: дълбоко замразяване убива значителна част от морските рибни паразити, потенциално опасни за хората.
На първо място, кърменето трябва да бъде ограничена до варени или задушени розова сьомга. След бебето ще се превърне половин година, в менюто можете да се обърнете рибата се пече във фурната, самостоятелно или със зеленчуци (в фолио или ръкав). Към годината на детето пържени храни са разрешени, но само в малки количества.
От осолени, пушени, сушена риба, както и консервирана сьомга кърмеща майка трябва да бъде изоставена. Свръхпредлагане сол причинява задържане на течности в тялото, което влияе неблагоприятно на кърмене. Консерванти и други вещества, използвани при лечението на продукта, могат да причинят сериозни вреди на здравето grudnichka.
Как да се влиза в диетата на розов сьомга
Тест порция риба трябва да е около 30 грама. Яжте това трябва да бъде, слагайки край на сутринта хранене на бебето, а след това да гледате в продължение на два дни, реакцията на тялото му.
Свързани статии