Диня - един от любимците на много култури от семейство Тиквови на растенията. Диня е дом на Южна Африка и Русия активно се разраства диня в средиземноморски климат. Дини разнообразните си видове и сортове се използват в прясно форма или правят сладко, както и поради лечебните свойства, диня се използва в народната медицина.
Състав, хранителна и енергийното съдържание на динята
Повечето от структурата на диня е вода, повече от 90%. Също така в диня много въглехидрати, различни аминокиселини, витамини и минерали, а именно:
- Витамин С - 8,2 мг
- Витамин В6 - 0.05 мг
- Фолиева киселина - 3mkg
- Тиамин - 0.034 мг
- Никотиновата киселина - 0,18 мг
- Каротин β - 302 мкг
- Витамин Е - 0.05 мг
- Витамин К - 0.1 мг
- Лутеин - 8mkg
- Калциев 7.1 мг
- Желязо 0.23 мг
- Фосфор 11 мг
- Магнезиев 10,2 мг
- Калиев 111 мг
Както и мед, цинк, манган, флуорид, и др.
Съотношението на протеини мазнини и въглехидрати в 100 грама на диня е както следва:
Като цяло диня тежи 8 до 12 кг, енергийната стойност на 100 грама диня около 30 ккал.
Операционната принципа на диня диета
Диня диета ще ви помогне бързо да се отървете не само от допълнителните килограми, но и от натрупаните токсини.
Действие диня диета е насочена основно към премахване на вредни вещества и мазнини. Такъв ефект в човешкото тяло чрез диня дава диуретично действие. През диня в бъбреците диети работят в авариен режим, като по този начин за почистване на цялото тяло.
Диетата има следните предимства:
- Има силно чувство за глад, лек преносимост монотонен диета.
- Той постига бързи резултати в намаляване на теглото в кратък период от време.
- Пречистването на цялото тяло, увеличаване на метаболизма.
Преди да започнете диетата трябва да бъде задължително, за да отидат на лекар, защото диетата е по-голям товар върху бъбреците и месата на диня съдържа големи количества захар.
Опции диня диета за отслабване
Днес, има два варианта за ефективно диня диета:
- Първи вариант на диетата
Диета с продължителност 5 дни, по време на които е позволено да консумират само вода и диня. За изчисляване на необходимия брой диня, а диня пулпата на ден, разделете теглото си в килограми, разделено на 10, което означава, че съотношението на диня за теглото си, ще бъде равна на 01:10. Например, с тегло 60 кг, за диета трябва 6 кг диня целулоза. Яжте диня е необходимо на всеки 3 часа. - Втора версия на диета
Тази диета трае 10 дни. В този вариант, по време на диета, можете да ядете ръжен хляб. Всеки прием диня трябва да се добавят 2 на малки парчета хляб.
За първите няколко дни от диетата, ще забележите, бърза загуба на тегло се дължи на загуба на течности, по-нататъшни килограма ще преминат през изгаряне на мазнините. По време на диетата на диня може да предизвика болка в корема или бъбреците, в такива случаи е необходимо да се спре диетата веднага.
Влияние на диета върху здравето на диня
Както вече беше споменато, диня е 90% вода. Но това не е просто вода, защото тя е богата на хранителни вещества, и е здравословно за човешкото тяло. Ето защо, по време на диета диня не само диуретик, но също така и медицината.
Диня диета е много полезна и не се препоръчва само за загуба на тегло, не пости дни, когато тялото трябва да бъде очистен:
диета
Тъй като диета диета е построен върху диня, трябва да се научим да избера най-подходящия качеството и узрели динята. Този избор може да зависи от не само в резултат на диета, но и цялостното здраве.
Зряла диня е със следните характеристики:
Как ефективно да отслабнете?
- Natural отслабване комплекс. Тя ви позволява бързо да изгаря излишните килограми, борбата с целулита и премахване на пъпки и черни точки. После научих, че някои местни звезди и те се радват.
- Спазването на принципите на правилното хранене. Отзиви и инструкции как да диета и други видове храни, можете да намерите на страниците на сайта си
- Активен начин на живот.
- Мат повърхност без блясък
- Когато чукат тантурест
- С внимателно изстискване да чуете леко пращене кора.
- Fiber маса бял
- Когато тази част, трябва да бъдат малки зърна
- Ако поставите парче диня във водата, тя е само малко по-мътна
Често диня стимуланти примамка на растеж и азот, което е и причината в пулп диня се натрупват нитрати.
Симптомите на отравяне с нитрати диня:
- Ярко червен цвят плът с лилави нюанси
- Fiber пулп жълтеникав оттенък
- Има гланцово покритие, когато гладка сечение
- Ако поставите парче месо в чаша с вода, водата ще се превърне розов или червен
Разбира се, най-идеалните възможности за диня диета всъщност отглеждат диня, което със сигурност няма вредни вещества и добавки.
