Начало »статии» Възглавници под краката на превенцията разширени вени
Възглавници под краката на превенцията разширени вени
Разширени вени - един много коварен враг. Ако разширени вени, намиращи се извън полезрението си, той не може да бъде неприятно, но вие дори не мога да си представя какво страдание разширени вени. В някои случаи, разширени вени предизвикват болка и тежест в краката, възпаление на кожата около вените, подуване и парене. Тези симптоми са склонни да се проявяват особено силно през нощта, особено ако прекарвате на краката си през целия ден.
При бременни жени увеличава обема на кръвта, циркулираща в организма, което води до допълнително натоварване на вените. С всяка следваща бременност с възрастта и състоянието на разширени вени е влошило.
Разширени вени - това не е вечно. Вените имат доста еластична структура, и ако жената не страда от заболявания на сърдечно-съдовата система, заболявания на кръвта, диабет, след раждането венозна система бързо рехабилитиран. Малък съдова мрежа обикновено преминава бързо без операция, но всеки случай е различен и благоприятен изход зависи от тежестта на варици, наличие на съпътстващи заболявания, физическо натоварване и т.н. фактори.
Ако не се лекува, разширени вени могат да прогресират значително усложнява бременност, раждане и периода след раждането за жените.
Така че няма нужда да се забави лечението на лекар в ранните етапи на развитието на разширени вени - на този етап е възможно да се справи с консервативни методи, както и терапия няма да отнеме толкова много време и усилия.
Опитайте се да се избегне претоварване на долните крайници: възможно най-малко, използвайте обувки на висок ток, това е по-добре да се даде предимство на средно пета (4-5 см) и под средното, но не по-малко от 1 см Ако имате плоски стъпала, не забравяйте да използвате арка поддържа ..
За всеки допълнителен килограм, че ще получат по време на бременност - това е допълнителен камък на краката си. С помощта на Вашия лекар, можете да изчислите теглото, който е валиден в случай на вашата бременност.
Ако имате заседнал работа, опитайте се поне от време на време, за да се изправи и да направи малко ходене. Не забравяйте, че ходенето е много по-добре, отколкото седнало или легнало, защото Това допринася за по-добър поток от кръв.
Phlebologist лекар може да препоръча носенето на специален чорапогащник или чорапи, която помага за подобряване на циркулацията на кръвта в краката. По-добър сън на лявата си страна, закътано под клавиатурата за крак. За да не се преобърне в съня си, поставете възглавница под гърба си към страната. От долната куха Виена се намира от дясната страна, да лежи на лявата страна помага за облекчаване на натиска върху матката, намаляване на натоварването на вените на краката и ходилата. През нощта най-добре е да се приложат под краката малка възглавница или възглавница. за стимулиране на притока на кръв към крайниците.
Както е указано от Вашия лекар, можете да направите специални дихателни упражнения и гимнастика, както и да се съобразят с правилния ред на ден, сън и почивка. Винаги трябва да се има предвид, предотвратяване на разширени вени - болестта, както и много други, тя е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се справят с него по-късни усложнения. Не забравяйте, че ако по време на първата си бременност настъпила разширени вени, в последващи бременности също ще се появят такова състояние, така че още от първия ден трябва да се грижи за превенцията.
Ако сте у дома, опитайте се да изпълни част от домашната работа в седнало положение, или седнете за кратка почивка.
Спите с краката нагоре, повдигнати леглото, поставете подложка за спане на крака на възглавница (възглавница, сгънати одеяло).
Отказ на много горещи вани, парни бани и сауни - това е лошо за краката си.
Ефективността имат крака налива студена вода - увеличава тонуса на вените, полезни и студен душ с масажни дюзи. Те извършват масаж вода сутрин и вечер.
Ден или нощ, като позицията на лъжа, не забравяйте да се възглавница под краката си. така, че краката и ходилата са над нивото на сърцето.
Контролирайте теглото си - това е много важно за предотвратяване на разширени вени! Неговата излишък достави невероятно количество проблеми в целия организъм и, преди всичко, вените.
Отърви се от лоши навици! Нищо друго не е толкова негативно влияние върху състоянието на плавателни съдове, както пушенето.
Не злоупотребявайте с баня, сауна и джакузи, не загрявайте на слънце по време на най-горещия период от годината, всеки ден се пръска краката опъната контрастен душ, редуване на топли и хладка вода.
Включете се в предотвратяване на запек! Хроничен запек повишава налягането в таза.
Денят е необходимо да се използва достатъчно количество течност (1,5 - 2 литра) с недостиг на кръв в течност сгъстява на тялото, превръщайки се в гъст, едва се движи във вените, което води до повишаване на натоварването върху тях.
Можете да използвате специални гелове, облекчаване на умора и повишаване на тонуса на крака на стените на вените, да масажира прасците и често ходят боси.
Разширените вени са неизбежна последица от цял набор от причини. И затова за предотвратяване на разширени вени трябва да бъдат насочени и изчерпателни.
Обърнете внимание на позицията на краката си, докато седи. Никога не хвърля обратно краката си за дълъг период от време. При това положение, там е в капан от стагнацията на кръвоносните съдове. В резултат на това в близко бъдеще, има разширени вени.
Най-добрата почивка за уморени крака няма да бърза, тиха разходка по къси разстояния. Опитайте се да се развиват навика всеки ден в продължение на 30-40 минути, за да дадат на тиха разходка на чист въздух. Без това, за предотвратяване на разширени вени няма да донесе достатъчно добър ефект.
купувач
Свързани статии