Какво е съблазънта на по-добре - овесена каша или зеленчуци? Разбира полезен една и от друга страна. Растителните храни не са толкова калорични като зърнени примамка под формата на каша, малко по-лесно за храносмилане, така че често се започне с зеленчукови пюрета. Тази цел съответства на въвеждането на принципа "първи по-малко вкусни, по-вкусни за по-късно". Въведете първия плод (сладък) сок - детето не иска да яде, не сладки пресни зеленчуци. В допълнение, плодови и зеленчукови пюрета (растителен въведена след или едновременно) нормализиране на червата на детето и е подходящ като първите допълнителни храни за деца, които са склонни към запек. По-добре е да се започне с зеленчуците и децата, които са предразположени към алергии. За деца, не наддава на тегло е по-добре да се избере каша.
Следователно, всякакви други твърди храни, растително пюре започне до 1-2 часа. L. Постепенно увеличаване на количеството и привеждането в рамките на 5-7 дни преди препоръчителната възраст, чрез замяна на едно хранене мляко на зеленчуци. Както можете да видите, в края на първата година от живота на броя на зеленчукови пюрета в диетата трябва да бъде приблизително 200 гр, но, разбира се, всичко това е много индивидуално. В един случай, ние не трябва да принуди детето да яде всичко, което сме подготвили и не дават надбавка, ако детето е нещо подобно.
Зеленчукови ястия, като правило, имат ниско съдържание на калории. Например, енергийната стойност на 100 г спанак само 18 ккал. Ето защо, се хранят бебето си изключително зеленчукови пюрета не се нуждаят от повече от 2 седмици, а след това тези ястия трябва да се обогати и да ги добавите към високо съдържание на протеини храни - сирене, месо. Калории зеленчукови ястия също са подобрени чрез добавяне на картофи, така Европейските насоки понякога растително примамка се наричат "зеленчуци + картофи", въпреки че е добре известно, че картофите като зеленчук.
Най-често като първи плодове педиатри препоръчват използването на зеленчуци с ниска алергичност и остър и сладък вкус, като тиква, пащърнак, карфиол, зеле, броколи, тиква, а след това картофи, моркови, млади зелен грах и др.
За първи зеленчуци привлече перфектни пюре пащърнак, тиква, тиквички и картофи, спанак с картофи, а впоследствие е съчетала myasoovoschnye пюре. Това може да е тиква и пиле с ориз, моркови и картофи и пиле, зеленчуци и сос с ориз пуйка, карфиол и броколи с говеждо и картофи, и други подобни. Най-важното правило - тя трябва да бъде свеж и полезен за децата.
Защо пащърнак? Пащърнак пюре е много полезна и много подходящ за първи хранене. Pasternak може да се използва като продукт, увеличаване на апетита и има благоприятен ефект върху храносмилането и усвояването на храна. Според концентрацията на въглехидрати, които лесно се усвоява в организма, както и други хранителни вещества, пащърнак е един от от първите места сред кореноплодните култури. В допълнение, пащърнак е подходящ за дете с висок риск от хранителни алергии. Той съдържа голямо количество витамин С и витамин В1 и В2. Pasternak, стимулира жлезите с вътрешна секреция, нормализира обмяната на веществата, укрепва стените на капилярите. Pasternak малко калций и натрий, но е много богата на калий, фосфор, сяра, силиций, хлор. Хранителната стойност на този зеленчук не е толкова голяма, колкото някои други кореноплодни растения, но хранителните свойства на пащърнак достатъчно висока. Богат набор от минерали, особено калий, се пащърнак са много ценни за предотвратяване на много заболявания и правилното развитие на централната нервна и сърдечно-съдовата система. Пащърнак корени са специфичен аромат и сладко-пикантен вкус на ядки, които със сигурност ще се радват на бебето си.
Пюре от спанак с картофи. Също обща за всеки растителни протеини, мазнини, моно- и дизахариди, нишесте, целулоза, органични киселини спанак съдържат флавоноиди и много добра, балансирано от природата, мултивитамини комплекс, който има провитамин А (каротеноиди), витамин В, С Р, РР, Е, NM Наред с тези витамини в спанак съдържа почти всички от съществено значение макро- и микроелементи. Разнообразието от витамини и минерали, прави спанак зелени зеленчуци полезно за хора от всички възрасти. Картофи, както и пшеница и ориз - щапелни в човешката диета. Картофите са нишесте, захар, целулоза, и впечатляваща сума на витамини и минерали. Вероятно знаете, че картофа, който се използва широко в бебешка храна, е един от основните източници на витамин С. Но не забравяйте, че витамин С е много нестабилен и лесно унищожени от топлина и дълго съхранение под въздействието на кислород.
Според експерти, в края на въвеждането на допълнителни храни месо (след 8 месеца) увеличава риска от желязодефицитна анемия при деца през първата година от живота. Затова навременното въвеждане на месо в храната на бебето е предотвратяване на анемия!
Следващият етап от диетата за отглеждане на бебето са комбинирани месни и зеленчукови пюрета. Но те са в следващата статия.
Вижте, свързани с publіkatsії
Свързани статии