Въже спаси детето от затлъстяване. Как да изберем въже за детето?
Съвсем наскоро, родителите смятат, че детето им може да страда от затлъстяване. Техните деца повечето от свободното си време, прекарано на улицата с приятели, като участва активно в различни игри и състезания. С появата на World Wide Web децата спряха да играят навън, предпочитайки да остане в стаята и да изчезне в интернет.
Според статистиката, днес, 32% от децата прекарват в интернет в продължение на 8 часа на ден, а всеки пети руски дете е с наднормено тегло. Основната причина за растежа на пациенти със затлъстяване са компютри и таблети, които са заменили игри на открито за деца. Особено безпокойство от факта, че всяка година броят на децата, които са с наднормено тегло, като нараства с 9% и сега пухкавите любителите да играе на компютъра или таблета си много сред децата на 2-6-годишна възраст.
Как ужасно би ние възрастните не изглеждаше напълно да забрани използването на компютъра и таблета не може да бъде едно дете, но за да го предпазите от пристрастяване, научи да се хранят правилно и да упражнява всеки ден, за да се предотврати затлъстяването, е наложително. Обикновено родителите, чиито деца са с наднормено тегло, пишат, че в спорта кръга, или купуват скъпо упражнение машина, която скоро става безполезно нещо вкъщи.
Работещи, колоездене. плуване и обучение на симулатори - най-често срещаните методи за отслабване, но те не са толкова ефективни и интересни за детето как да Скачане на въже. Ако едно дете е всеки ден скачане на въже в продължение на 15-20 минути, за един месец, той ще бъде в състояние да хвърлят 5 допълнителни килограма. Същият резултат е загуба на тегло може да получите и двете възрастни и ако се спазват диетата и може да постигне по-добри резултати.
Плюсове въже всички очевидно. прости, евтини, забавно и занимателно. Направо 15 минути на ден, всяко дете ще се съгласите, но за да го накара да тичам наоколо един часа е много трудно. В същото време, те са равни по ефективност. Скачането на въже е по-полезен в плуване и бягане, те се развиват не само на мускулите на ръцете и краката, но и укрепва дихателната система, увеличаване на издръжливостта, тренира вестибуларния апарат и развива координацията.
И ако сравните цената на въжето с симулатора или разходите за абонамент за басейна, да се разгледа възможността да минава въжето, с вас и да е място, което skippinga предимство (т.нар сега е скачане на въже) над други спортове е очевидно.
Скачане на въже отдавна е смятан за незаменим "лесно" треньор за боксьори. Това упражнение ни показа Uilllis Брус в "Умирай трудно". Боксьорите Скачане на въже може да помогне за подобряване на придвижване на ринга и да повиши тяхната издръжливост. Това означава, редовно скачане на въже, детето ви не само ще тънък, но по-пъргав и работлив. За проучвания са толкова ефикасни, колкото е възможно, това е важно да изберете правилния въжето за детето.
Стандартна въже е с дължина от 2.5-3 m. За да се определи дължината на въжето на детето, да го помоли да получите краката си в центъра на въжето да се дръжките и дръпнете дръжката нагоре, колкото е възможно. Необходимата дължина на мишниците ниво на детето. Ако въжето е прекалено дълго, допълнителните инча трябва да се режат след фиксиране на дръжката на подходящо разстояние.
За деца в училищна възраст изберете въжето може да се даде на растежа на детето:
- ако му височина е по-малка от 150 см дължина въже е 1,8 метра.
- подрастващите ръст 150-170 см удобно въже дълъг 2.5 метра.
- всички по-висок от 170 см за всеки 8 см височина е необходимо да се добавят 30 cm дължина на въжето.
Правилното въже трябва да има не само подходящо увеличаване на дължината, но и да се чувстват удобно да практикува. Тежка въже каучук и летят във въздуха, но не толкова върху памук. Те са светлината и меката, но болен запази ритъм. Гумени въже най-популярни и евтини, можете да преминете през тях, ускоряване и забавяне на темпото.
Но удара по пищяла каучук въже може да бъде болезнено за детето, така че за деца под 4 години е по-добре да се спрете на въже за скачане, изработен от мека пластмаса. За разлика от гума, пластмаса въже по-трудно е да набира скорост, но тя е мека и светлина, и затова има без крака хапливо.
Деца в училищна възраст, които можете да купите скорост въже тънка тел или м брой скокове. Те ви позволяват да преминете през второто въже за 7-8 пъти и се преброят на скокове. Във вътрешността на дръжката е вграден в тези въжета специален брояч, който измерва скоростта на въртене и извеждане своя резултат на срещата след тренировка. Скачане на въже за любопитни деца, но не friflaisty в употреба, тъй като те са набира скорост на въртене на въжето, което електромера не разполага с време, за да ги поправи.
Пропускане Freestyle - най-напредналите към днешна дата, спорт. Това е съединение на скачане на въже с елементи брейкденс и акробатика. Friflaisty в секунда при ритмично музика изпълнява колкото се може повече трикове с въже, че зрелището е очарователно и води до радост на всички. Учете детето си да скачат на въже, а може би той също няма да седят по цял ден пред компютъра, и искате да станете шампион за пропускане свободен стил свят. След световното първенство в този спорт в момента провежда всяка година.
Свързани статии