След диетата на 5 дни, или 10, се препоръчва да се определи резултата и следващите 10 дни, за да си диета от:
Това въглехидрати-протеинова диета ще помогне на тялото ви да свикне с след моно-диета. По-долу е пример за ежедневната диета след диета.
- 1 парче сирене
- овесена каша без захар
- 200 г варено пилешко бяло месо или риба
- зеленчукова салата без сол и масло, зехтин да замени оцет или соев сос
- 3 порции диня (200 g)
Ограничения и противопоказания
Диня диета преди и по време на него, с оглед на безопасността на здравето си, трябва стриктно да се придържат към тези правила:
Преглед на хората губят тегло на диета от диня
Вече много жени са се опитали диня диета и са доволни, някои са просто започна да губи тегло. Най-много гласове и подробни прегледи на диетата са показани по-долу.
Марина, 22 години
Сега аз седя в 5-дневен диня диета. Сега идва на четвъртия ден, а аз вече загубих четири килограма, без спортни зали и други физически дейности. Дискомфорт или болка в бъбреците не се чувствам. Вече достигнах до желания резултат, така че утре ще започне постепенно да се оттегли от диетата.
Елена, на 30 години
Преди началото на сезона дините реших да опитам известния диня диета. Реших да изберем диета в продължение на 5 дни и е доволен! Аз редовно организира гладна диета за прочистване на организма, но динята ми хареса повече от другите. Гладът на практика не се отразява негативно и диня да се яде не уморени от всеки ден. С течение на 5 дни аз загубих 4 килограма. Въпреки това, една седмица по-късно се върнах няколко килограма, дължащи се на течността.
Светлана, 32 години
Опитах диета наскоро, яде 5 дни само дини. Ефектът на диетата е прекрасно, и аз не виждам как да възстановите 3 килограма в първите няколко дни! Грешката ми беше да започнете диета в работния ден, а не на почивка, тъй като постоянните отсъствия до тоалетната усложняват моето време. След диетата приключи със загуба на тегло е 5 кг, аз бях много се страхувам, че тежестта ще се върна, така че следващите 4 дни оставих специална диета на протеин-въглехидратната диета. тегло Моят държат уд месец, аз съм много щастлив.
Мариана, на 40 години
Първо, дълго време се чудех дали на диета, но след това реши да седне. Обичам диня и онлайн коментарите са много доволни, следователно, и решава да изпробва 10-дневна диета. Диетата е хляб, вода и диня, аз не се чувстват гладни, така че лесно да отиде цялата диета. Голяма изненада беше да се види върху номера на люспи 56 вместо 62! Минус 6 кг за 10 дни, аз се чувствам страхотно. Искам да отбележа, че аз се чувствам не е само тънък, но и подмладена в продължение на 5 години.
Наталия, на 28 години
Това е най-ефективен и полезен, по мое мнение, диета. Опитах се много възможности за отслабване, но само диетата диня очакванията ми на 100%. Ако бъбреците Ви правят отлична работа с много течност, след това можете спокойно да отидете на диета. Диня е много питателна, след като той не иска да яде повече. И най-важното - това е много вкусно. Аз загубих 3 кг за 5 дни диня диета и друг от дясната 2кг протеин диета след диета, хранене варено пиле и диня за вечеря. Ако имате проблеми със стомаха, можете да вместо от месото на диня пие сок, също е много ефективна. Аз бих препоръчал.
София, 26 години
Аз съм млада майка на 5-месечно бебе. Проблеми с наднорменото тегло след раждането бях много притеснени, затова през лятото реших да отида на диета диня. Това е един от малкото диети, които все още няма противопоказания за кърмачки. Държах на диета от 10 дни, в резултат на което е минус 6,5 кг, и отстраняване на оток крака, и остави торбичките под очите и умора. Сега се чувствам подмладен и пълни с енергия, че съм много удобен с малко дете.
Алина, на 33 години
Аз съм непознат за диетата на диня, и всяка година да организирам себе си 5 гладно дни на диня. Това е лесно, защото да се яде диня е удоволствие, тя подобрява настроението и дава сила. От първите дни на диетата ви започнат да видите резултата, за да се осигури, че трябва да следват диета протеин допълнително 5 дни, след кг не ще се върнат. Като цяло, аз имам 5 дни загубя от 3 до 5 кг.
Популярност диня диета нараства всяка година, тъй като прочистването на организма, във връзка с Отслабване голяма мотивация за жените, така и мъжете. Диета ще ви осигури бодрост и набор от полезни витамини, както и силен имунитет поне една година.
Сега аз не съм притеснен за наднорменото тегло!
Този ефект може да се постигне само с няколко месеца, без диети и изтощителни тренировки, и най-важното - запазване ефект! Това е време, за да промени всичко. Най-добър за отслабване комплекс година!
Свързани статии