От правилното хранене и жени по време на кърмене зависи от здравословното състояние на детето и младата майка. Един от компонентите на диета по време на кърмене се яде най-различни плодове и зеленчуци. Въпросът дали ябълките по време на кърмене, на интересите на всяка майка.
Основните принципи на жените доставки по време на кърмене
В съвременните диететика идентифицира няколко основни принципи на хранене на пациента по време на кърмене. Смята се, че е необходимо да спазвате диета по време на кърмене, ежедневно консумират голямо разнообразие от напитки и увеличаване на калории храна. Повечето от тези твърдения са неверни.
Диета по време на кърмене не е задължително. ограничения в храните могат да се прилагат за 2 - 3 седмици след раждането, докато тялото на детето се адаптира към новата среда. След това една жена спокойно може да се прилага в диетата, нови хранителни продукти, включително ябълки и се яде по време на кърмене.
Има само един ограничение: всички нови продукти трябва да се консумират на сутринта. Необходимо е да се съхраняват данни за храна изядени. Това ще помогне да се определи причината за различни заболявания на детето, когато те възникват в резултат на промени в диетата.
Основно качество на храните кърмещи жени трябва да бъдат най-различни храни. Вие трябва да изберете естествени, здравословни продукти. Доста често тялото на детето реагира отрицателно на родителя не е храна, както и разнообразие от хранителни добавки, които го съдържат.
Ябълките с кърменето през първия месец след раждането се препоръчва изключени от диетата. Имунната система на детето все още не е укрепен и плодът може да предизвика алергична реакция.
Доста често е налице ситуация, в която една млада жена е с помощта на ябълки в храната купих в магазин или на пазара. В този случай, бебето веднага реагира със зачервяване на кожата и храносмилателни проблеми. В този случай, можем да говорим за реакция на тялото на детето на различни химикали, които се обработват ябълки. За да се избегнат такива ситуации, кърмачката трябва да знае произхода на плодовете. Ако това не е възможно, използвайте ябълките да се яде по време на кърмене е желателно след като бебето три месеца.
Ако детето има нормална имунна система, без алергични реакции, една жена не може да се придържа към ограниченията в дневния хранителен прием. здравето на детето е основната диета наблюдател по време на кърмене.
Предимства на ябълки по време на кърмене
Много плодове и зеленчуци може да предизвика алергична реакция при кърмещи жени или деца. Въпреки това, ябълките в този брой са уникален продукт. Те имат положителен ефект върху храносмилателния тракт на майката и бебето, бактериологични намали зависимостта на лигавицата на червата и се доставят в тялото на детето много витамини и минерални соли.
В допълнение, ябълки трябва една жена, за да компенсирате нивото на хемоглобина в кръвта. Няколко плодове напълно заместват опаковане желязо и възстановяване на съдържанието на кислород в тъканите кърмещи майки.
Яденето на ябълки храна може да донесе достатъчно ползи за кърмещи жени:
- Тези плодове рядко предизвикват алергични реакции. За всякакви стимули предимно реагира тялото на майката, което позволява на детето си да се избегне евентуална заплаха.
- Ябълките в момента се считат за най-полезен плод. Поради големия брой на витамини и минерали, те са полезни във всяка възраст.
- Ако наблюдаваната повишена реакция от страна на майката или детето на пресни ябълки, те могат да бъдат заменени от черния дроб. Това ястие е достатъчно калории и може да замени натоварването на витамин пресни плодове.
Каква е разликата между червени и зелени ябълки в GW
Отдавна е известно, че зелени ябълки кърмачки основен доставчик в тялото на жената след доставката на витамини В, С, Р, както и различни микроелементи, като основните са за кърмещи майки откриват, желязо, мед и фосфор.
Използването на този плод в хранителния режим, експертите препоръчват 4 - 8 дни след доставката. Зелени ябълки почти не предизвикват алергични реакции, така че не застрашават отслабването на тялото на детето има слаба имунна система.
Много жени след раждане, особено след цезарово сечение страдат заболявания на червата. Това се проявява в тежък запек, което често изисква медикаменти. Диета със зелени ябълки се притече на помощ в този случай. Те съдържат фибри е лошо усвоява и подпомага бързото изпразване на стомаха.
За ежедневна консумация на този лечебен плод може да бъде само едно противопоказание. За повечето жени, поради хормонални причини, отбелязани увеличаването на производството на газ в червата след хранене сурови плодове. Освен това, възможните ефекти на киселини от ябълчна киселина на стомашната стена. Тези фактори изискват специфично ограничение за броя на ябълки за дневен прием. Най-удобно решение е да се ядат в един ден с 2 - 3 зелени плодове.
За жените по време на кърмене хранене червена ябълка изправени пред проблеми в устната кухина. плодове данни киселина вреден ефект върху зъбния емайл. Тялото на жената след раждането и така има по-малко калций, този микроелемент върви с млякото на майката. В тези трудни времена, не е необходимо да се изложи зъбите допълнително натоварване, тъй като това може да се отрази по-късно да се усмихва.
Ако тялото кърмещи майки се нуждаят от сладост и сочност на червена ябълка, този продукт трябва да се подложи на специална обработка. Плодовете трябва да се измиват обилно с топла вода и почистване на червено кора тънко. Въпреки това, най-оптималния се счита за подходяща топлинна обработка.
Печени ябълки в диетата на кърмещи майки
Печени ябълки с кърменето може да бъде истински деликатес и източник на много полезни вещества. Това сладко ястие ще помогне за разнообразяване на менюто хранене жената, за да запълни нейните клетки достатъчно количество витамини и минерали, за да стабилизира дейността на червата след раждането.
Ябълките, топлинно обработено, благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система на младата майка. Те се регулира кръвното налягане и сърдечната честота, подобряване на сърдечния дебит. Някои научни изследвания са докладвали положителен ефект на продължителна употреба на това ястие в производството на прогестерон и повишена секреция на кърмата.
Кулинарната литература препоръчваме следното:
- преди готвене да премахнете от сърцевината на ябълката;
- в образуваната кухина за добавяне на захар, мед и счукани орехи;
- всички съставки се поставят в специална печене;
- подлага на термична обработка в пещ в продължение на 15 - 20 минути.
Модерните технологии предлага използва за приготвянето на този десерт микровълнова фурна. Процесът в този случай се домакинята 4 - 7 минути, а резултатът няма да мамят очаквания.
Яденето ябълка кърмене полза и за майката и детето. Голям брой различни витамини и минерали, има благоприятен ефект върху здравето. Трябва да се помни, че продуктът е напълно безвреден, не по време на кърмене. Дори и за тези хипоалергенно плодове като ябълки, трябва да бъдат лекувани с повишено внимание, ако е имало някаква аларма се потърси съвет от специалист.
Свързани статии