Не ядях правилното-Хе Ра не губи тегло. Започнах да отслабнете само когато яде правилно и не е достатъчно. Плюс това, този гнусен, омразен мъчения, наречен "Спорт" часове всеки ден. И още упражнение трябва да се промени всеки, да речем, една или две седмици, а след това, което виждате организъм свикне да се зареди и докато мелене далеч на пот, той (организъм) мисли, че ти се седи, да гледа телевизия и да пие чай с кифлички и т.н. отново ги: EPA не отслабна.
Можете да отслабнете, разбира се, но както по-горе - теглото да отида само ако се консумират повече калории, отколкото получава. И не може да плодове и сирене да преяждат, наддаване на тегло. Или трябва да се движат повече, не е задължително да отидете на фитнес, ако не искате, танци, направете почистване, не използвайте асансьора, отидете пеша. И броят калории. Някои здравословни храни много богати на калории, същата зърнени култури, особено в мляко, ядки, сушени кайсии са с сини сливи. Аз просто се на закуска около 500 калории, а за някои това е половината от дневната надбавка
Разбира се можете да, аз съм само, че тънък. Би било хубаво, и други дейности за вършене, а след това направи всичко перфектно няма. Аз все пак на първо теглото не отиде, тъй като се оказа, защото тялото е задръстена от шлаки, аз се справят Enterosgelem коригира. Той носи добро на всички вредни вещества и след това загуба на тегло е лесно ще, направо забележимо по-бързо, след като загубят старт на тегло.
Вие можете! Аз съм в "Доктор Bormental" Отслабнах и отслабнал с 46 кг!
Колко може да загубят някъде 1,5 месеца от правилното хранене и трудно спорт?
Разбира се, че можеш! Аз загубих 10 кг вече са на правилното хранене.
но за колко време?
Добър ден. Искам да споделя моя опит. Тя работи в администратора на фитнес клуб. Започнете да се занимават със спорт, треньор препоръчват хранене на всеки 3 часа, 1,8-2gr протеин на 1 кг тегло .. (на ден е необходимо да се яде около 120 грама протеин и тежи 60 кг). Изядох много сирене, яйца, пиене на протеинови коктейли. Е спечелила гастрит с повишена киселинност, имам слабо храносмилане, от такава честа храна е лошо. Сега аз не спортуват, аз не ядат захар, брашно, опитайте хранене до 18. Всичко е наред! Стомаха става плоска, мазнини ляв (натрупани в тези дни, със силата) Аз съм веган (не строг) понякога е кафе с мляко. Аз ям зърнени храни, зеленчуци, плодове. Тегло отива, тежах рядко. Всичко е много индивидуално, трябва да слушате тялото си, и не хвърляйте цяло ред. И спокойствие играе голяма роля! Успех в намаляването на теглото на всички ви. 😉
Току-що изключени брашно и сладък и губи тегло, не се броят калории, без мазнини и почистени zharenoe.ela по всяко време, дори и през нощта, алкохол-сухо бяло вино. 49ti тънък с до 45 кг с височина 165 спортове не го правят.
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии