Залог право на самостоятелно развитие в рамките на практиката на йога зависи изцяло от комплексното влияние на всички нива на човешкото съществуване. Грешно ще се развива само на тялото, забравяйки за ума, но и правилно да се развие само съзнание, забравяйки за тялото, която ни позволява да живеем и да действа в този свят.

Какво положително въздействие има Хатха Йога на мъжа?

• Гръбначния стълб изследване. Хатха Йога асаните са много активно работят с гръбначния стълб. Гръбначният стълб и съдържанието му - гръбначния мозък, този вид разпространение станция на тялото. Мускулите, вътрешните органи не могат да работят без постоянно инервацията през нервната система и сигналите в тази система идва от мозъка. Различните части на гръбначния мозък, отговорен за инервацията на различните органи. С течение на годините, в резултат на лошото начин на живот на гръбначния стълб е извит, има клипове на нарушение на пропускателната способност на гръбнака система и ефективността на нервни окончания започнат да падат. Поради липсата на инервация на вътрешните органи се влошава, губи някогашен мобилността на мускулите и ставите. йога, в качеството на гръбначния стълб в различни посоки и усукване стимулира притока на кръв и вълнение съвместни капсули, междупрешленните дискове, нервни окончания uschemlonnyh. Резултатът е значително подобрение в здравето и енергията тон
• Тонизиране на вътрешните органи. Много асани, специално проектирани по такъв начин, че да действа от тези или други вътрешни органи. В Асана възниква затягане тялото и кръвния поток, който тече през тялото, и на изхода на Асана отвори кръвта мощни вълни поток това измиване на тялото от токсини.
• Тонизиращ понижава вътрешните органи. С течение на годините, много органи отиват по местата, от "разместване", има така наречените увиснали органи. Този проблем също така работи практика на Хатха Йога. Коремни манипулация да помогне тонус на вътрешните органи, както и обърнати асани върне Преместени органите на местата си.
• Повишена гъвкавост. повишаване гъвкавостта се дължи на няколко причини:

1. Поради очисти пози на тялото практикуват техники за пречистване и нормализиране на властта.

2. Благодарение на дълбоко вътрешно изследване на мускулна релаксация. части на мозъка, които отговарят за поддържане на определено напрежение на мускулите отслабват с постоянна практика, контрол и намаляване на прага на болка, мускулите в същото време имат възможност да протегне повече.

Поради увеличаването на гъвкавост и разтягане на мускулите позират настъпва изравняване, защото кривина често подкрепени заяжда, спастични мускули.

• Укрепване на мускулите. Балансираният практика на асани и пранаяма (дихателни упражнения) и укрепва мускулите и повишава телесната издръжливост чрез увеличаване на броя на митохондриите в мускулните клетки. Също така, благодарение на разработването на тези мускулни групи, за чието съществуване дори не знаех, че е налице засилване на периферното кръвообращение чрез увеличаване на мащаба на кръвоносната система, което от своя страна намалява риска от стагнация и спад на местните имунните тъкани.
• Укрепване на опорно-двигателния апарат. Много пози от Хатха Йога за цел да укрепи стави, сухожилия, кости, а в някои случаи дори им разтягане и изправяне.
• Подобряване на хормоналните нива. Поради ефекта на асаните на жлезите с вътрешна секреция, е тяхната тонизиращо и нормализиране на хормони и метаболизъм в организма като цяло.
• Засилване на дихателната система. Практиката на Хатха Йога, дихателни упражнения, особено полезни за белите дробове и други органи на дихателната система. Не е тайна, че поради лоши хранителни навици, заседнал начин на живот светнат в обикновения човешки живот са използвани малко и постепенно губят своята ефективност и жизненост, значително намалява имунитета си. Ако живота на малко упражнения, горните части на белите дробове почти не работят, тъй като това влошава тонът на алвеолите, бронхите и бронхите. Организмът реагира на това първо, болки в гърлото, а след това бронхит, пневмония след това, а след това астма и / или туберкулоза. Практикуването на йога укрепване дихателните органи, увеличаване на техния тонус, увеличаване на обема на белите дробове, подобряване на обмена на газ, клетъчното дишане, т.е. способността на клетъчни структури за усвояване на кислорода.
• Въздействието върху чакрите. Чакрите - Енергетиката е нашите компоненти на тялото. Различни асани да засегнат определени чакри, чиято работа obuslavivaet различни аспекти на нашето същество. Ако текстът по-ясни, чакрите произвеждат различни енергии, които формират, защото на някои вътрешни органи, здраве, качество на характера, способността за връзка както с физически лица и с обществото като цяло, аспекти на творчество, интуиция и др. Внимателно работи чрез чакрите, практиката на асани, пранаяма, концентрация, да ги почиства и нормализира работа за запазване живота ни.
• Хармонизиране на енергия. Също така е доста трудно аспект, но по-кратко, по силата на наследствени характеристики, начин на живот, храненето при хората, образувани pervoenergy дисбаланс, което води до проблеми в социализацията, лошо здраве, изчерпване на вътрешните органи и т.н. Т.е. един човек може да е твърде енергичен, но с интензивен, защото от това съзнание и невъзможност да се отпуснете, а другият напротив твърде мудно и bezynitsiativen. Това е един дисбаланс на енергия. Хармонично йога практика, а понякога и акцентира върху някои въпроси, помага за балансиране на енергията и да намерим спокоен ум и в същото време добра жизненост.
• Защита от стреса. По време на практиката на йога, умения за релаксация се подобряват, но по-важно, по мое мнение, е да се увеличи капацитетът на нервната система, адаптирането му към стреса и в същото време значително увеличаване на стреса.
• Подобрена визия. В резултат на специфични йога практики, подобрява състоянието на очните ябълки, подобряване на зрението, изясняването на очната ябълка на токсини.
• подобряване концентрация. Практиката на Хатха Йога е също значително подобрява способността да се поддържа една остротата на ума, дава добра бележка. Ако всичко е направено правилно, асани, ангажирани вниманието съставен навътре, т.е. Той се фокусира върху вътрешното пространство или съоръжения, което показва на учителя. В хода на практика, умът свиква, за да може до една остротата и това условие не причинява дискомфорт. Намаляване на случайността, инерцията на съзнание значително намалява загубата на енергия на тялото и някой, който води до състояние на хармония и спокойствие.

Свързани статии

• Ефект на естроген на мъжкото тяло

• Лечение на черния дроб сода влиянието му върху човешкото тяло и да използвате рецептите

• Непушачи и HDR ефект на никотина върху тялото, за последиците от злоупотребата